Мята и мелисса — замечательные лекарственные растения, которые не только добавляют вкус чаю и различным блюдам, но и помогают расслабиться. Но во время вынашивания ребёнка женщине разрешены далеко не все травы, которые она с удовольствием употребляла до беременности. Касается ли этот запрет мяты и мелиссы?
Какие полезные свойства есть у мяты и мелиссы
Мята очень полезна для здоровья, так как не только оказывает положительное влияние на состояние организма в целом, но и помогает справиться с некоторыми болезнями. Многие люди отмечают, что употребление мяты улучшает их сон, обеспечивает прилив сил и хорошее настроение.
Чаще всего в медицинских целях используется перечная мята (помимо этого вида, встречается ещё кудрявая, лимонная и дикая мята). Она содержит большое количество полезных веществ, таких как:
- пищевые волокна;
- витаминный комплекс (А, С, РР, все витамины группы В);
- макроэлементы (фосфор, калий, натрий, кальций);
- микроэлементы (марганец, цинк, стронций, железо, медь);
- аминокислоты (триптофан, аргинин, лизин, фенилаланин, глицин);
- стеролы;
- жирные кислоты;
- дубильные вещества.
Эти полезные вещества содержатся не только в листьях, но и во всей надземной части растения.
Благодаря эфирным маслам, входящим в состав мяты, она наделена таким насыщенным и легко узнаваемым запахом.
Мята — растение, которое помогает снять усталось и улучшить иммунитет
Мелиссу довольно легко спутать с мятой, внешне они очень похожи. Но если потереть в руках листики мяты и мелиссы, то мелисса приобретёт узнаваемый лимонный аромат.Именно поэтому её второе название — лимонная мята. Кроме того, у мелиссы листья более светлые, с опушением, а цветочки имеют светло-фиолетовый оттенок. Мята же имеет гладкие листья насыщенного цвета и ярко-фиолетовые цветки.
Мелисса содержит довольно много питательных веществ, таких как:
- дубильные вещества;
- каротин (витамин А);
- аскорбиновая кислота (витамин С);
- кофеиновая кислота;
- урсоловая кислота;
- минеральные соединения;
- сахаристые вещества.
В фармацевтике мелисса более известна как успокоительный препарат, кроме того, она нашла своё место в парфюмерии и косметологии.
Читайте также:
Мелиссу от мяты отличают по запаху и внешнему виду
Видео: мелисса — успокой-трава
Показания к употреблению
Мята и мелисса имеют схожее влияние на организм. Их обычно используют при наличии таких проблем со здоровьем:
- простуда. Мята и мелисса облегчают самочувствие, уменьшают боль в горле и кашель, а также помогают организму быстрее восстановиться после болезни. Кроме того, эти растения убивают микробы;
- болезни сердечно-сосудистой системы. Благодаря употреблению настоек и чаёв расширяются сосуды, падает артериальное давление. Эти растения могут помочь при гестозе, гипертоническом кризе;
- проблемы с ЖКТ. Мята и мелисса могут избавить женщину от тошноты, отсутствия аппетита и диареи. Кроме того, они помогают и при запоре: улучшают работу кишечника и пищеварение, тормозят размножение патогенных микроорганизмов;
- стрессы и неврозы. Чай с мятой или мелиссой поможет быстрее заснуть и прогонит тревожные мысли;
- низкий иммунитет. Ослабление иммунной системы — естественное явление в период беременности. В состав мяты и мелиссы входит огромное количество витаминов;
- понижение сексуального влечения. Во время деликатного положения проблемы с либидо встречаются довольно часто. Мята, особенно в виде эфирного масла, может стать афродизиаком, который усилит сексуальное желание. Мелисса обычно для этой цели не используется.
Чаи из мяты и мелиссы снимают стресс и напряжение
Мнение врача:
Мята и мелисса являются популярными травами, используемыми в народной медицине. Однако, при беременности их применение требует особой осторожности. Врачи рекомендуют избегать употребления мяты в больших количествах, так как она может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и усилить сокращения матки. Что касается мелиссы, то она обладает успокаивающими свойствами, но также может оказывать влияние на гормональный баланс. Перед использованием любых трав и растений в период беременности, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья матери и ребенка.
Когда можно, а когда нельзя пить мяту и мелиссу
Если вы хотите использовать мяту или мелиссу в качестве лекарственного средства, то делать это нужно только после консультации врача-гинеколога.Конечно, если вам просто хочется добавить пару листьев в чай, то особо волноваться не стоит — такое количество мяты и мелиссы вполне безопасно. Растения нельзя употреблять при наличии следующих патологий:
- воспаление варикозных узлов;
- гиперчувствительность к мяте и мелиссе;
- гипертонус матки и угроза выкидыша;
- гипотензия;
- рвота, не ассоциированная с токсикозом;
- любые заболевания почек и печени;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- склонность к кровотечениям.
Врачи не советуют пить крепкий мятный чай, так как он оказывает влияние на сердце и сосуды, понижает давление. Из-за этого у плода может развиться гипоксия, а будущая мама рискует почувствовать себя без сил.
Важно отметить и то, что мята — желчегонное средство, то есть она усиливает поступление желчи в кишечник. Такой эффект может возникнуть, если растение вам выписали в качестве лекарства, но вы принимаете его дольше назначенного. Эта особенность мяты опасна для женщин с угрозой выкидыша, так как многие желчегонные средства приводят к сокращениям матки.
Во время беременности не стоит готовить отвары из мяты. Они получаются очень концентрированными (в отличие от настоя), что может стать причиной нарушения сердечного ритма или усиления тонуса матки.
Употреблять мяту не стоит во время, до и после родов: она может привести к нехватке молока.
Стоит учесть тот факт, что важной составляющей эфирного масла мяты является ментол (в мелиссе он тоже присутствует, но его куда меньше). Довольно часто у женщин в деликатном положении развивается аллергия на это вещество. Именно поэтому употреблять мяту стоит в небольших количествах. Как правило, распознать аллергию можно по таким симптомам:
- першение в горле, частое покашливание, сухой кашель;
- заложенность и течение из носа, отёчность слизистых оболочек носоглотки;
- чихание;
- слезотечение, покраснение глаз;
- мелкая сыпь;
- покраснение, зуд кожи;
- появление отёков.
О передозировке мятой и мелиссой могут говорить такие симптомы:
- сильная рвота;
- колики;
- слабость, головокружение;
- нарушение сердечного ритма.
Обязательно обратитесь к врачу при их наличии.
Принимать мяту и мелиссу можно только при нормально протекающей беременности и с разрешения врача
Интересные факты
- Мята и мелисса обладают успокаивающим и расслабляющим действием, что может быть полезно при беременности, особенно в первом триместре, когда часто возникают тошнота и рвота.
- Мята и мелисса могут помочь уменьшить вздутие живота и газообразование, которые часто беспокоят беременных женщин.
- Мята и мелисса могут помочь облегчить боль в спине и суставах, которая часто возникает во время беременности.
Как правильно собирать и заготавливать растения
Конечно, вы можете просто купить готовые сборы в аптеке. Довольно часто они уже расфасованы для приготовления чая, поэтому вам будет удобнее его употреблять. Но если вам хочется собрать растения самой, то воспользуйтесь несколькими правилами.
Сбор мяты
Наибольшее количество полезных веществ мята имеет в период начала цветения: с конца июня. Для сбора выберите сухую и солнечную погоду. Срезать нужно всю надземную часть полностью. Если высушить мяту неправильно, то она лишится всех полезных свойств. Лучше всего собрать растения в пучки и повесить под потолком в тёплом и сухом помещении, которое хорошо проветривается.На сушку уходит несколько недель.
После сушки положите мяту в стеклянную банку или мешочек из натуральной ткани. Не закупоривайте её плотно: важно, чтобы к мяте поступал воздух.
Лучше всего хранить засушенные растения целиком, не перетирая их в порошок, так как во время этого процесса мята теряет свои полезные свойства.
Для сушки мяту подвешивают к потолку на несколько недель
-
Читайте также:
Сбор мелиссы
Мелиссу также собирают в период цветения, то есть с июля по август.
Последовательность действий при заготовке растения:
- Срезать листья и самые верхушки растения.
- Затем положить сырьё в тень, чтобы оно немного подвяло. Лишь после этого можно приступать к сушке.
- Развесить или разложить мелиссу в тёплом месте, куда не попадают солнечные лучи.
- Раз в несколько дней перемешивать её, чтобы на листьях не образовалось плесени.
Ни в коем случае не собирайте листья мяты или мелиссы вдоль дорог, около мусорных баков, заводов и вообще в черте города.Лучшим вариантом будет выращивать эти травы у себя на даче или в саду, хотя допускается и сбор где-то на природе.
И мяту, и мелиссу можно хранить в мешочках из натуральной ткани
Опыт других людей
Мята и мелисса – два популярных растения, используемых во время беременности. Мята обладает свежим вкусом и может помочь с симптомами тошноты, а мелисса известна своим успокаивающим действием. Многие женщины отмечают, что употребление мяты помогает им справиться с утренней тошнотой, в то время как мелисса помогает снять стресс и улучшить настроение. Однако, перед использованием любых трав и растений во время беременности, важно проконсультироваться с врачом, так как некоторые растения могут иметь противопоказания.
Как использовать мяту и мелиссу во время деликатного положения
Бесконтрольный приём трав может навредить, поэтому обязательно посоветуйтесь во своим гинекологом. Если вы употребляете мяту или мелиссу в качестве лекарства, то курс приёма должен быть не более 3 месяцев.
Мята для беременных
Врачи советуют использовать мяту в таких видах:
- слабозаваренный чай;
- разбавленный настой;
- свежие листья в небольшом количестве (их можно жевать во время тошноты);
- эфирное масло (строго по инструкции!);
- мятные таблетки или леденцы ( можно рассасывать при боли в горле).
Настои из мяты
Мятные настои могут помочь беременной справиться с различными заболеваниями. Чтобы избавиться от простуды, можно использовать такой рецепт:
- Взять одну столовую ложку листьев мяты.
- Залить одним стаканом кипятка.
- Дать настояться в течение 15 минут.
- Пить небольшими глотками 4–5 раз в день.
Тем же настоем можно и просто полоскать горло при простуде, проблемах с зубами или дёснами .
Иногда у будущих мам кожа становится сухой, появляются прыщи. Травники знают рецепт из мяты и на такой случай:
- Возьмите 1 столовую ложку листьев мяты.
- Залейте 150 мл кипящей воды.
- Накройте и ждите до тех пор, пока настой не остынет.
- Смачивайте настоем ватный диск и протирайте кожу. Это средство подходит как для лица, так и для других мест, например, рук или зоны декольте.
Во время беременности разрешено принимать некрепкие настои из сушёной мяты, отвары используйте только наружно
Видео: чай с мятой при бессоннице и волнении
Эфирное масло мяты
Использование эфирного масла допускается только наружно. Единственное отличие — женщинам в положении разрешено использовать в два раза меньше масла, чем обычно, а перерыв между процедурами стоит делать дольше, хотя бы пару дней.Всё это необходимо, чтобы не вызвать передозировку и не причинить вред здоровью.
Эфирное масло может использоваться следующим образом:
- для ароматерапии. Такая процедура будет полезна в том случае, если вы страдаете от тошноты и рвоты, раздражительности или упадка сил. В первую очередь вам понадобится специальная аромалампа. Её можно купить в аптеке или магазине товаров для дома. В аромалапму нужно капнуть всего 1–2 капли эфирного масла. Вы можете просто заниматься своими делами в комнате с аромалампой, а можете целенаправленно вдыхать эфирное масло. Продолжительность процедуры — не более 20 минут, перерыв должен составлять от 2 до 4 дней. Ни в коем случае не проводите эту процедуру без разрешения врача;
- для массажа. Такая процедура отлично расслабляет и успокаивает. 4 капли мятного эфирного масла нужно смешать с 10 г масла для массажа или крема. Вы можете сами растереть виски, плечи и другие области, а можете попросить кого-либо сделать вам массаж всего тела. Лучше проводить процедуру перед сном;
- для ванны. Беременным будет очень полезна тёплая (но только не горячая) ванна с добавлением мятного эфирного масла. Такая процедура сделает кожу лучше и сыграет роль антистресса, поможет расслабиться. На последних месяцах беременности особенно полезно будет делать ванночки для ног — они снимут отёчность и усталость.Для проведения любой из этих процедур вам нужно капнуть две капли масла на горсть морской соли и добавить её в ванну.
У мятного эфирного масла много способов применения: его можно просто вдыхать, добавлять в ванну или крем для массажа
Мятные таблетки и конфеты
В аптеке можно приобрести мятные таблетки. Они прекрасно помогают при разных проявлениях токсикоза. Аналогичным действием обладают свежие листья мяты. Некоторые женщины просто жуют их, чтобы облегчить токсикоз, но тут важно не перестараться: максимальная доза — 4 листочка мяты за день.
Мятный чай
Чай с мятой — довольно популярное средство против усталости и упадка сил. Женщинам в деликатном положении его стоит пить слабозаваренным, не более 1–2 чашек в день. Приготовить мятный чай самостоятельно совсем не сложно:
- Возьмите одну чайную ложку листьев мяты и залейте 0,5 л горячей воды. Кипяток лучше не брать, так как он может свести на нет все полезные свойства растения.
- Дайте чаю настояться в течение 10–12 минут.
Пейте мятный чай в тёплом виде, можно также добавить сливки, мёд, лимон или молоко.
Лучше не делать много чая впрок, а пить свежезаваренный — так вы получите намного больше полезных веществ.
В мятный чай можно также добавлять мёд или молоко
Если вы страдаете от токсикоза, то попробуйте пить различные смузи или соки с добавлением мяты: многим женщинам они помогают облегчить симптомы.
Как можно использовать мелиссу
Мелиссу чаще всего употребляют в виде чаёв, причём приготовить их дома не так сложно:
- Возьмите 3 чайные ложки листьев мелиссы.
- Залейте 200 мл кипятка.
- Дайте чаю завариться в течение 10 минут.
- Перед употреблением разведите кипячёной водой в пропорции 1:1. Это необходимо, потому что чай получается довольно крепким, что вредно для будущей мамы.
Для лечения простуды или избавления от токсикоза пейте чай 2 раза в день до тех пор, пока ваше состояние не улучшится. Кроме того, вы можете просто добавить листья мелиссы в чёрный или зелёный чай в пропорции 1:1.
Мелиссу используют и в виде эфирного масла в качестве ингаляций. Правила те же, что и для мятного эфирного масла: капать не более 1–2 капель, вдыхать около двадцати минут с перерывом в 2–4 дня.Средство также применяют при отёках ног. Для этого можно делать специальные компрессы, растворив эфирное масло мелиссы в тёплой воде (2–3 капли на 1 ст).
Листья мелиссы используют и в кулинарии: их можно добавлять в салаты или различные блюда из мяса.
Чаще всего мелиссу добавляют в чай
Отзывы
Мелисса действует как успокоительное и противовирусное. Я принимала и в 1 и во 2 беременность, и все в порядке… Главное не переусердствовать.
Я очень люблю мелиссу, только ее и пью, отеков во время беременности не было, но тут не знаю, то ли в чае дело, то ли в физиологии.
Мятный чай мне прописывали врач для успокоения (пока на работу ходила). Единственный минус ее — понижение давления (у меня свое очень низкое).
Весь первый триместр мятным чаем спасалась от токсикоза, и не только я).
Беременным можно употреблять мяту и мелиссу, но делать это стоит с осторожностью. Если вас волнует здоровье вашего малыша, обязательно узнайте у врача, разрешено вам принимать эти травы или нет и в каких количествах.
Частые вопросы
Можно ли беременным пить чай с мятой и мелиссой?
Мяту можно сочетать с другими растениями — малиной, мелиссой, листьями смородины. Чтобы снизить неприятные симптомы токсикоза, советуют стакан сухого мятного сбора залить литром кипятка и настаивать в течение часа. Полученный отвар пью небольшими глотками. Рекомендованная доза составляет 0,5 стакана раз в 4-5 часов.
Можно ли в беременность мелиссу?
Кроме этого, доказано исследованиями, что регулярное употребление мелиссы улучшает качество сна. Благодаря этим свойствам мелиссу можно использовать в периоды, когда женский организм испытывает гормональные изменения, – прежде всего во время беременности и грудного вскармливания, в период менопаузы.
Можно ли смешивать мяту и мелиссу?
Мелисса прекрасно сочетается с мятой, эстрагоном, майораном, базиликом, орегано и розмарином.
Можно ли во время беременности пить чай с мятой?
Во время беременности следует с осторожностью употреблять чай, приготовленный из лекарственных растений. Например, напиток из мяты может повысить тонус матки, вызвать кровотечение и даже выкидыш. Это связано с содержанием в растении фитоэстрогенов. Поэтому в первом триместре мятный чай противопоказан.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед использованием мяты или мелиссы во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые женщины могут испытывать негативные реакции на эти растения, поэтому важно получить профессиональную консультацию.
СОВЕТ №2
При использовании мяты или мелиссы в виде чая или масла, следите за дозировкой. Умеренное употребление может быть безопасным, но избыток может вызвать нежелательные эффекты.
СОВЕТ №3
Избегайте применения мяты или мелиссы в форме эфирных масел во время беременности, особенно в первом триместре, так как некоторые компоненты эфирных масел могут оказать негативное влияние на развитие плода.
