Одним из необходимых во время беременности микроэлементов считается кальций. При выявлении у будущей мамы нехватки этого элемента, врач назначает препараты для восполнения дефицита. Предлагаю узнать, зачем нужен кальций при вынашивании детей и сравнить популярные медпрепараты, его содержащие.
В чём польза кальция для беременных женщин
Полезные свойства кальция во время вынашивания детей проявляются в следующем:
- женщина меньше нервничает и стрессовые ситуации воспринимаются ею спокойнее;
- уменьшается влияние плохой экологии на организм;
- снижается риск самопроизвольных абортов и родов раньше срока;
- система свёртывания крови функционирует нормально, поэтому удаётся избежать большой кровопотери, в том числе и при родах;
- будущую маму реже беспокоят судороги, а то и вовсе получается не познать дискомфорт из-за мышечных сокращений;
- такие мышечные органы, как матка и сердце, выполняют свои функции без нарушений;
- кальций помогает наладить процесс пищеварения и регулирует деятельность почек;
- костная ткань укрепляется.
Литр молока в день с успехом покрывает потребность беременной в кальции, но не каждая сможет выпивать столько ежедневно
Растущему плоду кальций нужен для формирования полноценного костного скелета, но не только опорно-двигательному аппарату требуется строительный материал. Микроэлемент участвует в закладке и внутриутробном развитии таких органов и частей тела:
- ушей;
- глаз;
- производных эпителия:
- зубов;
- волос;
- ногтевых пластин;
- нервных клеток;
- внутренних органов:
- пищеварительной системы;
- сердечно-сосудистой;
- эндокринной;
- мочеполовой.
Вынашивающим детей требуется около 1,5 граммов кальция в сутки.Ребёнок сам забирает из этого нужное на этапе своего развития количество. В первом триместре ему хватает 2–3 мг в день, а ближе к родам, когда малыш активно растёт, суточная потребность возрастает до 300 мг. Однако самостоятельно принимать решение о дополнительном приёме кальция нельзя, это должен делать только врач после получения результатов анализов.
Передача нервных импульсов и обменные процессы зависят от достаточного количества кальция. Этот элемент человеческим организмом не вырабатывается и получить его можно только из внешних источников — пищи и медикаментов при остром дефиците.
Мнение врача:
Врачи назначают беременным препараты с кальцием, так как этот минерал играет важную роль в формировании костной ткани у плода. Во время беременности потребность организма женщины в кальции увеличивается, и если его не поступает достаточно с пищей, то организм начинает использовать запасы из костей матери. Это может привести к ослаблению костей и развитию остеопороза. Поэтому врачи рекомендуют принимать препараты с кальцием для поддержания здоровья костей как у матери, так и у растущего плода.
Опасность недостаточного получения кальция беременной
Поводом поделиться с врачом подозрениями о нехватке кальция в организме могут стать такие симптомы:
- крошатся зубы и возрастает чувствительность эмали — она начинает остро реагировать на холодное и горячее;
- ногти расслаиваются и становятся ломкими;
- волосы быстро загрязняются из-за усиленной работы сальных желёз кожи на голове;
- кожный покров становится сухим, возможно шелушение, например, на локтях;
- ощущается онемение нижних и верхних конечностей, а также пальцев на них. Возникает чувство ползающих по телу мурашек;
- усиливается раздражительность, эмоции трудно поддаются контролю и быстро сменяют друг друга;
- нарушается сон, беспокоят судороги икроножных мышц, иногда даже в дневное время;
- ухудшается коагуляция — свёртываемость крови. Об этом свидетельствуют частые носовые кровотечения и кровоточивость дёсен;
- повышается чувствительность к воздействию холода, выражающаяся ознобом и ломотой в мышцах или костях, особенно тазовых.
При обнаружении хотя бы одного из признаков нужно немедленно посетить гинеколога, чтобы сдать анализы и получить соответствующее назначение.
Несвоевременное обращение за медицинской консультацией приводит к осложнениям из-за гипокальциемии (дефицита кальция):
- развитию остеопороза и остеомаляции, при которых женские кости утратят прочность и станут хрупкими, что чревато переломами или трещинами;
- выкидышу на раннем сроке или преждевременным родам из-за маточного гипертонуса. Мышцы у страдающих от дефицита кальция находятся в напряжении;
- потере зубов во время вынашивания или вскоре после рождения малыша, особенно находящегося на грудном вскармливании;
- ухудшению внешнего вида беременных из-за плохого состояния кожи и волос;
- усилению симптомов гестоза вплоть до эклампсии — повышения артериального давления в сопровождении судорог, опасного для жизни матери и плода.
Дети, рождённые у женщин, испытывавших нехватку кальция при беременности, часто страдают от рахита.Это заболевание вызывает нарушения роста костей и угрожает деформацией всего костного скелета.
Читайте также:
Видео: роль кальция при вынашивании детей
Ни мне, ни сестре во время вынашивания детей отдельно кальций не назначали. Только в составе поливитаминного комплекса, в небольших количествах. Хотя обеим знакомые говорили, что обязательно нужно, но врачу виднее моя нехватка магния была, а вот кальций в норме. Так что я бы всем советовала прислушиваться к мнению гинекологов, а не людей, считающих себя знатоками без должных оснований.
Группы риска по развитию гипокальциемии
Недостаток кальция, согласно медицинской статистике, встречается у каждой пятой беременной. Факторы, увеличивающие риск ощутить дефицит кальция при вынашивании детей:
- неправильное питание. Пища, затрудняющая усвоение кальция:
- макаронные изделия;
- кондитерская продукция и сдобная выпечка:
- острые и жирные блюда;
- газированные напитки и кофе;
- курение;
- малоподвижный образ жизни либо, наоборот, чрезмерные физические нагрузки;
- неблагоприятные социальные или бытовые условия, которые мешают полноценно питаться.
Недостаток кальция проявляется и искривлением ног, похожим по форме на буквы «О» или «Х»
Интересные факты
-
Кальций играет важную роль в формировании скелета и зубов плода, а также в поддержании здоровья матери. Во время беременности потребность в кальции увеличивается примерно на 30%, поскольку плод активно растет и развивается. Если будущая мама не получает достаточного количества кальция, это может привести к развитию остеопороза, который характеризуется снижением плотности костной ткани и повышенным риском переломов.
-
Прием препаратов кальция во время беременности может помочь снизить риск развития преэклампсии – серьезного осложнения, которое может привести к повышению артериального давления, отекам и повреждению почек. Преэклампсия может быть опасной как для матери, так и для плода, поэтому ее профилактика имеет большое значение.
-
Кальций также необходим для нормального функционирования нервной системы и мышц. Он участвует в передаче нервных импульсов, сокращении мышц и свертывании крови. Недостаток кальция во время беременности может привести к развитию судорог, онемения и покалывания в конечностях, а также к проблемам со свертываемостью крови.
Противопоказания и побочные эффекты приёма кальция будущими мамами
Приём препаратов с кальцием противопоказан при таких состояниях:
- гиперкальциемия — избыток микроэлемента в организме, определённый лабораторными исследованиями;
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата, выражающаяся аллергическими реакциями;
- гиперсекреция паращитовидных желёз. Увеличение синтеза паратгормонов этими железами сопровождается избыточным накоплением кальция в человеческом организме;
- злокачественные опухоли с проникающими в костные ткани метастазами;
- мочекаменная болезнь;
- почечная недостаточность, в стадии обострения или протекающая хронически;
- множественная миелома — онкологическое заболевание крови, поражающее костный мозг, а затем и все органы. Выведение кальция затрудняется, что приводит к гиперкальциемии;
- фенилкетонурия, при которой нарушен обмен кальция.
Лекарственные препараты, содержащие кальций, беременным женщинам назначаются не ранее второго триместра.Более ранние сроки обычно проходят без выраженного дефицита ввиду того, что ребёнку нужно совсем небольшое количество элемента. Мама вполне может получать кальций из продуктов питания. Однако беременным, входящим в группу риска, могут посоветовать пропить курс и в первые 12 недель.
Побочные эффекты приёма кальция:
- тошнота;
- рвота;
- расстройства стула;
- индивидуальные проявления аллергии.
Самолечение или игнорирование рекомендуемых дозировок провоцирует гиперкальциемию, симптомами которой являются:
- пищеварительные расстройства;
- сильная жажда;
- усиленное мочеиспускание;
- судороги.
Последствиями передозировки являются:
-
Читайте также:
- проблемы с мочевыводящей системой из-за увеличенной нагрузки;
- возрастание риска образования камней в почках и жёлчном пузыре;
- затруднение усвоения магния, из-за недостатка которого возникают отклонения в умственном и физическом развитии малыша. Беременная может испытывать трудности с работой нервной и сердечно-сосудистой системы;
- отложение кальция на костях, провоцирующее развитие артрита или подагры.
Опыт других людей
Препараты с кальцием часто рекомендуют беременным женщинам для поддержания здоровья костей и зубов, а также для правильного развития плода. Многие будущие мамы отмечают положительное влияние таких препаратов на их общее самочувствие и здоровье. Кальций играет важную роль в процессе беременности, поэтому его прием может быть рекомендован врачом для поддержания оптимального уровня этого важного минерала в организме.
Рекомендации по приёму кальция на протяжении вынашивания
Рекомендуемая доза для каждой мамы индивидуальна, чаще всего врачи назначают по таблетке 1–2 раза в день. С начала второго триместра и до последней недели перед родами точное следование медицинским назначениям позволит не допустить дефицита или передозировки. 1500 мг кальция в сутки должны поступать из всех источников вместе, а не из каждого.
Гинеколог по анализам определит, нужно ли продолжать приём или пора остановиться. Обычно с 30–34-й недели рекомендуют прекратить, чтобы кости детского черепа не утратили эластичность для прохождения родовыми путями, но некоторым беременным приходится есть кальций до самих родов.
Важные советы:
- нельзя одновременно принимать лекарства, содержащие кальций, и поливитаминные комплексы с ним же в составе. Между приёмом кальция и других медицинских препаратов необходимо выдерживать больше двух часов;
- если побочные эффекты в виде расстройств пищеварения не исчезают в течение суток и нарушают привычный жизненный ритм, препарат лучше отменить и обратиться к врачу для замены. При выраженной тахикардии, головных болях и общей слабости требуется безотлагательная отмена лекарственного средства и визит к гинекологу;
- присутствие камней в органах мочевыделительной системы требует употребления не менее полутора литров чистой воды ежедневно. При нарушении функции почек обязательно нужно контролировать выведение кальция из мочи с помощью лабораторных анализов;
- пить молоко и есть молочную продукцию следует не раньше, чем через два часа после приёма кальцийсодержащих медпрепаратов, иначе всасывание элемента замедляется.
Таблица: сравнение препаратов кальция для будущих мам от разных производителей
| Наименование препарата | Форма выпуска и состав | Преимущества | Недостатки | Особенности применения беременными женщинами | Примерная стоимость |
| Кальцемин | Овальные двояковыпуклые таблетки. Действующие вещества:
|
Кальция цитрат, входящий в состав препарата, лучше усваивается, поэтому больше подходит беременным женщинам. Элемент в таком виде и количестве не влияет на усвоение железа, значит, снижается риск развития анемии. | Кальция содержится меньше терапевтической дозы. Противопоказания:
|
Ввиду недостаточного содержания кальция при лечении гипокальциемии врач может порекомендовать увеличение дозировки. Однако самостоятельно начинать приём и превышать дозировку нельзя. | От 376 рублей. |
| Кальцемин Адванс | Таблетки овальные двояковыпуклые. Действующее вещество:
|
Препарат содержит достаточную дозу, чтобы не увеличивать кратность приёмов. Магний в составе делает Кальцемин Адванс полноценным лекарством при приёме кальция, сопровождаемом гипомагниемией. | Беременным назначается с осторожностью. Противопоказания:
|
Если врач принял решение о необходимости назначения, нужно строго соблюдать рекомендованную дозу. Бесконтрольный приём способен нарушить усвоение других микроэлементов. | От 531 рубля. |
| Кальция глюконат | Таблетки круглой формы. Действующее вещество — кальций, 500 мг. Раствор для внутримышечных либо внутривенных уколов — 100 мг кальция в одной ампуле. |
|
Дополнительно придётся принимать витамин D, чтобы элемент лучше усваивался. Противопоказания:
|
Будущим мамам лучше принимать таблетированную форму. Инъекционное введение раствора возможно лишь в условиях стационара. Самолечение запрещено. | От 7 рублей за упаковку таблеток и от 87 за упаковку ампул с раствором. |
| Кальций D3 Никомед | Ароматизированные жевательные таблетки:
|
|
|
Курс лечения составляет не меньше месяца, одобрение врача нужно обязательно. | От 334 рублей за упаковку из 20 штук. |
| Кальций Компливит D3 | Таблетки жевательные со вкусом мяты или апельсина:
|
|
|
Решение о приёме или продолжении лечения принимается только врачом, подобравшим правильную дозировку. | От 126 рублей за упаковку из 30 штук. |
Фотогалерея: кальцийсодержащие лекарства для беременных
- Если таблетку Кальцемина трудно проглотить целиком, можно её разломать, но обе половинки нужно выпить сразу
- Приставка «Адванс» означает усиление терапевтических свойств обычного Кальцемина
- Беременным желательно выбирать обычный Кальций Д3 Никомед, а не вариант «Форте»
- Некоторые напрасно считают Кальция глюконат простым мелом, бесконтрольный приём угрожает передозировкой
- Чтобы избежать передозировки, принимая Компливит Кальций Д3, важно контролировать поступление микроэлементов из других источников
Таблица: биологически активные добавки (БАД) с кальцием при беременности
| Название БАДа | Форма выпуска и состав | Преимущества | Противопоказания | Особенности назначения при вынашивании детей | Стоимость |
| Кальций Актив | Таблетки:
|
|
Индивидуальная непереносимость компонентов БАДа. | Назначается в качестве добавки к пище беременным, страдающим от остеопороза или стоматологических проблем. | От 93 рублей за упаковку из 40 штук. |
| Морской кальций биобаланс: кальций-витамин C-витамин D — Экомир | Таблетки:
|
|
Аллергическая реакция на любой из компонентов в составе. | Курс приёма для беременных составляет 30 дней, после которых врач рекомендует прекратить либо продолжить. Между курсами должно пройти не менее двух недель. | От 106 рублей за упаковку из 100 таблеток. |
| Кальцид | Таблетки:
|
Современные биотехнологии позволяют сохранить все полезные качества яичной скорлупы. Поэтому в Кальциде собраны естественные микроэлементы с добавлением витаминов. | Индивидуальная непереносимость компонентов. | Продолжительность курса и дозировка для беременных подбирается по индивидуальным показаниям. | От 124 рублей. |
Фотогалерея: БАДы с кальцием для будущих мам
- Пациенты отмечают, что Кальций Актив вкусом напоминает сено
- Таблетки Морского кальция рекомендуется запивать подкисленными напитками либо кефиром для лучшего усвоения
- Витамины D3 и С, включенные в рецептуру Кальцида, способствуют максимальному усвоению кальция организмом
Таблица: поливитаминные комплексы для вынашивающих детей
| Название поливитаминного комплекса | Содержание кальция, в % от суточной нормы | Противопоказания | Особенности применения | Примерная цена за упаковку |
| Элевит Пронаталь | 125 мг, 8,3% |
|
Рекомендуемая доза 0,5–1 таблетка в сутки по назначению врача. Превышать её нельзя, может возникнуть передозировка ретинолом. | От 732 рублей. |
| Прегнавит | 250 мг, 16,7% |
|
Суточная доза комплекса зависит от триместра — 1–3 капсулы, но может быть скорректирована в меньшую сторону по решению врача. | От 643 рублей. |
| Витрум Пренатал форте | 200 мг, 13,3% |
|
Одну таблетку принимают сразу после завтрака на этапе планирования и при вынашивании. Начало и продолжительность курса выбирается врачом по результатам анализов. | От 967 рублей. |
Фотогалерея: поливитамины для будущих мам с кальцием
- С Элевит Пронаталь многие женщины знакомятся ещё на этапе планирования и продолжают принимать во время беременности
- Прегнавит врачи советуют не только будущим мамам, но и для восстановления после серьёзных заболеваний, провоцирующих гипо- или авитаминоз
- Витрум Пренатал назначается для профилактики дефицита витаминов и микроэлементов, чтобы избежать ухудшения самочувствия мамы и отклонений развития плода
Таблица: источники натурального кальция для беременных
| Продукт | Содержание микроэлемента в 100 граммах | Процент от суточной нормы при вынашивании детей |
| Коровье молоко, 2,5% жирности | 143 мг | 9,53% |
| Миндаль | 273 мг | 18,2% |
| Брокколи | 47 мг | 3,13% |
| Твёрдый сыр | 750 мг | 50% |
| Ржаной хлеб | 100 мг | 6,67% |
| Кунжут | 890 мг | 59,3% |
| Творог | 92 мг | 6,13% |
| Натуральный йогурт | 120 мг | 8% |
| Сельдерей | 240 мг | 16% |
Отзывы женщин, принимавших кальцийсодержащие препараты во время беременности
Кальций D3 Никомед — отвратительный на вкус. Покупала улучшить состояние организма, ногтей, волос при беременности. В результате меня хватило только на 6 таблеток!!! Пить невозможно совершенно… купила Кальцемин (помимо всего прочего, прекрасно снимает изжогу).
Кальцемин я пью только во время беременности (где-то с 20 недели), когда меня начинают одолевать судороги. По опыту второй беременности, когда появилось первое напряжение в икроножных мышцах я начала приём препарата. Тех судорог, от которых я с ума сходила во время второй беременности, пока не наблюдается. Ощутимый эффект заметен уже на второй-третий день после начала приёма. Если у Вас наблюдается анемия, то Кальцемин рекомендуется разносить по времени с приёмом железосодержащих препаратов. Это обусловлено тем, что кальций затрудняет всасывание железа. Мне акушер гинеколог рекомендовал препарат железа пить с утра, а Кальцемин перед сном.
У меня по результатам последних анализов кальций на низком уровне( Не удивительно, молочку терпеть не могу, только сыр немного), назначили кальция D3 по 1 таблетке в день 10 дней, потом 2 недели перерыв, потом снова 10 дней принимать……и так до конца беременности.
Сестрёнка до родов переела кальция — потом у племяшки зубки когда полезли — жуть как плакала. видимо от переизбытка лезли не по одному ( во всяком случае она так думает).А вообще с витаминами всегда так — лучше НЕДоесть, чем ПЕРЕесть. Всё равно ребёнок своё получит из вашего организма. тем более лето — лучше зелени больше ешьте.
Я скоро стану мамой в четвёртый раз подряд. Многие мамочки как-то умудряются выносить ребёнка без приёма витаминов, но я не из их числа. Я всегда принимаю поливитаминные комплексы и после 20-й недели обязательно кальций. Без его приёма у меня жутко начинает ломить поясницу и судороги в ногах. Как начинаю принимать через неделю эти неприятные симптомы проходят. Я покупала кальций разных производителей, но кальций д3 никомед мне подошёл лучше всего. Во-первых, очень удобно, что таблетки жевательные и у них довольно приятный вкус, мелом не отдают. Во-вторых, эффект от этого препарата у меня наступает быстрее и длится дольше. Я принимала сама и давала детям. Что очень помогло росту их зубов. Принимала несколько раз и ни разу не было никакой аллергии. Вкус апельсина приятнее, чем мяты.
Ем Кальций глюконат и в первую беременность ела, он плохо усваивается, можно сказать почти не усваивается поэтому смело можно кушать. Я у своего гинеколога спрашивала. Лучше кушать такой кальций чем всякую штукатурка, глину, мел. Хотя, если нет под рукой, могу и мел скушать.
Нужна или нет терапия кальцийсодержащими средствами беременной, трудно определить только по ухудшению самочувствия женщины. Врач выдаст направление на анализы и только потом назначит курс лечения, если будет выявлена нехватка. Самостоятельно начинать приём лекарств при вынашивании детей опасно.
Частые вопросы
Для чего назначают кальций беременным?
Особенно много кальция нужно в III триместре, когда происходит кальцинация скелета малыша. Но кальций нужен не только для роста костей и зубов ребенка – с его помощью формируется его нервная система, его сердце, мышцы, ткани кожи, глаз, ушей, волос и ногтей.
Как понять что беременной не хватает кальция?
Повышенная ломкость волос и ногтей,Ухудшение состояния зубов,Снижение иммунитета: увеличение количества простудных заболеваний,Боли в мышцах, мышечные судороги,Нарушение сна, слабость,Сухость кожи.
На каком сроке беременности можно пить кальций?
Как правило, врачи придерживаются схемы назначения с 20-ой недели беременности, а в случае наличия факторов риска, прием следует начать с момента установления беременности.
Для чего беременным назначают кальция глюконат?
Доказательства из рандомизированных контролируемых испытаний показывают, что дополнительное применение кальция помогает предотвратить преэклампсию и преждевременные роды и снизить риск смертности у женщин или же возникновение серьезных проблем, связанных с высоким артериальным давлением во время беременности.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
При беременности следует обратить внимание на уровень кальция в организме, так как этот минерал играет важную роль в формировании костей и зубов у плода.
СОВЕТ №2
Прием препаратов с кальцием во время беременности может помочь предотвратить развитие преэклампсии и других осложнений, связанных с недостатком кальция.
