Что делать при выпадении волосы после родов при грудном вскармливании

Выпадение волос при кормлении ребенку грудью — проблема не только современных женщин. С этим дамы сталкивались во все времена, а когда коса до пояса считалась главным признаком женской красоты, выпадение волос превращалось в огромную проблему. А потому веками женщины придумывали, опробовали и передавали другим поколениям рецепты народной медицины, которые не навредят младенцу и помогут остановить выпадение волос.

Очень хорошо зарекомендовали себя маски из сырых куриных яиц. Их можно использовать для мытья головы вместо шампуня. Также широкое применение для лечения волос имеет молочная сыворотка, которой моют и ополаскивают волосы. Допускается омывать волосы отваром корневища лопуха.

Ржаная маска

Возьмите ржаной хлеб, заварите его кипятком, дайте настояться, перетрите в однородную массу и втирайте в кожу головы. Можно добавить в маску немного отвара крапивы. Смойте волосы и дайте им высохнуть естественным путем, без насильственной сушки.

Масляная маска

Возьмите немного оливкового масла и подогрейте до теплого состояния, добавьте в него несколько капель эфирного масла лаванды, лимона и шалфея (все ингредиенты продаются в аптеке). Нанесите теплую масляную смесь на чистую кожу головы после мытья. Вотрите и выдержите около получаса. После этого волосы нужно помыть еще раз.

Луковая

Кашица из сырого репчатого лука — старинное и очень эффективное средство борьбы с облысением. При умеренном выпадении волос эффект дает очень быстрый и впечатляющий.

Натрите сырой лук на терке или пропустите через мясорубку. Смешайте с сырым яйцом и нанесите на кожу головы. Лук вызывает местное раздражение, что приводит к притоку крови к волосяным фолликулам. Выпадение замедляется, новые волосы растут быстрее.

Рецепты на основе эфирных масел, меда в этом случае могут навредить. Но можно найти альтернативу — ржаной хлеб, дрожжи, яйцо вполне подойдут для домашнего лечения состояния волос.

Принципы восстановления и правила ухода за волосами во время лактации

Если у кормящей мамы достаточно интенсивно и продолжительно выпадают волосы спустя полгода после родов, то ей необходимо придерживаться определённого алгоритма действий:

Посещение гинеколога, эндокринолога, дерматолога— трихолога для установления причины и лечения симптомов заболеваний, связанных с потерей волос во время кормления грудью. Как правило, врач назначает необходимые анализы на гормоны, УЗИ.

Важно понять, что маски или лечебные средства для волос малоэффективны или вовсе бездейственны при наличии определённых нарушений в работе организма или при дефиците определённых веществ. Поэтому установление причины и лечение выпадения волос лучше начать с посещения специалистов.

Нормализовать питание. Наиболее часто ответ на вопрос «Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?» заключается в специальной диете, которой придерживается кормящая мама.

Не секрет, что первые месяцы лактации, женщине рекомендуется отказаться от многих полезных, но потенциально опасных для малыша, аллергенных продуктов. К ним относят мясо курицы, яйца, рыбу, яркие овощи и фрукты, орехи, а при аллергии на белок коровьего молока и от молочных продуктов, которые так необходимы для здоровья женщины и для красоты её волос. Это касается и продуктов, вызывающих кишечные колики. Капуста, молоко, пивные дрожжи, способствующие усиленному газообразованию, содержат витамин В6, который так необходим для профилактики заболеваний кожи головы.

По назначению врача начать приём витаминных препаратов, которые при гв не противопоказаны. Витамины для волос, как правило, содержат все необходимые элементы: кальций, медь, железо, цинк, селен, ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту и др. Перечисленные минералы и витамины придают волосам силу, эластичность. Никотиновая кислота также очень важна для поддержания полноценного кровообращения в области волосяного фолликула, а соответственного и для полноценного его обогащения кислородом и необходимыми веществами.

Нормализовать режим сна, стараться сохранять внутреннее спокойствие, не нервничать по пустякам. Иногда важно молодой маме уделить время простым привычным ей вещам, которые приносят удовольствие, помогают расслабиться и отвлечься от бытовых забот. Прекрасно, если молодая мама имеет возможность посетить сауну, баню или бассейн, массажные процедуры, занятия йогой, шейпингом. Больше времени стоит уделять прогулкам на свежем воздухе.

По назначению врача посетить сеансы массажа волосистой части головы и шейно-воротниковой зоны или пройти курс физиотерапии (электронейростимуляция, биорезонансная терапия лазерной расчёской и др.). Описанные процедуры помогают улучшить кровообращение в области волосяных фолликулов, обогатить волосы питательными веществами, улучшить кровоотток с углекислым газом и продуктами обмена. Эти лечебные мероприятия также улучшат эффект от использования масок и различных средств, содействуя более сильному их проникновению. Лечить выпадение волос при кормлении грудью данными процедурами можно только после консультации с врачом.

Обеспечить необходимую защиту и уход за волосами, соблюдая следующие рекомендации:

• Отдавать предпочтение косметическим и лечебным средствам от выпадения волос высокого качества и безопасным в период лактации;
• Отказаться от заколок и расчёсок травмирующих поверхность волоса. Отдать предпочтение изделиям из дерева, пластмассы;
• Обеспечить защиту от ультрафиолета, холода, влаги, тумана выбрав подходящий головной убор и защитные косметические средства от воздействия солнца и влаги;
• Отказаться от процедур повреждающих структуру волос (химическая завивка, окрашивание, осветление, горячая сушка, выпрямление и др.);
• Использовать вещества действие которых направлено на раздражение нервных окончаний кожи головы, а соответственно и на усиление кровообращения. (эфирные масла, паста Сульсена и др.);
• Не наносить кондиционеры на корни волос;
• Использовать лечебные маски 2–3 раза в неделю.

Почему выпадают волосы при лактации?

Выпадение волос в первые месяцы после родов часто сопровождает молодых мамочек. Основной причиной, как правило, является гормональный дисбаланс в организме. Часто на протяжении беременности волосы наоборот укрепляются, становятся пышными и красивыми. Происходит это за счет выработки большого количества гормона эстрогена. После родов выработка этого гормона замедляется, что приводит к выпадению.

Процесс роста волос, как и другие процессы организма, имеет свойство обновляться. Более старые выпадают, на их месте растут новые. В период беременности выработка гормона эстрогена замедляет процесс обновления волосяного покрова головы. Волосы густеют, набирают объем. После родов этот процесс вновь возобновляется, выпадение происходит в большом количестве.

Гормональная перестройка организма – нормальное явление для женщины, только что ставшей матерью. Но есть и другие причины выпадения волос при лактации:

• Усталость хронического характера. Уход за новорожденным требует много внимания, сил и времени, мать недосыпает, что приводит к истощению организма, нарушаются физиологические процессы.
• Погрешности в питании матери. Часто женщина пытается сидеть на строгих диетах, недополучая необходимых витаминов и микроэлементов. Это становится причиной неправильного обмена веществ и гормонального дисбаланса.
• Нервное напряжение, депрессия после родов. Когда страдает нервная система, нарушаются все процессы организма. Внешность также страдает.
• Применение анестезии при родах или сильных антибактериальных препаратов после родов. Доза лекарственных препаратов может негативно сказываться на состоянии кожи, волос, ногтей.
• Проблемы с иммунной системой.
• Ненадлежащий гигиенический уход.

Какая бы причина не вызывала выпадение волос, ее необходимо устранять или лечить.

Главная причина – это гормональные перестройки

Гормональная перестройка организма – главная причина, по которой женщина теряет драгоценные волосинки. Потеря красоты ногтей, кожи, зубов, волос – следствие борьбы гормонов.

Когда женщина вынашивает плод, быстро увеличивается выработка гормона эстрогена, который сильно влияет на внешнюю привлекательность дамы. В норме волосяной покров человека проходит 3 стадии. На первом этапе идет быстрый рост, на втором этапе их рост замедляется, третий этап характерен выталкиванием нового волоска за счет старого, вследствие чего он выпадает. Беременность – причина сбоя данного процесса, в результате большой выработки эстрогена. В период вынашивания малыша волосы у женщины приобретают густоту, объем, блеск. Это объясняется тем, что они активно растут, но не выпадают.

После родов потихоньку начинает возобновляться нормальный процесс смены волосяного покрова. Начинают активно выпадать волосы, что является нормальным явлением.

Авитаминоз

Часто случается, что к гормональной перестройке подключаются еще и другие факторы, провоцирующие выпадение. Одним из таких является нехватка важных витаминов и микроэлементов. В период грудного вскармливания мать пытается ограничивать себя в питании, из-за чего в ее организм поступает малое количество питательных элементов. Нехватка кальция во время кормления грудью – вот ответ на вопрос, почему выпадают волосы. Кальций способствует красоте ногтей, волос, зубов, поэтому он является незаменимым витамином в рационе кормящей матери.

Стресс

Перестройка в организме женщины происходит не только на гормональном уровне, но также и нервная система терпит изменения в период беременности и после родов. К тому же, в период ухода за младенцем у матери добавляется нервное истощение, стресс, вследствие недосыпания, хлопот по уходу за ребенком, что сильно сказывается на внешнем облике женщины. Во время грудного вскармливания для матери противопоказаны всякие переживания и стресс, так как они влияют на качество и количество молока.

Дополнительные негативные факторы

Иные факторы, провоцирующие потерю локонов, лечатся специальными средствами или устраняются самостоятельно. Например, наладить питание, которое укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и питательными элементами. Или же, пересмотреть свой уход за волосами и кожей головы. Можно использовать специальные ухаживающие средства, препятствующие выпадению.

Выпадение волос как признак гормональной перестройки

Процесс обновления волосяного покрова на голове происходит постоянно. Часть зрелых волосинок выпадает и заменяется новыми, «молодыми». В период беременности привычные процессы изменяются. В организме сильно повышается уровень эстрогенов, поэтому выпадение волос замедляется. Цикл жизни каждой волосинки значительно удлиняется. В результате пряди становятся более густыми и блестящими.

После родов и при грудном вскармливании картина кардинально меняется — за счет смены гормонального фона. В результате зрелые волосинки ускоренно выпадают, а новые растут не так быстро. Женщине начинает казаться, что она лысеет. Количество волос на голове действительно становится заметно меньше, но это временное явление.

Врачи называют такую потерю волос телогенным облысением. Процесс начинается со 2-5-го месяцев после родов. Примерно через 6–14 месяцев новые волоски начинают заменять выпавшие. Полностью структура локонов восстанавливается на протяжении года после потери первого волоса. Если никаких дополнительных тревожных симптомов не возникает, то беспокоиться не о чем.

Телогенное облысение становится явно заметным для женщины в период активной лактации. У кормящих мам создается впечатление, что именно грудное вскармливание (ГВ) является причиной выпадения волос. Это ошибочное мнение. Кормление грудью может стать причиной облысения, но лишь если в процессе него в организм женщины не попадает достаточное количество витаминов, минералов, важных питательных веществ.

Поэтому молодой маме так важно полноценно и сытно питаться при ГВ, включая в свое ежедневное меню только качественные полезные продукты.

Принимаем витамины

К приему витаминов мама  при  грудном  вскармливании должна относиться осторожно. Не стоит стремиться попробовать разрекламированный витаминный комплекс — такие БАДы смогут вызвать аллергическую реакцию малыша.

Прием витаминных препаратов стоит делать только после согласования с детским терапевтом и после прохождения анализа крови, который позволит оценить нехватку витаминов и минералов в организме.

Что чаще всего рекомендуют пациенткам врачи в России:

• Кальций д3 Никомед — позволяет восстановить баланс кальция в организме. Наличие в комплексе витамина Д3 позволяет организму полностью усваивать поступивший кальций, тогда как биодоступность одного кальция невелика. Курс такого препарата позволит укрепить волосы, ногти, зубы;
• Витрум Пренатал Форте — комплекс витаминов, разработанный для беременных и кормящих женщин. Эффективно и комплексно восполняет потребность женщины в витаминах и минералах;
• Витрум Бьюти — состав этого комплекса разработан специально для поддержания здоровья волос и ногтей, отличается эффективностью;
• Элевит — также показан беременным и кормящим женщинам, включает в свой состав широкий спектр важных в этот период микроэлементов — дозировка рассчитана на восполнение потребностей мамы и ребенка.

Общие рекомендации

Для восстановления роста волос женщинам после родов необходимо соблюдать следующие правила общего порядка:

• больше времени проводить на открытом воздухе;
• чаще отдыхать;
• избегать перенапряжения и волнений;
• не использовать агрессивные средства по уходу за волосами;
• высыпаться.

Соблюдая эти правила, можно предотвратить возникновение проблемы и избежать необходимости в будущем бороться с неприятными проявлениями потери локонов. Выпадение волос у женщин после родов возможно восстановить практически во всех случаях, если соблюдать правильную диету, выполнять рекомендации врача и следить за собственным эмоциональным фоном.

В случае генетической предрасположенности к потере волос лечение затруднительно и подразумевает использование более сложных лечебных процедур.

Что делать, если волосы сильно выпадают после родов

Для того, чтобы ускорить процесс восстановления, можно прибегнуть к дополнительным средствам. К ним относят:

Витамины

Прием специальных витаминов во время беременности и после нее. Обычно их может назначить ваш акушер-гинеколог или педиатр. К часто рекомендованным лекарственным препаратам относят: Элевит Пронаталь, Мульти-табс Перинатал и другие, которые можно употреблять во время беременности и лактации.

Народные средства

Существенным плюсом таких средств является то, что они не наносят абсолютно никакого вреда вашему ребенку. Самыми активными и популярными являются средства, которые включают простоквашу, мед, пивные дрожжи, горчицу, красный перец, отвары трав, репейное и другие косметические масла.

Вы можете использовать жасминовое масло, миндальное, иланг-иланга. Для этого просто добавьте несколько капель в шампунь перед тем, как будете мыть голову. Самыми действенными в решении этой проблемы являются маски. Вот несколько рецептов их приготовления.

Горчичная маска

• Она считается одним из самых эффективных средств. Благодаря разогревающему эффекту, который она оказывает, волосы начнут не только быстрее расти, но и возобновят свою структуру и густоту.
• Для того, чтобы ее приготовить, вам нужно смешать 1 ст. л. сухого горчичного порошка, 1 желток, 2 ст. л. крепко заваренного чая или обычной кипяченой воды. Полученную смесь необходимо нанести на корни и замотать голову в полотенце.
• Чаще всего, в первые разы применения этого средства невозможно долго терпеть и ходить с этой маской на голове. Поэтому, как только пощипывания станут неприятными, смывайте маску прохладной водой. Максимально рекомендуемое время для выполнения процедуры составляет 20 минут.

Маска из меда

• Считается, что мед также помогает в борьбе с этой проблемой. Стоит отметить, что наносить эту маску нужно на чистые волосы. Также не доводите мед до кипения, чтобы он не потерял все свои полезные свойства.
• Для того, чтобы приготовить такую маску, растопите на водяной бане или в микроволновке 2-3 ст. л. меда. Также можно использовать жидкие сорта меда. Нанесите его на корни и помассируйте слегка кожу головы 1-2 минуты, замотайте голову в пленку и полотенце. Время действия такой маски составляет около 1 часа.
• Затем необходимо промыть волосы теплой водой. Делать такую маску можно 2 раза в неделю, уже через несколько недель вы увидите, что ваши волосы стали более мягкие и шелковистые, кроме того, они будут лучше расти.

Луковая маска

• Этим рецептом пользовалась еще моя бабушка в молодости. В приготовлении нет ничего сложного, однако эффект, который вы получите в итоге, приятно удивит. Эта маска не только восстанавливает структуру волос, но и также укрепляет их и ускоряет рост.
• Для ее приготовления следует смешать 2 ст. л. натертого на мелкой терке лука и 2 ст. л. пропущенного через пресс чеснока. Нанесите такую кашицу на кожу головы и через час смойте ее шампунем.
• Чтобы убрать луковый аромат, волосы можно ополоснуть подкисленным яблочным уксусом. Или же вы можете в приготовленную кашицу добавить кефира в соотношении 1:1. Кефир хорошо нейтрализует запах лука.

Репейная маска

• Все, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, знают о таком чудодейственном способе, как репейное масло. Его можно использовать не только в качестве добавки к шампуню, но и в качестве основы для приготовления маски.
• Чтобы приготовить это средство, нужно смешать небольшое количество заранее разогретого репейного масла и добавить в него по 2 ст. л. меда и лимонного сока. Когда масса хорошо остынет, добавляем 2 яичных желтка. Наносить ее стоит на корни легкими массажными движениями.
• Остаток можно нанести на всю длину волос. Заматываем их в пленку и полотенце. Смывать маску можно через 40-60 минут. Маски на основе репейного масла не всегда подходят людям, у которых жесткие и сухие волосы. Так как именно репейное масло обладает немного подсушивающим эффектом.

Профессиональные средства

Конечно, для лечения этой проблемы вы можете использовать и профессиональные средства. К таким средствам относятся не только шампуни и бальзамы или маски, а и сыворотки или специальные спреи. Для выбора наиболее правильного средства вам стоит обратиться за помощью к врачу-трихологу.

Физическое воздействие

Иногда происходит так, что проблема не прекращается и спустя год после родоразрешения. В таком случае, врачи должны прибегнуть к более сильным методам воздействия на волосяные фолликулы.

Например, женщине могут назначить мезотерапию, уколы и/или комплексную терапию. В ряде более сложных ситуаций женщине могут предложить пройти курс уколов кислоты в кожу головы. Однако стоит отметить, что такая процедура имеет целый ряд противопоказаний.

Симптомы облысения

В норме у женщин ежедневно выпадает не более 150 волосков. О серьезных сбоях в работе организма и патологическом выпадении волос (алопеции) свидетельствуют следующие симптомы:

1. При расчесывании они выпадают клоками. В том случае, если даже при незначительном механическом воздействии расческой теряется большое количество волос, это может свидетельствовать о скрытом заболевании внутренних органов.
2. Пряди очень ломкие, сильно секутся. При выпадении мертвого волоска на нем можно разглядеть луковицу. Это считается признаком нормального обновления волос. Если у выпавшего волоска не имеется корня, это является свидетельством болезни, вследствие которой локоны недостаточно крепкие.
3. В сутки выпадает больше 150 волосков. В таком случае женщина в кратчайшие сроки может полностью потерять волосы.

Если наблюдается любой из вышеперечисленных признаков или их совокупность, требуется срочно начинать лечение. Отсутствие оперативных мер грозит облысением.

Частые вопросы

Сколько длится выпадение волос при ГВ?

Через 2 – 3 месяца после родов гормональный фон стабилизируется, из-за чего начинается активное выпадение волос. Процесс длится 3 – 6 месяцев и является абсолютно естественным, не требующим лечения.

Какие витамины можно пить кормящим мамам от выпадения волос?

Токоферол — участвует в регенерации клеток, витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков, кальциферол — останавливает выпадение, фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.

Как остановить выпадение волос после родов?

Как лечить выпадение волос после родов При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы.

Когда перестают выпадать волосы после ГВ?

Выпадение волос обратимо, и у большинства женщин естественный цикл роста волос восстанавливается менее чем через 6 месяцев или в течение 6–12 месяцев после родов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу-гинекологу или трихологу для профессиональной консультации и определения причин выпадения волос после родов. Только специалист сможет назначить необходимое лечение или рекомендации.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровое питание, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, орехи, зеленые листья и бобовые. Это поможет укрепить волосы и организм в целом.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций, по возможности отдыхайте и спите достаточное количество времени. Стресс может усугубить проблему выпадения волос, поэтому важно обеспечить себе психологический комфорт.