Пятый месяц — это середина беременности, половина пути уже пройдена. В это время мамочка ощущает первые шевеления ребёночка, а её животик округляется. На этом сроке, во время второго УЗИ по плану, можно узнать пол малыша. Эмоциональное состояние и самочувствие мамы нормализуется, но всё ещё случаются приступы паники, тревожности или чрезмерной раздражительности.
Во сколько недель начинается и заканчивается 5-й месяц беременности
При подсчёте срока беременности используются понятия акушерская неделя и акушерский месяц. Акушерская неделя, как и обычная, состоит из семи дней. Акушерский месяц состоит из четырёх недель, то есть из 28 дней. Вся беременность длится 280 дней или 10 акушерских месяцев, а календарных — 9 месяцев. Акушерский срок отсчитывают с последнего дня менструации, предшествующей беременности, а календарный — со дня зачатия ребёнка (на 14 дней позже). Пятый акушерский месяц начинается с наступлением 17-й недели беременности. Со дня зачатия прошло примерно 119–121 дней. В конце пятого месяца (с наступлением 20 недель) до родов остаётся ровно столько же — это так называемый экватор. В начале месяца плод 14-недельный, а в конце — 18-недельный.
Мнение врача:
В пятом месяце беременности происходят значительные изменения как у матери, так и у плода. Врачи отмечают, что на этом этапе беременности женщина может ощущать увеличение размеров живота, более яркие движения плода, а также возможные проблемы с сном и усталостью. Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, поэтому женщине следует обращаться за консультацией к врачу, чтобы получить рекомендации и наблюдение за состоянием как своим, так и плода.
Изменения, происходящие в организме мамы во время 5-го месяца
Матка беременной мамочки стремительно растёт, теперь её вес составляет 240–260 г. Её мышцы не должны быть в повышенном тонусе, такая ситуация — угроза для плода. Если внизу живота возникли тянущие или ноющие боли, а живот отвердел, то нужно обратиться в поликлинику. Врачи определят природу такого состояния. Возможно, это тренировочные схватки, которые в норме могут начаться как в 20 недель, так и позже. Шейка матки постепенно увеличивается. Органы брюшной полости смещаются вверх за счёт увеличения размеров органа малого таза.
У молочных желёз повышается чувствительность, появляется ощущение налитости, слабая боль, наблюдается увеличение размеров. Из-за усиленного кровотока становятся заметными вены.
Будущую маму может беспокоить активная потливость и повышение температуры тела из-за увеличения уровня прогестерона. В таком случае выбирайте многослойную одежду из натуральных тканей, т. к. в ней будет комфортно.
Из-за гормональных перепадов в организме беременной синтезируется избыток меланина, поэтому часто темнеет цвет сосков, проявляется тёмная полоса ниже пупка. Нахождение на солнце усиливает эту особенность, родинки, веснушки, пигментные пятна темнеют. По этой причине девушкам в положении не рекомендуется принимать солнечные ванны. Находиться на солнце можно только в утренние часы, это полезно для синтеза витамина D. После родов тёмные участки кожи снова посветлеют.
Если количество родинок возросло, то не нужно паниковать. А вот образование больших, выпуклых, неровных образований — повод посетить дерматолога-онколога.
Быстрый набор веса и задержка воды в организме приводят к отёкам ног, повышенной утомляемости.
Уровень гормонов в крови постоянно и стремительно растёт. По этой причине развивается чувствительность, кровоточивость, рыхлость дёсен — гингивит. Иногда кровеносные сосуды могут не выдерживать сердечного ритма, поэтому у будущих мамочек бывают носовые кровотечения, варикоз, геморрой.
Плацента полностью сформирована, её толщина — 2,4–2,6 см, вес — около 0,5 кг. Она пронизана кровеносными сосудиками, которые обеспечивают плоду поступление кислорода и питательных веществ. В норме во время беременности плацента должна быть расположена по задней (чаще) или передней стенке матки.
На пятом месяце беременности малыш ещё совсем кроха, но животик мамы уже начинает округляться
Видео: состояние женщины на пятом месяце
Выделения на 5-м месяце
Естественные, нормальные выделения во время ожидания ребёнка бывают прозрачными или беловатыми, но обязательно без неприятного резкого запаха. Если инкреции (выделения) доставляют дискомфорт, то допустимо использование гигиенических прокладок.
Нужно обеспокоиться, если секреция изменила текстуру, цвет, запах или привычную обильность. Такие проявления могут быть сигналами о заболевании половой системы. В таком случае врачом будет взят мазок, чтобы определить природу инфекции. Бактериальный вагиноз и кандидоз — часто диагностируемые заболевания.
Молочница или кандидоз, характеризуется обильными беловатыми творожистыми выделениями. Для её лечения успешно используются натуральные средства (ванночки с ромашкой или календулой) и лекарственные препараты (Клотримазол, Нистатин, Пимафуцин). Обратите внимание, что неправильное лечение может привести к переходу заболевания в хроническую форму, поэтому не стоит заниматься самолечением, а схему приёма медикаментов должен назначить врач.
Бактериальный вагиноз можно заподозрить по липкой, тягучей секреции белого цвета с кислым запахом. Лечится заболевание противомикробными препаратами, которые можно применять в ожидании ребёночка. Лекарство назначает врач, после проведения лабораторного исследования.
Особое внимание важно уделять появлению бордовых или кровавых инкреций (выделений). Это тревожный признак, поэтому необходимо срочно обратиться в больницу. Существует много причин появления такой секреции, самой опасной из них является угроза выкидыша. В такой ситуации кровь может быть тёмного окраса смешанная с выделениями или алой. Угроза сопровождается резкой острой болью внизу живота.
Как увеличивается вес матери к 5-му месяцу
Аппетит беременной возрастает, но необходимо соблюдать небольшие ограничения. Нормальная прибавка в весе составляет около 5–6 кг с момента зачатия. Набор избыточного веса не принесёт пользу. Вопреки существующему мифу, что беременные должны есть за двоих, мамочка должна употреблять всё в меру. Рекомендуется, есть пищу, которая принесёт пользу малышу — фрукты, овощи, злаки, мясо. Есть можно часто, но небольшими порциями, чтобы не нагружать кишечник.
Видео: норма прибавки веса при беременности
Интересные факты
- Увеличение веса и размера живота.К пятому месяцу беременности женщина обычно набирает от 2,5 до 4,5 килограммов. Живот становится заметно больше, и матка поднимается выше пупка.
- Движения плода.На пятом месяце беременности женщина начинает чувствовать движения плода, которые называются шевелениями. Шевеления могут быть легкими или сильными, и они могут ощущаться в разных частях живота.
- Изменения в груди.Грудь женщины продолжает увеличиваться в размере и становится более чувствительной. Соски могут потемнеть и стать более выпуклыми.
Ощущения мамочки на 5-м месяце
В этом месяце родительница начинает чувствовать движения крохи. Его телодвижения зависят от разных обстоятельств — от активности мамочки, рациона, режима. В состоянии покоя шевеления почувствовать проще. Если будущий ребёнок слишком активничает, то это может сигнализировать о нехватке кислорода, поэтому прогуляйтесь на улице.
По мере роста живота кожа начинает чесаться, так как в этом месте эпидермис очень натягивается. Это неприятно, но не навредит родительнице и ребёночку. От неприятных ощущений можно избавиться, намазав кожу питательным кремом или оливковым маслом.
Из-за увеличения матки может развиться так называемый синдром нижней полой вены, который проявляется головокружением, тошнотой, иногда даже обмороком. Это случается из-за сдавливания вены, которая проходит около позвоночника, и перебоев кровяного прилива к головному мозгу. Чаще всего возникает, если мамочка лежит на спине. Чтобы избежать таких проблем рекомендуется отдыхать лёжа на боку или в полусидячем положении, приподняв ноги.
Из молочных желёз могут появиться несколько капель молозива — начинается подготовка к кормлению. Если его выделяется много, то воспользуйтесь подкладками для кормящих мам. Нельзя его выдавливать — это может простимулировать матку к сокращению, что чревато выкидышем или ранними родами. Если молозиво ещё не появилось, то это не говорит о патологии, срок его появлению индивидуален.
Пятый месяц беременности — это трудный период, когда женщину могут беспокоить следующие проблемы:
- изжога;
- усталость;
- головная боль, мигрень;
- гингивит;
- усиленный аппетит;
- прерывистое дыхание;
- рассеянность, невнимательность;
- запор или газы;
- кровотечение из носа;
- перепады настроения.
Психоэмоциональное состояние женщины
Эмоции будущей мамочки часто меняются. Приближающиеся роды могут радовать, но чаще у мамочек возникает страх. Поэтому сейчас подходящее время чтобы пойти на занятия по подготовке к родам, где вас научат, как правильно дышать, расслабляться, справляться с болью. Если у вас в городе нет таких курсов, то обратитесь к своей медсестре, возможно, в больнице проводят обучающие лекции.
В это время мамочки становятся спокойней, медлительней, из-за доминанты беременности — особенности функционирования нервной системы, которая придаёт ощущение умиротворения и защищает от негативных эмоций.
Пятый месяц укрепляет связь между мамой и ребёнком. Стремительно растущий живот, наблюдение малыша на втором УЗИ, его сердечный ритм, первые ощутимые движения — эти приятные моменты доставляют максимум радостных эмоций.
Существует ряд психологических и социальных факторов, которые негативно влияют на психику беременной женщины, тем самым вызывая расстройства и отклонения:
- случайное или незапланированное зачатие;
- нежелание вынашивать плод;
- наличие заболеваний, которые осложняют беременность;
- отсутствие второй половинки;
- материальные трудности;
- подозрение на патологии у неродившегося ребёнка.
Эффективные методы борьбы со стрессом:
- ароматерапия;
- употребление препаратов с магнием, после консультации с доктором;
- занятия творчеством;
- отдых на природе;
- употребление натуральных травяных отваров, например, ромашки, пустырника.
Опыт других людей
В пятом месяце беременности женщины отмечают усиление движений малыша и появление более ярких ощущений. Многие будущие мамы отмечают увеличение размеров живота и появление стресса на пояснице. Также возможно усиление аппетита и появление отечности. Важно следить за своим самочувствием и обращаться за помощью к специалистам при любых изменениях.
Развитие ребёнка на 17–20 неделе
Ребёнок в животе матери растёт стремительно, больше никогда в своей жизни дети так не растут. На 17-й неделе его рост 20 см, а вес 250 г. В конце месяца он подрастёт на 8–10 см, а вес увеличится вдвое.
Плод на пятом месяце еще кроха, но за 4 недели он вырастет на 10 см и потяжелеет вдвое
В это время костная система активно развивается, поэтому плоду необходимо много кальция. У него образуются фаланги пальцев, растут ноготки, формируется основа постоянных зубов. На коже есть потовые железы, скапливается жир, который будет сохранять тепло. Тело плода покрыто особой смазкой, которая создаётся из отмерших частичек кожи и волос.
Тело ребёнка диспропорционально — голова значительно больше остальных частей тела. Это является подтверждением главной роли мозга в развитии плода. Он учится управлять перемещениями ручек и ножек — сосёт большой палец, дотрагивается до матки и тельца, ощупывает лицо. Плод может икать или кашлять, а мамочка это ощущает. Работа пищеварительной системы запускается — начинается выработка первородного кала (мекония).
Ребёночек может ощущать вкусы — по околоплодным водам он узнаёт, что ела его родительница. Костный мозг начинает синтезировать лейкоциты — белые клетки крови. Благодаря этому иммунитет оберегает детский организм от инфекций, производя собственные антитела. У ребёнка и матери кровь не совместная, а у каждого собственная, может различаться по группе или резусу.
Девушки, которые рожают впервые, чувствуют первые движения ребёночка на 19–20 неделе, повторнородящие — с 17–18 недели. Но это усреднённые показатели, которые могут варьироваться. Для роста малышу нужно питание и стимулирование. В случае недостатка кислорода или питательных веществ, он активничает, тем самым стимулируя плаценту, чтобы при сжатии матки получить большее количество крови, а с ней необходимые вещества.
Если будущая мама ляжет на спину, то маткой передавит полую вену. Малыш тут же ответит бурным толканием и заставит её изменить позу.
Первые движения каждая родительница описывает по-своему. Кому-то кажется, будто рыбка плещется, трепещется птичка, или банально — работает кишечник. Для каждой мамочки в ожидании — это один из самых трепетных моментов в жизни, с этого времени мама может сама регистрировать состояние своего будущего ребёночка.
Мои беременности проходили совершенно по-разному. Когда я забеременела первенцем, то была самой счастливой мамочкой. Первые шевеления ощутила поздно — на 22-й неделе. Долго не могла понять, что это: кишечник работает или малыш активничает. Второе ультразвуковое исследование было очень волнительным. Я хотела дочку, муж — сына. Я, конечно, немного расстроилась что будет мальчик, но это чувство быстро сменилось радостью. Доченьку ещё родим, а сын будет для неё защитником.
Со второй беременностью было всё по-другому. Я уже знала как ребёночек шевелится в животике, поэтому первые ощутимые движения распознала рано — на 16 неделе. Этот месяц дался мне трудно: постоянно менялось настроение — то злая, то добрая, уставшая или активная, раздражительная или ласковая. На УЗИ узнала, что дочку мне пока не родить, сильно не расстроилась. Буду рожать третьего ребёночка, если повезёт, то получу долгожданную девочку.
Видео: развитие эмбриона на 5-м месяце
Осложнения, которые могут возникнуть на пятом месяце
Опасность прекращения беременности может развиться на протяжении всего срока. Если такое состояние появляется до 28 недели, то это угроза выкидыша или самопроизвольного аборта, а после 28 и до 37 недель — риск досрочных родов.
Симптомы:
- Резкие тянущие или схваткообразные боли в области живота.
- Гипертонус — напряжение маточных мышц.
- Влагалищные кровянистые инкреции.
Причины возникновения этого опасного состояния:
- гормональные сбои, особенно недостаток прогестерона;
- истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН);
- генетические или иммунные патологии;
- заболевания, передающиеся половым путём;
- острые или хронические заболевания мамочки;
- травмы или усиленные физические нагрузки;
- стрессовые состояния.
Беременной женщине, которая столкнулась с проблемой угрозы выкидыша, показан постельный режим в стационаре. Там будут проведены лечебные мероприятия, направленные на расслабление матки (Гинипрал, Магнезия) и остановку кровотечения, если таковое имеется.
Когда я была беременна первенцем, то лежала в стационаре на сохранении 4 раза. Эмоциональное состояние в этот момент подавленное, много переживаний и волнений за здоровье малыша и сохранение беременности. Мне ставили капельницы с Магнезией и кололи витамины. Сложно оставаться в больнице, очень хотелось домой. Дома, как говорят, и стены лечат. В такой ситуации можно найти и небольшие плюсы. Например, я подружилась с девочками-соседками, которые тоже были на сохранении. До сих пор общаемся не только мы, но и наши детки.
Матка стремительно растёт, сдавливая внутренние органы. В таком положении передавливаются мочеточники, что может привести к пиелонефриту, циститу. Чтобы предупредить эти заболевания мамочке с малышом под сердцем необходимо своевременно и часто посещать туалет и сдавать все анализы. При заболеваниях мочеполовой системы родительница чувствует себя слабой, температура тела может подняться до 40 °C. Для заболеваний характерны болезненные мочеиспускания, боль в спине. При возникновении таких симптомов нужно срочно обратиться в клинику.
Следующая опасность — нарушение расположения плаценты, частичное или полное предлежание. Возникает при аномальном протекании вынашивания малыша или атипичном строении органов малого таза. Так, может случиться отслоение плаценты, а это угроза для жизней ребёнка и мамы. В случае выделения кровянистых инкреций нужно срочно вызывать скорую.
Аномальное положение плаценты определяется тремя видами предлежания:
- Полное — характеризуется нахождением в нижней области матки, так плацента перекрывает шейку.
- Краевое — без полного перекрывания, но с небольшим касанием к шейке.
- Частичное — с незначительным перекрыванием внутреннего зева.
Заболевания, которые плохо сказываются на течении беременности
Ребёнок в животе матери уже может синтезировать собственные лейкоциты, поэтому простуда и грипп не так опасны, как в первом триместре. Но как осложнение может нарушаться фетоплацентарный кровоток, что может привести к кислородному голоданию плода. Это может значительно замедлить его развитие и рост. Недостаток кислорода для малыша проходит очень сложно, ребёнок может родиться на свет слабым или болезненным, гипоксия может отрицательно сказаться на его нервной системе, повышаются риски задержки умственного развития и закладывания навыков. Простуда с осложнением или грипп может стать причиной выкидыша или ранних родов.
Медикаменты могут быть безопасными, но не на любом сроке беременности. Как правило, во время простуды и гриппа принимают противовирусные, обезболивающие, жаропонижающие препараты, витамины. Самым популярным препаратом для снижения температуры и обезболивания является Парацетамол, который безопасен на любых сроках. Противовирусные лекарства изготавливают на основе интерферона, также беременным можно применять определённые гомеопатические или натуральные средства по назначению доктора.
Среди самых опасных болезней для беременных стоит отметить:
- Корь. Её симптомы — высокая температура и сильный кашель, по прошествии нескольких дней — сыпь. При заражении будущей мамы вирусом кори возрастает риск выкидыша и ранних родов.
- Ветрянка — водянистые пузырьки по всему телу, высокая температура, слабость. Редко при заражении в первом-втором триместре беременности у малыша может появиться синдром врождённой ветряной оспы: недоформирование костной и мышечной систем, нарушение развития центральной нервной системы, повреждение глаз, иногда инфицирование после 22 недель может привести к появлению сложного внутриутробного заражения плода.
- Краснуха — красные пятна по телу, воспаление затылочных лимфатических узлов. При попадании вируса через плаценту у ребёнка развивается врождённая краснуха. Из-за этого нарушается нормальное формирование тканей и органов, что приводит к смерти эмбриона на любом сроке, самопроизвольному выкидышу, ранним родам, мертворождению или к рождению малыша с врождёнными пороками в развитии.
- Токсоплазмоз — опасен только при первичном заражении во время беременности. Если же контакт с вирусом у женщины состоялся до беременности, угроза развития внутриутробных дефектов плода сводится к минимальной. Осложнения при заболевании могут проявить себя даже через 20 лет после инфицирования. И одним из самых серьёзных осложнений токсоплазмоза является ретинохориоидит. Кроме этого может нарушаться функционирование сердечно-сосудистой системы, почек и всех других органов и систем.
Медицинское обследование на 5-м месяце
С наступлением пятого месяца вынашивания ребёночка посещать доктора нужно будет один раз в две недели — это обусловлено возрастанием нагрузки на организм матери. Перед каждым приёмом необходимо сдавать мочу на анализ. Непосредственно на приёме производят взвешивание, измеряют давление и объём живота, высоту дна матки, проводят осмотр на кушетке или гинекологическом кресле, берут мазок на анализ, слушают сердцебиение ребёнка.
Кроме этого, проводят второе УЗИ, на котором узнают массу, рост и состояние развития плода, оценивают положение плаценты, количество околоплодных вод, состояние шейки и стенок матки. Доплерографию проводят для изучения кровеносных сосудов внутри матки, тела малыша и пуповины.
На втором УЗИ уже четко просматривается силуэт ребенка — его головка, ручки, ножки
Второй скрининг при беременности проводят на 17–20 неделе. Его цель — определить среди беременных группы риска, у которых большая угроза развития патологий ребёнка. Скрининг бывает ультразвуковым, биохимическим или комплексным. УЗИ в рамках скринингового исследования проводят в конце второго триместра. Для расшифровки результатов используются данные полученные с помощью УЗИ и анализа крови.
Биохимический анализ крови в рамках скрининга проводят на специальные показатели — хорионический гонадотропин человека, свободный эстирол, альфа-фетопротеин, ингибин А. Изучение полученных данных позволит с определённой вероятностью сказать о риске формирования у ребёнка таких пороков в развитии, как синдромы Эдвардса и Дауна, дефекты нервной системы. Если результаты УЗИ удовлетворительные, нет подозрений на патологии, то анализ крови могут и не назначить.
Видео: что включает в себя скрининг второго триместра
Рекомендации врачей
Будущие мамы, которые работают, проводят этот месяц на работе, поэтому стоит сообщить руководству о вашем положении, обсудить условия перехода на лёгкий труд. Почаще отдыхайте днём, летом не стоит гулять по жаре. Прогуливайтесь по вечерам, так малыш получит больше кислорода и будет спокойно спать ночью в животике у мамы.
Включите в рацион овощные бульоны, каши, фруктовые отвары или кисели — они защитят желудочно-кишечный тракт от раздражения. Рекомендуется ограничить употребление острого, копчёного, кислого, крепкого чая или кофе, мучного. Лекарственные препараты принимают только после консультации со своим лечащим врачом.
Сексуальность беременных возрастает, поэтому если от врача не поступило прямого запрета относительно интимной жизни, то не стоит себе в этом отказывать. Ребёнок надёжно защищён амниотической жидкостью, маткой и плодным пузырём. Рекомендуемые позы для занятий сексом — на боку или в позе наездницы, чтобы минимизировать или исключить давление на живот. Обратите внимание, что отсутствие сексуального желания тоже норма.
Физические нагрузки лучше ограничить, обходиться стоит регулярными прогулками на свежем воздухе и небольшими делами по дому. Обязательно исключаются подъёмы тяжёлого, так как это может спровоцировать кровотечение или угрозу прерывания беременности.
Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке или платформе. Лучше отдать предпочтение повседневным моделям без каблука, т. к. снижается напряжение костей малого таза, позвоночника, ног и вен.
Отзывы об особенностях 5 месяца беременности
Сегодня ровно 19 недель. И сегодня же была на УЗИ 2-го триместра (в этот раз гинеколог меня пораньше на него отправила). По УЗИ всё хорошо и узнали что у нас вторая девочка будет. С мужем договаривались вместе пойти, он с первой дочкой на все УЗИ ходил, но тут именно сегодня он никак не мог вырваться с работы. Но у него есть вторая попытка, пойдём ещё на 3Д УЗИ, я хотела чтобы в этот раз и дочка посмотрела на будущую сестрёнку.
Ну когда же уже эти шевелюшки придут? Сын начал толкаться в 18, дочь в 19, а здесь уже 19+2дня, и нету(( Иногда бывает, как бабочка крылышками, но так уж нежно, что я и не считаю это за шевеления. Через 6 дней на скан… Блин, я совсем не чувствую что беременна, может там нету никого, а живот просто наела…хаха, муж говорит, что тогда мне надо было бы барана слопать, что бы такой живот отрастить)
Была сегодня на втором скрининге. Будет второй парень) я рада) всё у нас хорошо, всё развивается по сроку, сначала срок был меньше чем по месячным, а теперь больше) поставили ровно 20 недель. Весим уже 340 грамм
Пятый месяц беременности — сложный и волнительный период для будущей мамочки. Первые шевеления ребёнка, осмотр малыша на втором УЗИ — это незабываемые моменты, которые приносят радость. На этом сроке стоит ограничивать физические нагрузки, больше отдыхать, прислушиваться к своим ощущениям. Беременным 5-го месяца стоит обращать внимание на своё самочувствие, т. к. даже самая простая простуда может губительно сказаться на ребёночке.
Частые вопросы
Как себя чувствует женщина на 5 месяце беременности?
Появляется изжога, тошнота. Также начинает сдавливаться печень, из-за этого появляется горечь во рту. Нарушается кровообращение по большим сосудам, это приводит к тому, что появляется застой, могут проявляться вены на ногах. Также может возникнуть застой крови в малом тазу, что может привести к геморрою.
Что происходит на пятом месяце беременности?
Все жизненно важные органы ребенка сформированы. Пищеварительная, дыхательная, сердечнососудистая и нервная системы полностью функционируют. У малыша продолжают развиваться рефлексы: теперь он начинает сосать палец и совершать хватательные движения.
Что нельзя делать на 5 месяце беременности?
Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. … Соблюдать жесткую диету … Перегреваться … Курить … Совершать длительные перелеты … Вести половую жизнь … Принимать поливитаминные комплексы … Лечить зубы
Как выглядит беременность в 5 месяцев?
На 5 месяце беременности плод уже можно хорошо разглядеть на УЗИ. Он большой и внешне больше похож на ребенка, но у него все еще много места в матке, он активно двигается и плавает. К 5-му месяцу малыш практически полностью сформирован. Его уже можно воспринимать как настоящего ребеночка, а не плод.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пятый месяц беременности – время, когда ребенок начинает активно расти и развиваться. Важно следить за своим питанием, убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, кальция, железа, фолиевой кислоты и других важных питательных веществ для здоровья ребенка и вашего собственного.
СОВЕТ №2
В пятом месяце беременности могут возникнуть проблемы с отечностью. Для снятия отечности рекомендуется уменьшить потребление соли, увеличить потребление воды, а также избегать длительного стояния или сидения в одной позе.
