Трудно представить человека, который был бы не знаком с ароматом ментола. Любители вкусного чая и блюд с добавками из мяты по-настоящему ценят эту траву за способность придавать особый шарм каждому приёму пищи. К тому же растение обладает мягкими лечебными свойствами. Вопрос о возможности употребления мяты при грудном вскармливании в силу недостаточности исследований и многообразия видов этой травы часто вызывает некоторую растерянность в обществе кормящих мам. Ответ находится в знании особенностей воздействия на организм матери и ребёнка наиболее известных представителей этого растения.
Общие полезные свойства мяты разных видов
Мята — это название многочисленного рода растений. Принадлежит к семейству Яснотковых. Ботаники классифицируют более сорока видов и гибридов. Большинство из них обладает сильным приятным запахом из-за высокого содержания ментола (20–90%) в эфирном масле листьев и соцветий.
В природе встречаются как культивируемые, так и дикорастущие представители растения. Наиболее известны следующие виды мяты:
- перечная;
- ментоловая;
- водная;
- лимонная;
- кудрявая;
- болотная;
- полевая;
- длиннолистная;
- корейская.
Их применяют в косметической, парфюмерной и кондитерской промышленности. В качестве лекарственного сырья чаще всего используют: мяту перечную, мяту кудрявую, мяту болотную, мяту водную. Препараты на их основе обладают следующими лечебными воздействиями:
- спазмолитическим;
- желчегонным;
- ветрогонным;
- общеукрепляющим;
- успокаивающим;
- антисептическим;
- ранозаживляющим.
Поэтому их назначают при нарушениях в желудочно-кишечном тракте, различных дискинезиях, гипертонии, неврозах, болезнях почек и печени. Народная медицина рекомендует настои и отвары при перевозбуждении, мигренях, изжоге и тошноте.
Любители мятного аромата предпочитают использовать листья растения в кулинарных изделиях и для приготовления чая.
Мнение врача:
Мята является популярным ингредиентом для чая, однако при грудном вскармливании следует быть осторожным с его употреблением. Врачи рекомендуют кормящим мамам употреблять мятный чай в умеренных количествах, так как большие дозы могут вызвать раздражение у ребенка. Также стоит учитывать, что мята может снижать уровень молока у некоторых женщин. Поэтому, перед употреблением мятного чая, важно проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом. В целом, умеренное употребление мятного чая при грудном вскармливании возможно, но требует внимательного отношения и контроля.
Безопасность этой травы при лактации
Мнения врачей-педиатров на употребление травы при лактации сильно разнятся. Это обусловлено тем, что химический состав видов существенно отличается, пэтому их воздействие на организм матери и ребёнка может быть крайне противоположным. Всемирная организация здравоохранения в монографии о лекарственных растениях по поводу употребления мяты перечной при грудном вскармливании сообщает об отсутствии достоверных исследований по этому вопросу.
А электронный справочник испанского госпиталя Марина Альта поместил мяту в группу безопасных трав. В нём отмечается, что при небольших дозах лишь малое количество ментола попадает в молоко матери, и поэтому умеренное потребление растения полностью совместимо с лактацией.
Но врачи-педиатры советуют учитывать, что ментол обладает свойством снижать слизистые выделения в организме кормящей матери. Поэтому при проблемах с выработкой молока не рекомендуют виды мяты с высоким содержанием ментола.
Интересные факты
- Мята может помочь увеличить выработку грудного молока. Исследования показали, что употребление мяты может повысить уровень пролактина, гормона, который отвечает за выработку грудного молока.
- Мята может помочь облегчить колики у младенцев. Мята обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь облегчить колики у младенцев. Исследования показали, что употребление мяты кормящими матерями может помочь уменьшить частоту и тяжесть колик у их детей.
- Мята может помочь улучшить пищеварение у кормящих матерей. Мята обладает ветрогонными свойствами, которые могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить газообразование. Это может быть особенно полезно для кормящих матерей, которые испытывают проблемы с пищеварением.
Мята перечная
Это культурное растение, полученное скрещиванием дикорастущих видов мяты — мяты водной и мяты садовой. В надземных частях травы содержатся: эфирное масло, дубильные и смолистые вещества, каротин, геспередин, хлорогеновая и кофейная кислоты. Эфирное масло на 40–80% состоит из ментола. Это вещество обладает сильным бактерицидным и спазмолитическим действием.
Мята перечная — растение богатое ментолом
Напитки с перечной мятой улучшают состояние при респираторных заболеваниях и нарушениях в желудочно-кишечном тракте, снимают стресс, в жару помогают справиться с жаждой, обладают общим тонизирующим эффектом.
Вред ментола и эфирных масел мяты перечной
При однократном употреблении мяты перечной за счёт расслабления сосудов груди может наблюдаться увеличение количества грудного молока. Однако постоянный приём травы приведёт к прямо противоположному эффекту. К тому же при регулярном использовании в пищу этого растения ментол может накапливаться в организме малыша и нарушать сердечный ритм. Ещё одним камнем преткновения в вопросе приёма мяты перечной при лактации является способность ментола стимулировать выработку эстрогена. Этот женский гормон негативно действует на мужской организм. Поэтому, если у вас мальчик, избегайте регулярного приёма в пищу этой травы.
Важно! Листья и соцветия мяты содержат дубильные вещества, которые способствуют выработке гистамина. При ослабленном иммунитете и непереносимости это вещество может стать сильным раздражителем и спровоцировать у ребёнка аллергические реакции: хрипоту, сыпь, сильный кожный зуд, покраснение глаз, тошноту и рвоту.
Учитывая все плюсы и минусы использования мяты перечной, врачи не советуют на постоянной основе вводить в пищу блюда с добавлением травы. Но редкая чашечка чая (не чаще одного раза в день) положительно подействует на здоровье матери. После первого употребления травы необходимо проследить за реакцией малыша. При появлении аллергических симптомов нужно прекратить на весь период лактации приём мяты перечной и проконсультироваться с доктором.
Опыт других людей
Многие кормящие мамы интересуются, можно ли пить мятный чай при грудном вскармливании. Ответ зависит от индивидуальных особенностей организма, но в целом мята считается безопасной для кормящих женщин. Однако, употребление больших количеств мяты может снизить уровень молока из-за ее потенциального влияния на гормональный баланс. Важно помнить, что каждый случай уникален, поэтому перед внесением изменений в рацион лучше проконсультироваться с врачом.
Мята кудрявая
Мята кудрявая известна и под другими названиями: огородная, колосовидная, немецкая, яровая. Практически полное отсутствие в составе ментола (0.8%) делает воздействие этого вида травы более щадящим для кормящей матери и ребёнка. Содержание карвона в эфирном масле кудрявой мяты достигает 70–80%. Это ароматное летучее вещество повышает выработку молока, и поэтому мята кудрявая может использоваться наряду с традиционными стимуляторами лактации: фенхелем и тмином.
Чай с кудрявой мятой способствует выработке грудного молока
Обладая мягким терапевтическим эффектом, мята кудрявая полезна при расстройствах пищеварения, устраняет запах изо рта, снимает воспаление дёсен, повышает аппетит. Наличие в составе разного рода активных веществ (ментон, лимонен, линалол, пиперитон) должно предостеречь от чрезмерного увлечения и этой травой. Осторожность позволит избежать возникновения аллергических реакций у неокрепшего организма ребёнка.
Читайте также:
Как правильно употреблять чай с мятой кормящим мамам
Чай с мятой обладает приятным освежающим эффектом
Мятный экстракт входит в состав многих форм лекарств для матери и ребёнка: растительные сборы, сиропы, капли, таблетки и капсулы. В малом количестве он безопасен. И также чашечка ароматного чая раз в день с несколькими листиками мяты перечной при условии устойчивой лактации придаст вам только спокойствия и хорошего настроения. Начинать добавлять мяту в горячий напиток рекомендуется врачами не ранее третьего месяца. Первой дозой станут всего лишь несколько глотков. Увеличивать её надо постепенно при отсутствии аллергических симптомов у мамы и малыша. Сначала по два-три листика в составе кружки чая. Затем можно пробовать заваривать чистый мятный напиток. Для этого понадобится одна столовая ложка свежих листьев или одна чайная ложка сушёной травы на стакан кипятка.
Влияние чая с мятой на лактацию
При проблемах с лактацией необходимо перейти на чай с мятой кудрявой или другими полезными травами. Отвары и чаи на основе шалфея и перечной мяты рекомендованы врачами-педиатрами для мягкого прекращения лактации. Для этого рекомендуется приготовить отвар из расчёта две столовые ложки сухой мяты перечной на два стакана воды. Настоять один час. Выпивать полученный объём в течение дня до еды на протяжении недели.
Важный нюанс — к этому моменту нужно полностью прекратить кормление малыша.
Возможный вред
Мятный чай имеет свои побочные эффекты и противопоказания:
- аллергия при непереносимости веществ в составе мяты;
- при гипотонии может вызвать сердцебиение и аритмию;
- может ухудшить состояние вен при варикозе;
- из-за присутствия дубильных веществ трава не рекомендуется при хронических запорах.
Отзывы о мятном чае при грудном вскармливании
Здравствуйте Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался или просто знает. Может ли мята влиять на лактацию и количество молока? Просто я пью мятный чай и молоко начало пропадать. Обычно по утрам грудь переполнена, а тут еле 120 мл. нацедила… и малышатина голодный… приходится из бутылочки сцеженым докармливать… а от куда ж его взять это сцеженное — если его нет. Чем можно повысить лактацию? За ранее спасибо за ответы.
Да вы что??? Я знала, что от мяты меньше молока становится. Не пейте больше с мятой, вообще про это забыть надо. А пейте чай с молоком и всё будет ОК.
ой, а я даже и не знала, что от мяты молока меньше, иногда редко пью, но изменений никаких, у меня почти не было проблем с молоком, но я на всякий пила чаи в гранулах Хипп и Дания, молока становилось ещё больше, они мне очень нравятся по вкусу, до сих пор их пью периодически, ещё есть Лактовит в пакетиках.
ЕЛЕНКА (20.12.2009 — 01:17) писал: «Маруся. А мята ещё и очень хорошо сказывается на пищеварении! У меня она всегда в чае плавает !»
Мне консультант по ГВ советовала мятой так же как и ментолом не увлекаться. В большом количестве влияет на количество молока, меньше становиться.
В общем подходе все виды мяты безопасны и разрешены для употребления в период лактации. Важно только учитывать некоторые нюансы. Обеспокойтесь тем, чтобы точно знать вид мяты, который вы добавляете в пищу. Иначе воздержитесь от приёма. В случае наличия серьёзных хронических заболеваний и предрасположенности к аллергии стоит проконсультироваться с врачом. Умеренность и осторожность — вот главные составляющие здорового использования этого травянистого растения в период грудного вскармливания.
Частые вопросы
Можно ли употреблять мятный чай при грудном вскармливании?
Да, мятный чай можно употреблять при грудном вскармливании, но в умеренных количествах. Мята не считается запрещенным продуктом для кормящих мам, однако излишнее потребление может вызвать у ребенка расстройство желудка.
Какие полезные свойства имеет мята для кормящих мам?
Мята обладает рядом полезных свойств, которые могут быть полезны кормящим мамам, таких как улучшение пищеварения, снятие головной боли, снижение стресса и усталости. Однако, следует помнить о мере в употреблении, чтобы избежать негативных последствий для ребенка.
Какие другие особенности употребления мяты при грудном вскармливании следует учитывать?
Помимо умеренности в потреблении мяты, кормящим мамам следует обратить внимание на возможные аллергические реакции у ребенка. Также, стоит избегать употребления мятных средств перед кормлением, чтобы избежать влияния на вкус молока и аппетит малыша.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед тем как употреблять мятный чай при грудном вскармливании, обязательно проконсультируйтесь с врачом или лактационным консультантом. Они смогут оценить возможные риски и дать вам рекомендации по безопасному потреблению мяты в период грудного вскармливания.
СОВЕТ №2
Если вы решите употреблять мятный чай в период грудного вскармливания, следите за реакцией ребенка. Некоторые дети могут негативно реагировать на мяту через молоко, поэтому важно обратить внимание на возможные изменения в поведении малыша.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления больших количеств мятных продуктов во время грудного вскармливания, так как exсе они могут вызвать у ребенка дискомфорт или аллергическую реакцию.
