Совместимы ли мёд и беременность и как правильно употреблять полезную сладость

Есть некоторые продукты будущей маме просто необходимо. Но на первый взгляд сложно сказать, какие из них безвредны для малыша. Мёд — аллерген, поэтому многие будущие мамы сомневаются в его безопасности для плода. При этом мёд содержит довольно много полезных веществ.

Состав и польза мёда

Мёд состоит из 70 различных веществ, основными из которых являются:

• вода;
• углеводы — источник энергии:
  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • мальтоза;
  • сахароза;
  • галактоза;
• витамины:
  • В1, отвечающий за правильную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • B2, повышающий уровень гемоглобина;
  • B6, отвечающий за стимуляцию обмена веществ;
  • H, способствующий усвоению углеводов;
  • Е, оказывающий антиоксидантное действие;
  • К, регулирующий процесс свёртываемости крови;
  • холин, способствующий восстановлению нервной системы, улучшающий состояние печени;
  • С, повышающий иммунитет;
  • фолиевая кислота, повышающая гемоглобин в крови;
• бифидобактерии и лактобацилы, нормализующие работу кишечника;
• ферменты, нормализующие обмен веществ в организме;
• минералы:
  • марганец, необходимый для правильного развития клеток;
  • железо, повышающее гемоглобин;
  • кальций, укрепляющий костную ткань;
  • фтор, укрепляющий зубы, волосы и ногти;
  • калий, оказывающий тонизирующее действие;
  • селен, избавляющий от депрессии и усталости;
  • натрий, регулирующий объём жидкости в организме;
  • йод, отвечающий за работу щитовидной железы и др.;
• органические кислоты, поддерживающие кислотно-щелочной баланс:
  • молочная;
  • яблочная;
  • лимонная;
  • щавелевая;
  • винная;
• аминокислоты, поддерживающие структуру белков и пептидов:
  • цистин;
  • триптофан;
  • лейцин;
  • аргинин;
  • аланин;
  • треонин и др.

Мёд оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действия

Любой мёд, особенно майский, оказывает следующее действие:

• тонизирующее;
• общеукрепляющее;
• антибактериальное;
• бактерицидное.

Если сравнивать мёд с обычным сахаром, то первый усваивается в организме легче.Этот продукт помогает избавиться от язвы и гастрита. Энергетическая ценность мёда — 304 кКал. В нём содержатся:

• белки — 0,3 г;
• углеводы — 82,4 г.

Мёд — продукт, вовсе не содержащий жиров.

Мнение врача:

Медики утверждают, что употребление мёда в период беременности может быть безопасным и полезным. Однако, следует соблюдать некоторые меры предосторожности. Врачи рекомендуют употреблять мёд в умеренных количествах, так как он содержит микроорганизмы, которые могут быть опасны для плода. Также важно учитывать индивидуальную переносимость продукта. Для беременных женщин рекомендуется выбирать натуральный мёд от проверенных производителей, избегая продуктов сомнительного происхождения. В целом, употребление мёда в период беременности возможно, но требует осторожности и консультации с врачом.

Мед при беременности осторожно и в меру.Чем полезен мед во время беременности.

Можно ли есть мёд будущей маме

Мёд является аллергеном, тем не менее, он довольно полезен для будущей мамы. Поэтому при беременности есть его можно, но в меру.Мёд поможет будущей маме справиться со следующими проблемами:

• бессонницей. Чтобы заснуть, будущая мама может выпить вечером ложку мёда, растворённую в стакане воды;
• изжогой. На поздних сроках это состояние беспокоит многих беременных женщин. Справиться с ним поможет ложка мёда, разбавленная в половине стакана тёплой воды. Выпить такой раствор нужно небольшими глотками в течение нескольких минут;
• простудой. При сухом кашле поможет ложка мёда, разбавленная стаканом молока и кусочком сливочного масла;
• расстройством желудка. В мёде содержатся ферменты, улучшающие работу ЖКТ, поэтому будущей маме рекомендуется есть по ложке мёда в день;
• токсикозом. На ранних сроках беременности ложка мёда, разбавленная стаканом тёплой воды и несколькими каплями лимонного сока, съеденная натощак, поможет справиться с тошнотой и рвотой;
• растяжками на животе и груди. Для этого мёд наносится на кожу.

Во время беременности я с удовольствием ела мёд, запивая его тёплым молоком. Особенно я любила добавлять мёд в молоко и пить такой напиток на ночь — после его приёма хорошо спится. Возможно, что благодаря употреблению мёда в течение всей беременности я ни разу не простудилась.

Противопоказания

Как уже говорилось выше, мёд считается аллергенным продуктом, поэтому есть его нужно с осторожностью. Кроме того, этот продукт противопоказан будущим мамам с пониженным артериальным давлением.

Интересные факты

1. Мёд содержит множество полезных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и ферменты, которые могут быть полезны для беременных женщин и их детей. Например, мёд является хорошим источником фолиевой кислоты, которая важна для предотвращения дефектов нервной трубки у плода.

2. Мёд может помочь облегчить некоторые симптомы беременности, такие как тошнота, рвота и изжога. Он также может помочь улучшить сон и уменьшить стресс.

3. Мёд может быть полезен для профилактики и лечения простуды и гриппа у беременных женщин. Он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые могут помочь защитить организм от инфекций.

Можно ли сахар заменить мёдом? Развеиваем миф о пользе меда 🍯

Как правильно выбрать и хранить мёд

Приобрести хороший мёд помогут нижеприведённые рекомендации:

• хороший мёд без остатка растворяется во рту. При этом на языке не остаётся сахарной пудры или кристаллов. Качественный мёд всегда немного терпкий и дерёт горло;
• если мёд засахаренный, то он должен состоять из мелких кристаллов и с виду напоминать топлёное масло;
• если мёд жидкий, то нужно выбирать продукт со следами воска и пыльцы. Не нужно покупать мёд, в котором образовалось 2 слоя: сверху — жидкий, а снизу — плотный. Помните, что некоторые сорта мёда остаются жидкими до весны из-за высокого содержания фруктозы:
  • акациевый;
  • каштановый;
  • вересковый;
• понравившийся сорт мёда глубоко зачерпните ложкой и поверните её вокруг оси. Хороший мёд «намотается» на стенки ложки и медленно станет стекать тонкой струйкой, образуя горку. Ни одна капля или часть не должны стекать отдельно;
• у натурального мёда запах приятный, свежий и не резкий;
• если рассматривается продукт в банке, то она должна быть аккуратно закрытой и герметичной, с надписью ГОСТ. Закрытый мёд нужно покупать в стекле.

Хранить мёд лучше в стеклянной банке

Хранить мёд рекомендуется при температуре от -6 до +20°C.Лучше всего, если стеклянные банки с мёдом будут находиться в тёмном месте.

В моём микрорайоне мёд продаёт человек, у которого есть своя пасека. Все знают, что мёд у него полезный, к тому же купить его можно по приемлемой стоимости. Наверняка в каждом городе есть такой человек, у которого можно приобрести хороший мёд и другие продукты пчеловодства.

Опыт других людей

Мед является полезным и питательным продуктом, однако его употребление во время беременности требует особого внимания. Мед может быть совместим с беременностью, но важно употреблять его с осторожностью. Во-первых, необходимо убедиться, что мед свежий и высокого качества, чтобы избежать риска заражения ботулизмом. Во-вторых, умеренное употребление меда может приносить пользу благодаря его антимикробным и противовоспалительным свойствам. Однако избыточное потребление меда может привести к повышенному содержанию сахара в крови. Поэтому важно консультироваться с врачом и употреблять мед с умом, чтобы получить все его полезные свойства без вреда для беременности.

Что нельзя беременным / 10 строгих нельзя при беременности

Сколько мёда можно употреблять будущей маме, с какими продуктами его лучше сочетать

Будущая мама может съедать 2–3 чайные ложки мёда в сутки.Перед первым употреблением она должна попробовать половину ложечки. Если в течение двух дней не возникнет аллергии на коже в виде покраснения, зуда или сыпи, то мёд можно есть и дальше, увеличивая его количество до допустимого. Когда же на мёд появилась реакция, необходимо отказаться от его употребления.

Хлеб с маслом

Во время беременности можно есть хлебные тосты с маслом и мёдом. Однако злоупотреблять ими всё же не следует, так как будущая мама может набрать лишний вес. Делаются они просто: сначала в тостере готовится хлеб, затем на него намазываются сначала сливочное масло, затем — чайная ложка мёда. Один такой тост в день беременной женщине не повредит.

Тосты с маслом и мёдом — хорошее блюдо для будущей мамы

Творог

Мёд — натуральный продукт, которым полезно заменять сахар. Будущей маме не очень хочется есть один несладкий творог, а если добавить в него сахар, то вредных веществ в продукте станет меньше. В этом случае целесообразно использовать мёд — он добавит ещё больше пользы творогу. В итоге получится довольно вкусное лакомство. Будущей маме можно ежедневно употреблять 100 г творога, смешанного с двумя чайными ложками мёда.

Творог с мёдом — полезное лакомство для будущей мамы

Фрукты

Во время беременности для будущей мамы будет полезным фруктовый салат, заправленный мёдом. Просто порежьте кубиками в салатник любимые ингредиенты и заправьте их жидким мёдом — фрукты дадут сок, и получится вкусная заправка. Делать такое блюдо можно хоть каждый день, заправляя его двумя чайными ложечками мёда.

Фруктовый салат можно заправить мёдом

Орехи с мёдом

Если мёд засахарился и в доме есть залежавшиеся орехи, то можно сделать вкусные конфетки, полезные для будущей мамы:

1. Измельчите орехи в блендере.
2. Возьмите немного застывшего мёда и орехов, начните скатывать из них шарики.
3. Эти конфеты гораздо полезнее, чем магазинные. Будущей маме можно съедать один-два шарика в день.

   Шарики из орехов и мёда — полезное лакомство для будущей мамы

Ежегодно я делаю заготовку, которую употребляла и во время беременности. В жидкий свежий мёд добавляю измельчённые орехи — миндаль, грецкие, лесные и т. д. Затем нарезаю чернослив, курагу и тоже помещаю в баночку с мёдом. В завершение режу лимон с кожурой маленькими кубиками и добавляю его в эту полезную смесь, которую пополняю по мере съедания ингредиентов. Мёд в таком составе я ем по чайной ложке натощак каждое утро — отличное средство для повышения иммунитета в период осени, зимы и весны.

Народные рецепты для лечения с мёдом, разрешённые во время беременности

Мёд хорошо помогает справиться с простудой. Если на этот продукт у будущей мамы нет аллергии, то во время беременности он для неё станет настоящим спасением.

Важно! Популярному в сети совету есть алоэ с медом при беременности следовать нельзя, так как алоэ внутрь в этот период принимать противопоказано.

Редька с мёдом

Что касается овощей, то всем известным лекарственным средством от кашля является редька с мёдом. Она делается так:

1. В чёрной редьке средних размеров вырезается сердцевина.
2. В образовавшуюся «ямку» вливается мёд.
3. Лекарство настаивается в тёплом месте сутки, после чего его можно принимать 3 раза в день.

   Редька с мёдом — хорошее средство от кашля

Чай с мёдом

Под воздействием высоких температур мёд теряет полезные свойства. Поэтому его нужно не добавлять в чай, а есть отдельно, просто запивая напитком. Будущей маме при простуде можно съесть две чайные ложки мёда и запить их чаем — лучше зелёным, содержащим больше полезных веществ. Такой чай оказывает следующие действия:

• жаропонижающее;
• мочегонное;
• очищающее (выводит из организма все вредные компоненты, провоцирующие заболевание);
• антибактериальное;
• противовоспалительное.

Чай с мёдом помогут снизить жар и очистить организм

Чай с мёдом облегчит неприятные симптомы, связанные с простудой — першение в горле, насморк, озноб и ломоту. После его употребления нужно укутаться потеплее и избегать сквозняков.

Молоко с мёдом

Молоко с мёдом хорошо помогает справиться с кашлем. Оно оказывает следующие эффекты:

• отхаркивающий;
• противовоспалительный;
• общеукрепляющий;
• успокаивающий.

Принимать молоко с мёдом рекомендуется на ночь — обычно после него можно пропотеть и быстро заснуть.

Молоко с мёдом поможет справиться с кашлем

Приготовьте молоко с мёдом так:

1. Подогрейте 200 мл молока до 40 °С, перелейте его в стакан.
2. Добавьте в молоко две чайные ложки мёда.
3. В молоко добавьте кусочек (половину чайной ложки) сливочного масла.
4. Тщательно перемешайте. Выпейте перед сном.

Лимон и мёд

Лимон с мёдом рекомендуется пить в сезон простуд, так как употребление этих продуктов в сочетании повышает иммунную систему. Однако и лимон, и мёд — продукты-аллергены, и злоупотреблять ими будущей маме нельзя. Лимон, как и мёд, нужно сначала попробовать в небольшом количестве, даже если раньше у вас не наблюдалось на него аллергии.А уж затем можно воспользоваться следующим рецептом:

1. 200 мл воды вскипятите и остудите до 40°С.
2. В воду добавьте чайную ложку мёда и сок половины лимона. Пейте на ночь ежедневно.

Лимон с мёдом повышают иммунитет

Более вкусный рецепт — пару чайных ложек мёда, сбрызнутых лимонным соком, запейте тёплым молоком.

Лук с мёдом

Лук и мёд совместно действуют как антимикробные средства. Рецепт приготовления смеси следующий:

1. Луковицу натрите или пропустите через мясорубку.
2. Получившуюся луковую кашицу смешайте с тремя чайными ложками мёда.
3. Полученную массу съедайте после каждого приёма пищи или на ночь по чайной ложке.

Это средство поможет избавиться от кашля и насморка. Если будущая мама не болеет, то оно просто поможет поднять иммунитет.

Лук с мёдом — хорошее антимикробное средство

Косметические рецепты из мёда

Мёд используется для приготовления скрабов, масок и лосьонов.Однако перед их применением нужно нанести состав на небольшой участок кожи и выждать 15 минут. Если аллергии нет, то можно использовать смесь. А вот при появлении аллергии в виде сыпи, покраснения или зуда рекомендуется отказаться от дальнейшего использования домашнего косметического средства.

Скраб с мёдом и молотым кофе

Этот скраб поможет справиться с целлюлитом. Приготовьте его так:

1. Молотый кофе смешайте с мёдом в равных пропорциях.
2. Используя щёточку для нанесения скраба, намажьте полученную смесь на все проблемные места тела.
3. Смойте скраб тёплой водой.

Скраб из кофе и мёда очистит кожу и напитает её

Такой скраб можно наносить на всё тело — он хорошо выводит токсины, питает кожу и очищает. Его можно использовать и для лица.

Маска из желтка и оливкового масла

Эта маска улучшит цвет лица, питает кожу. Приготовьте её так:

1. Чайную ложку мёда подогрейте на водяной бане, чтобы он стал жидким.
2. Желток разотрите с мёдом.
3. Состав смешайте со столовой ложкой оливкового масла.
4. Нанесите на кожу лица на 15 минут, смойте тёплой водой.

Маска из мёда, желтка и масла оливы напитает кожу и улучшит её цвет

Лосьон из мёда и календулы

Этот лосьон хорошо помогает избавиться от угревой сыпи. Приготовьте его так:

1. Смешайте 200 мл воды с двумя чайными ложками мёда и двумя чайными ложками настойки календулы, которая готовится так:
   • две столовые ложки мелко нарезанных сухих или свежих цветков календулы поместите в ёмкость;
   • залейте календулу 100 мл водки или спирта;
   • закройте ёмкость, оставьте в тёмном прохладном месте на неделю, после чего процедите;
2. Перемешайте. Протирайте лосьоном лицо утром и вечером.

Лосьон с мёдом и календулой поможет справиться с угрями

Другие продукты пчеловодства

Помимо мёда существуют и другие продукты пчеловодства — перга, маточное молочко, прополис, пчелиный воск и т. д. Но не все знают, можно ли их есть беременной женщине.

Таблица продуктов пчеловодства и их характеристик

Продукт	Перга	Прополис	Пчелиный воск	Маточное молочко
Полезные свойства	природный антибиотик; иммуностимулятор; натуральный антидепрессант; ранозаживляющее средство Обладает другими полезными особенностями: поднимает уровень гемоглобина, улучшает качество крови; выводит из организма вредные компоненты; восстанавливает печень, нормализует работу желудка; улучшает гормональный баланс организма; повышает умственную работоспособность, улучшает выносливость.	природный эуботик (биологически активная добавка к пище); противогрибковое; противовоспалительное; антимикробное; иммуномодулирующее; обезболивающее Обладает другими полезными особенностями: нормализует работу кишечника; помогает справиться с простудой; санирует ротовую полость.	является природным сорбентом; оказывает антибактериальное действие; улучшает работу желудка; очищает организм	повышает иммунитет; нормализует работу сердца; улучшает кровоснабжение; способствует расширению кровеносных сосудов; нормализует артериальное давление; улучшает состояние эндокринной системы
Способы применения	употребление из пчелиных сот считается самым полезным. Можно просто разжёвывать пергу с сотами; приём гранул или капсул. Для приготовления гранул натуральная перга вымораживается или высушивается и отделяется от воска. Она не такая полезная, как натуральная. Беременная женщина может рассасывать натощак 3–4 гранулы, ничем их не запивая; употребление массы, размолотой в порошок и смешанной с мёдом. Такая перга аллергеннее обычной из-за содержания мёда Беременным женщинам рекомендуется употреблять пергу в гранулах. Следует класть их под язык и рассасывать	Водный раствор закапывается в уши и нос, принимается внутрь при простуде. Он готовится так: Вскипятите 250 мл воды и перелейте в эмалированную посуду. Добавьте в воду половину стакана измельчённого прополиса. Полученный состав нагрейте на водяной бане до 80°C. Смесь остудите, настаивайте 6 часов. Процедите, перелейте в ёмкость из тёмного стекла. Храните в течение недели. Свечи с прополисом можно применять от геморроя и анальных трещин в течение всей беременности. Однако прежде нужно проконсультироваться с врачом.	чаще всего делаются маски для лица. К примеру, для удаления чёрных точек пчелиный воск топится на водяной бане, после чего тонким слоем наносится на лицо. Воск держится 10–15 минут, затем снимается, и лицо умывается тёплой водой; с другими компонентами используется в качестве мази для лечения кожных заболеваний; 10 г разжёвывается натощак	в первом триместре беременности чайную ложку маточного молочка смешивайте с чайной ложкой мёда и растворяйте полученную смесь в 100 мл воды комнатной температуры. Эту смесь выпивайте 3 раза в день перед трапезой; во втором и третьем триместрах половину чайной ложки мёда смешивайте с таким же количеством маточного молочка и скатывайте в шарик, рассасывая как карамель 4 раза в день
Меры предосторожности и противопоказания	с осторожностью — при нарушении обмена веществ; принимать до 8 месяцев беременности — позже из-за употребления может открыться кровотечение; запрещён приём при заболеваниях, связанных со свёртываемостью крови. В продукте много витамина А, способного разжижать кровь, из-за чего при проблеме со свёртываемостью крови у женщины может открыться кровотечение; не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости	применять с осторожностью при заболеваниях дыхательных путей (к примеру, при бронхиальной астме); диабетикам лучше отказаться от продукта из-за высокого содержания сахара в нём; не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости	Нельзя принимать при индивидуальной непереносимости	Отказаться от употребления нужно при: индивидуальной непереносимости; заболевании надпочечников; хронических заболеваниях желудка; новообразованиях.

Как-то раз я купила на выставке хорошую пергу — на вкус она мне понравилась больше мёда. Видимо, организм требовал такого полезного продукта. Употребляла я её по одной чайной ложке в день, так как вообще не знала, можно ли её будущим мамам. Сама моя беременность сопровождалась постоянным чувством усталости. Но с момента употребления перги я стала больше двигаться, а моё настроение улучшилось. Связываю эти изменения с её приёмом, так как никаких других продуктов я в тот период не ела. Довелось мне как-то раз жевать и пчелиный воск во время беременности — болело горло, и свекровь передала мне этот продукт. Но долго я его жевать не смогла, так как вкус у него терпкий и не очень приятный. А горло моё так и продолжало болеть. В итоге вылечила я его клюквенным морсом, который пила дважды в день в течение трёх дней.

Отзывы женщин об употреблении мёда и других продуктов пчеловодства

Мёд ела во время беременности. Ем его и в период кормления грудью. Я правда не особо люблю сладкое, но иногда хоцца… поэтому съедаю ложечки 3–5.

Я тоже пергу ем ещё + мёд купила, анемию свою подлечила и сводить ноги перестало)

Я купила пузырёк маточного молочка осенью на медовой ярмарке в коломенском. Было самое начало беременности (3 недели назад родилась двойня, теперь у нас их четверо). Всю беременность болела, зимой 2 раза сильная вирусная простуда и так по мелочи. При этом я принимала это молочко. По маленькой горошинке на конце зубочистки. И муж принимал. Честно говоря никакого выраженного эффекта не заметили. Даже задумались, ведь пишут что это очень сильное средство.

Видео: мёд в «Контрольной закупке»

Мёд и многие продукты пчеловодства в рекомендованных количествах будущей маме есть можно, и даже нужно. Если, конечно, на них у неё нет аллергии. Во время простуды мёд применяется с другими продуктами. Кроме того, он часто используется в косметологии.

Частые вопросы

Почему нельзя есть мед при беременности?

Можно ли есть мед во время беременности? Споры, связанные с потреблением меда беременными женщинами или маленькими детьми, вызваны, в частности, наличием опасной бактерии clostridium botulinum, которая продуцирует ботулинический токсин. Да, бактерии опасны для детей младше 12 месяцев.

Можно ли во время беременности есть мед?

Рекомендации по дозировке и способам употребления мёда во время беременности Рекомендуется употреблять не более 1 чайной ложки мёда в день.

Как мед влияет на плод?

Её употребление положительно влияет на кровообращение плода, ускоряет обмен веществ, помогает здоровому построению систем организма малыша, сокращает риск токсикоза у матери, улучшает её иммунитет, снижает опасность выкидыша и других рисков.

Какой мед самый полезный для беременных?

Гречишный мёд содержит много белка и железа, так необходимых во время беременности. Аккураевый мёд повышает уровень гемоглобина в крови. Рябиновый мёд помогает при малокровии. Донниковый обладает мочегонным эффектом, что важно при возможных отёках у беременных.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед употреблением меда во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже если мед считается полезным продуктом, индивидуальные особенности организма могут потребовать ограничения его потребления.

СОВЕТ №2

Выбирайте натуральный мед от надежных производителей, чтобы избежать возможных добавок или загрязнений. Качественный натуральный мед может быть полезен для беременных женщин благодаря своим питательным свойствам.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления сырого меда во избежание риска заражения бактерией ботулизма. Предпочтительнее использовать тепловую обработку меда, если он будет добавлен в блюда или напитки.