Во время беременности многим женщинам приходится менять свои привычки и образ жизни. В ожидании малыша нужно быть аккуратней и заранее узнать у врачей о том, какие процедуры стоит отложить до родов. Одним из спорных моментов является вопрос: можно ли принимать ванну беременным. Ведь иногда так хочется расслабиться, избавиться от усталости, навалившихся переживаний и просто понежиться в тёплой воде. Чтобы исключить возможные осложнения, девушке стоит обратиться к акушеру-гинекологу и проконсультироваться по поводу возможных противопоказаний.
Принятие ванны во время беременности
Большинству женщин во время беременности хочется отдохнуть, снять напряжение с поясницы и устранить отёчность в ногах. В домашних условиях это можно сделать, расслабившись ненадолго в тёплой ванне. Но можно ли делать это девушкам, которые находятся в ожидании малыша? У врачей есть различные рекомендации и список противопоказаний, при которых водные процедуры должны быть ограничены.Также важно соблюдать простые меры предосторожности, так как травмы и падения могут негативно сказаться на здоровье женщины и плода.
Водные процедуры помогут снять напряжение с поясницы и уменьшат отёчность ног
Водные процедуры на ранних сроках
В первом триместре беременности женщина наиболее ранима. Она только начинает привыкать к изменениям в своём теле, и на эмоциональное состояние очень влияет нестабильный гормональный фон. Именно в этот период нужно быть наиболее аккуратной, так как риск навредить себе и ребёнку наиболее высок именно на ранних сроках. Однако если у будущей мамы отсутствуют кровотечения и тонус матки, то расслабляющая тёплая ванна пойдёт ей только на пользу.Очень важно соблюдать все правила приёма ванны, чтобы процедура была не только полезной, но и безопасной.
Тёплая ванная пойдёт на пользу беременной женщине при отсутствии проблем со здоровьем
Принятие ванны на поздних сроках
В последнем триместре беременности женщине становится тяжело передвигаться из-за увеличенного веса, большого живота и частого появления отёчности. Так что приём ванны в этот период наиболее актуален, потому что помогает справиться с этими проблемами. В том числе на последних сроках обычно пропадает токсикоз и ребёнок уже достаточно сформирован, а потому риск навредить малышу существенно снижается. Именно поэтому в третьем триместре ванна может быть очень полезна. Конечно, как и перед любыми другими процедурами, необходимо проконсультироваться у врача и узнать обо всех возможных противопоказаниях.
Видео: можно ли беременным принимать горячую ванну
Мнение врача:
Врачи сходятся во мнении, что принятие ванны во время беременности возможно, но с определенными ограничениями. В первом триместре беременности важно избегать перегревания, поэтому следует ограничить время пребывания в воде. Во втором и третьем триместрах рекомендуется избегать горячих ванн, так как это может привести к повышению температуры тела, что негативно сказывается на развитии плода. Однако теплая ванна может помочь расслабиться и уменьшить дискомфорт, связанный с беременностью. В любом случае, перед принятием ванны во время беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Правила приёма ванны во время беременности
Прежде чем приступить к приёму ванны, очень важно узнать о правилах безопасности. Это подходит тем женщинам, у которых отсутствуют противопоказания к водным процедурам такого рода.
Дезинфекция ванны
Прежде чем набирать воду, помойте ванну с помощью обычного безопасного мыла или геля для душа. Не стоит использовать сильные дезинфицирующие средства, так как они плохо смываются и в дальнейшем могут повлиять на состояние микрофлоры влагалища будущей мамы.Также могут появиться различные аллергические высыпания на коже. Примите душ, тщательно сполосните ванну и затем приступайте к набору воды.
На мой взгляд, в период беременности лучше максимально ограничить воздействие на кожу любых чистящих и дезинфицирующих средств. Особенно вредными будут те, в составе которых есть хлор. Он хорошо избавляет от бактерий, но его испарения крайне вредны во время вынашивания ребёнка. Лучше всего, если вы приобретёте детское или хозяйственное мыло. Для мытья сантехники при сильных загрязнениях также можно воспользоваться содой, смешанной с тёплой водой. При мытье полов можно добавлять в ведро немного уксуса. Помимо прочего существуют экологичные средства для уборки дома, их выпускают такие фирмы как Amway, Ecover, Klar, Ecodoo и многие другие.
Перед приёмом ванны лучше принять душ и смыть загрязнения с кожи
Продолжительность купания
Во время беременности не стоит долго принимать ванну. Большинство специалистов сходятся во мнении, что оптимальная продолжительность купания — не более пятнадцати минут.При этом полезным будет иногда поднимать из воды руки и ноги для охлаждения и избежания перегрева.
Меры безопасности
Чтобы избежать осложнений или травм, стоит быть очень аккуратной и следовать мерам безопасности:
- поместите два резиновых нескользящих коврика на пол и дно ванны. Это необходимо взять за правило, так как падение на любом сроке беременности может быть очень опасным;
- старайтесь не погружаться в воду полностью, особенно если у вас бывает повышенное давление. Область сердца не должна перегреваться;
- принимайте ванну, когда дома находится кто-то из близких, чтобы они могли вовремя помочь вам. Всегда существует риск, что может закружиться голова, повыситься давление или возникнет любая другая ситуация, при которой вам необходима будет поддержка;
- если вы вдруг почувствовали недомогание или неприятные ощущения, стоит прекратить приём ванны. Позовите кого-нибудь из близких, чтобы они помогли вам подняться.
Для безопасности необходимо положить на дно ванны специальный резиновый коврик на присосках
Температура воды
Одним из самых важных моментов является температура воды. Она не должна превышать 36–370С. Приём горячей ванны запрещён на любых сроках беременности, так как это может привести к серьёзным последствиям и даже спровоцировать выкидыш. Для контроля температуры воды рекомендуется использовать термометры.
Читайте также:
Для измерения температуры воды необходимо приобрести специальный термометр в пластиковом чехле, который не будет тонуть в воде
Частота приёма ванны
Во время беременности не стоит часто лежать в ванне. Самая оптимальная частота — не более двух раз в неделю, в остальное время можно принимать тёплый душ. Некоторые врачи советуют делать это два раза в день — утром и вечером.
Интересные факты
- Принимать ванну во время беременности можно, но с осторожностью. В первом триместре беременности ванна может помочь облегчить утреннюю тошноту и боль в спине. Во втором и третьем триместрах ванна может помочь снять отеки и усталость. Однако важно следить за температурой воды, которая не должна превышать 38 градусов Цельсия.
- Принимать ванну с эфирными маслами во время беременности не рекомендуется. Некоторые эфирные масла, такие как розмарин, шалфей и мята, могут вызвать сокращения матки и привести к преждевременным родам.
- Принимать ванну с солью во время беременности можно, но в ограниченном количестве. Соль может помочь снять отеки и усталость, но слишком большое количество соли может привести к обезвоживанию.
Польза принятия ванны
Так как большинству будущих мамочек можно принимать ванну, то пользу от этой процедуры сложно переоценить. В первую очередь, женщина может расслабиться, снять напряжение и настроиться на позитивный лад. Также тёплая вода способствует улучшению кровообращения, что снижает риск гипоксии у плода.Снижается отёчность ног, поясница расслабляется в воде.
Во время приёма ванны у беременных ноги и спина отдыхают от повышенных нагрузок, связанных с увеличением веса
Опыт других людей
Вопрос о том, можно ли принимать ванну женщинам на разных сроках беременности, часто обсуждается будущими мамами. Многие врачи считают, что принятие ванны безопасно во время беременности, но есть несколько рекомендаций, которые следует учитывать. Важно избегать горячих ванн, так как это может привести к перегреву, что негативно отразится на здоровье ребенка. Также следует избегать добавления ароматических масел или других химических добавок, которые могут вызвать раздражение кожи. В целом, принятие теплой ванны может быть приятным и расслабляющим опытом для беременных женщин, но всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться в безопасности этой процедуры для конкретной беременности.
Опасности приёма ванны
Главная опасность — риск травмироваться, если пол или поверхность ванны были слишком скользкие. Ещё одним важным фактором является купание в горячей воде. Очень большую опасность таит в себе перегрев для самого плода.Особенно велик риск в первом триместре беременности, когда идёт закладка всех жизненно важных органов ребёнка. Перегрев в воде может привести к следующим осложнениям:
- выкидыш в первые недели беременности;
- развитие серьёзных пороков у ребёнка: нарушение в строении центральной нервной системы, сердца, сосудов, органов зрения;
- замершая беременность;
- отслоение плаценты на поздних сроках;
- преждевременные роды из-за усиленного кровообращения в последние недели беременности.
Если женщина строго следует правилам приёма ванны, то этот процесс доставит только приятные ощущения. После ванны полезным полезно немного полежать и отдохнуть. Посещать бани, сауны и джакузи беременным женщинам противопоказано на любых сроках беременности.
Хочу опровергнуть мнение тех людей, кто считает, что приём ванны может способствовать занесению инфекции и заражению ребёнка. Произойти это может только на позднем сроке непосредственно перед родами, когда уже отошла слизистая пробка. В остальной период плод постоянно защищён и заражение может произойти, только если заболеет будущая мама. В противном случае приём ванны и купание в бассейне безопасно для малыша и исключает возможность инфицирования. Аккуратней надо быть тем женщинам, у которых периодически происходит подтекание вод. В этом случае уже возможно проникновение патогенных микроорганизмов, так как шейка матки недостаточно плотно закрыта пробкой.
-
Читайте также:
Противопоказания к принятию ванны
Противопоказаниями к принятию ванны во время беременности на любом сроке являются:
- гипертония;
- подтекание околоплодных вод;
- гинекологические заболевания;
- воспалительные процессы внутренних органов;
- геморрой;
- тонус матки;
- некоторые дерматологические заболевания;
- кровотечения из влагалища;
- варикозное расширение вен;
- угроза выкидыша;
- диабет;
- сердечная недостаточность;
- частые потери сознания;
- отошедшая слизистая пробка.
Ароматерапия и солевые ванны при беременности
Обычный приём ванны можно превратить в целую спа-процедуру, если добавить немного фантазии и натуральных средств. К примеру, можно использовать некоторые виды ароматических масел или морскую соль. Помимо прочего, можно приобрести специальную детскую пену для ванны, которая не будет содержать в своём составе парабенов, лаурилсульфат натрия, искусственных красителей и ароматизаторов. Стоит очень внимательно подбирать эфирное масло, так как многие из них могут вызвать аллергическую реакцию и нежелательные последствия для матери.Также стоит сократить указанную в инструкции дозировку в два раза.
Улучшить своё самочувствие и настроение можно с помощью различных эфирных масел, которые нужно добавить в ванну или аромалампу
Безопасные аромамасла
В третьем триместре беременности можно использовать эфирные масла эвкалипта, жасмина, розы, лемонграсса. На любом сроке можно без опасения добавить в ванну масло чайного дерева, сандала, бергамота, мирта, мимозы.Перед использованием капните масло на руку и подождите 15–20 минут. Если кожа не покраснела, значит аллергические реакции отсутствуют и содержимое можно смело добавлять в воду.
На мой взгляд, эфирные масла в чистом виде лучше не капать в ванну. Они образуют пузырьки на воде и могут плотно покрыть кожу, тем самым раздражая её. Лучшим вариантом будет добавить 10–15 капель в ладонь, смешать с чайной ложкой детского геля для душа или шампуня и уже после этого добавлять полученную смесь в воду.
Перед использованием любых эфирных масел необходимо проверить свою индивидуальную реакцию на них и убедиться в отсутствии аллергии
Аромамасла, вызывающие аллергию
Наиболее аллергенными являются масла различных цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута), пачули, корицы, девясила, мелиссы и чабреца. Использовать их нужно только тем лицам, у которых отсутствует индивидуальная непереносимость.
Стоит отказаться от эфирных масел следующих растений:
- чабрец;
- кипарис;
- розмарин;
- базилик;
- кедр;
- аир;
- анис;
- укроп;
- фенхель;
- дудник;
- лаванда;
- можжевельник и т.д.
Некоторые из них могут навредить как матери, так и ребёнку. Это происходит достаточно редко, но лучше постараться избегать возможных рисков.
Ванна с морской солью
Натуральная морская соль без добавок, красителей и ароматизаторов очень полезна для будущих мам. Добавив три-четыре горсточки в ванну, можно получить по-настоящему целительную процедуру. Вы сможете расслабить уставшие мышцы, снять напряжение и убрать боли в спине. Также солевые ванны хорошо действуют на работу нервной системы и улучшают сон.
Выбирайте только натуральную морскую соль без искусственных ароматизаторов и красителей
Травяные ванны при беременности
Помимо эфирных масел и соли, можно подготовить травяную ванну. Купить готовый сбор или отдельные высушенные растения можно в аптеке или собрать самостоятельно. Самыми полезными для беременных являются ромашка, календула, мята и череда.Благодаря своему составу эти растения оказывают противовоспалительное действие, смягчают и успокаивают кожные покровы, снимают напряжение.
Для приготовления травяного отвара нужно взять две столовые ложки любого из перечисленных растений или их смесь, залить одним стаканом чистой воды и оставить вариться на слабом огне в течение десяти минут. По истечении этого времени полученный отвар нужно процедить, вылить в готовую набранную ванну и перемешать воду.
Лучше всего во время беременности подойдёт ванна с отваром ромашки, так как это растение обладает противовоспалительными свойствами
Мнение специалистов
Мнения специалистов по поводу приёма ванны беременными женщинами порой различаются, но все сходятся в одном — температура должна быть порядка 37оС. Некоторые врачи рекомендуют проводить процедуру не чаще одного раза в неделю, другие — не больше двух раз. В любом случае принятие душа — наиболее безопасный процесс, который практически исключает перегрев.
Расслабляющая тёплая ванна с солью или эфирными маслами будет полезной для будущей мамы, если у неё отсутствуют проблемы со здоровьем. Помните, что нужно чётко следить за температурой воды, чтобы избежать возможных негативных последствий. Принятие ванны поможет устранить отёчность ног, снимет нагрузку с поясницы, поможет расслабиться и избавиться отнервного напряжения.
Частые вопросы
Какую ванну нельзя принимать беременным?
От холодной ванны вреда меньше, но риск навредить матери и плоду довольно велик. Таким образом, беременная женщина вполне может принимать теплую ванну, а от горячих холодных ванн лучше в это время воздержаться.
Можно ли беременным часто принимать ванну?
Но принимать ванну можно так же часто, как и душ. Единственное условие – соблюдать меры предосторожности и учитывать индивидуальные особенности своего организма. Женщинам в «ожидании» нельзя долго находится в воде, если она очень горячая, и, тем более, лежать в ней окунувшись на протяжении долгого времени.
Какую ванну можно принимать беременной?
Изучающая аномалии развития, Европейская тератологическая информационная служба (OTIS) указывает, что температура тела от 38,3 °C и выше опасна во время беременности1. Чаще всего врачи советуют будущим мамам теплую ванну с водой 33 – 37 °C и лежать в ней не дольше 15-20 минут.
Можно ли на раннем сроке беременности принимать ванну?
На ранних сроках беременности пребывание в горячей воде, которая разогревает внутренние органы, заставляя кровь в области малого таза активно циркулировать, опасно, так как процедура может спровоцировать выкидыш. В первом триместре угроза потери еще не сформировавшегося плода намного выше, чем в двух последующих.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед принятием ванны во время беременности обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по частоте и продолжительности ванн.
СОВЕТ №2
Избегайте горячих ванн, особенно в первом триместре беременности. Повышенная температура может негативно повлиять на развитие плода.
СОВЕТ №3
Используйте нежные и натуральные добавки для ванны, такие как масло шиповника или лаванды, чтобы расслабиться и снять напряжение.
