Организм обладает защитными функциями, которые реализованы через страсти и желания. Отображать его состояние могут и гастрономические пристрастия. При недостатке жидкости ее потребление в чистом виде не всегда дает нужный эффект. Необходимо, чтобы она задерживалась в организме, вот почему хочется соленого. Но это не единственная причина, тяга к соли может сигнализировать о заболеваниях, связанных с обменом веществ, и особых состояниях организма.
Зависит ли тяга к соленому от пола
Мужчины обладают ускоренным обменом веществ. Им свойственно более сильное потоотделение (приблизительно на 40%), что приводит к тому, что дефицит жидкости в организме создается значительно чаще. Можно сказать, что тяга к соленому им более свойственна в нормальной ситуации, но есть исключения.
В периоды серьезных гормональных перестроек в организме женщины возникает повышенная потребность в микроэлементах и минералах. К ним относится беременность, лактация, климакс и даже вторая фаза менструального цикла.
Необходимость в употреблении большего продуктов с повышенным содержанием соли обуславливается генетически, зависит от возраста, наличия лишнего веса и даже вкусовых пристрастий.
Мнение врача:
Желание употреблять солёную пищу может говорить о различных физиологических и психологических аспектах. По мнению врачей, одной из причин может быть дефицит некоторых минералов, таких как натрий и хлор, в организме. Также это может быть связано с изменениями в работе почек или нервной системы. Психологические аспекты также играют роль: стресс, депрессия или даже привычка могут привести к желанию употреблять солёную пищу. Важно обратить внимание на свои пищевые привычки и, при необходимости, проконсультироваться с врачом для выявления возможных причин и коррекции рациона питания.
Общие причины
Соль оказывает влияние на многие процессы жизнедеятельности человека. Натрий и хлор участвуют в работе сердца, клеточных мембран и процессах переваривания пищи. Но избыток соли задерживает в организме жидкость и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому врачи рекомендуют ее ограничивать, но не отказываться вовсе.
Причины желания употреблять много соли могут относиться к простым изменениям состояния организма:
- гормональной перестройке;
- повышенному потоотделению;
- ускоренному метаболизму.
К подобному могут привести и некоторые виды патологий:
- нарушение работы щитовидной железы;
- дефицит йода в организме;
- инфекционные заболевания, в том числе мочеполовой системы;
- алкоголизм.
Любые изменения в организмеспособны спровоцировать кратковременное появление тяги к каким-либо продуктам, но если это возникает постоянно, то необходимо обратиться за консультацией к врачу, чтобы избежать развития опасных патологий.
Интересные факты
-
Желание есть соленое может быть связано с недостатком натрия в организме. Натрий является важным электролитом, который помогает регулировать баланс жидкости и кровяное давление. Когда уровень натрия в организме падает, человек может испытывать тягу к соленой пище.
-
Желание есть соленое также может быть связано с гормональными изменениями. Например, во время беременности женщины часто испытывают тягу к соленой пище. Это может быть связано с тем, что во время беременности организм женщины нуждается в большем количестве натрия, чтобы поддерживать баланс жидкости и кровяное давление.
-
Желание есть соленое может быть связано с определенными заболеваниями. Например, люди с болезнью Аддисона, которая характеризуется недостаточностью надпочечников, часто испытывают тягу к соленой пище. Это связано с тем, что при болезни Аддисона организм теряет слишком много натрия с мочой.
В зависимости от состояния
Расценивать тягу к соленым продуктам необходимо с учетом определенных обстоятельств и изменений в организме человека.
Беременность
В этот период существует две основные причины изменения вкусовых пристрастий: увеличение объема циркулирующей крови и гормональная перестройка. С целью нормального кровоснабжения плода и плаценты увеличивается количество жидкости в организме, что приводит к необходимости нормализации водно-солевого баланса. Соль обладает способностью задерживать воду. Поэтому тяга к соленому у беременных является природным механизмом уменьшение вероятности обезвоживания.
Но избыток соли в этот период может вызвать проблемы. Жидкость задерживается, что приводит к возникновению отеков и увеличению давления.
Перед менструацией
Одна из наиболее распространенных причин. Менструальный цикл у женщин делится на два периода — до овуляции и после. В первом периоде в увеличивающихся фолликулах зреют яйцеклетки. После овуляции на месте них образуется желтое тело — временная железа, продуцирующая прогестерон. Этот гормон необходим для поддержания беременности на ранних сроках, до формирования плаценты. Именно его влияние и приводит к изменению вкусовых пристрастий. Активные процессы синтеза перед месячными требуют большого количества энергии, которую организм пытается получить из продуктов и минералов.
После секса или активных занятий спортом
Активный половой акт сопровождается выделением энергии и повышенным потоотделением, что сказывается на дефиците не только жидкости, но и микроэлементов. Подобное может происходить не только после секса, но и после сильной физической нагрузки, и является нормой.
При повышенном потоотделении с кожи испаряется влага вместе с солями. Они необходимы для нормального функционирования организма. Если нагрузки слишком высокие, а запас не пополняется, может возникнуть сильная жажда и желание употребления соленых продуктов. Часто врачи рекомендуют при длительных поездках или серьезных нагрузках потреблять не просто воду, а напитки, обогащенные микроэлементами и минералами.
При простудных и инфекционных заболеваниях
Механизмом борьбы с инфекцией является повышение температуры, которая нередко приводит к дефициту жидкости и сгущению крови. Последнее замедляет транспортировку форменных элементов, принимающих участие в реакции иммунной системы на болезнь.
Очень важно, чтобы при простуде и, вообще, когда болеешь, соблюдать режим питья. Также необходимо, чтобы циркуляция крови была высокой, для чего нужна в том числе и соль.
Желание есть соленые продукты нередко сопровождает инфекции мочевыводящих путей. Это связано с назначением врачами мочегонных препаратов, способствующих повышению скорости выведения из организма токсинов.
Похмелье
Этиловый спирт при распаде приводит к дефициту жидкости и витаминов. Соль вместе с водой нормализует этот баланс и помогает улучшить состояние человека с похмелья.
Прочие ситуации
К ускорению обменных процессов в организме часто приводят такие заболевания, как гиперфункция щитовидной железы или сахарный диабет. Это может сопровождаться желанием есть соленое, постоянной жаждой, быстрой потерей веса и повышенной возбудимостью.
Некоторые люди обладают от природы ускоренным метаболизмом, что может вызывать подобные симптомы. Основное отличие от болезней в том, что они впервые проявляются в подростковом или детском возрасте и человек страдает от них постоянно.
Опыт других людей
Почему мы так любим соленые закуски и почему нам так хочется соленого? Это может быть связано с нашим физиологическим состоянием. Например, желание есть соленое может быть признаком дефицита некоторых минералов, таких как натрий или хлор. Также это может быть связано с эмоциональным состоянием – стресс или усталость могут приводить к желанию есть соленое. Некоторые исследования также связывают это желание с привычкой или социокультурными факторами. В любом случае, важно следить за своим питанием и обращать внимание на сигналы, которые посылают наши тела.
О чем говорят определенные гастрономические пристрастия
Тяга к определенным соленым продуктам может говорить не только о желании есть соль, но и о других особенностях организма, в зависимости от их состава.
Соленые огурцы
Если человеку хочется соленых огурцов, то его пища слишком пресная, а в рационе много нейтральных по вкусу продуктов: картошки, молока, отварного мяса. Это говорит и о дефиците витамина C или магния; состояние возможно после отравления, вследствие ослабления иммунитета или у женщин во время беременности. Стоит обратить внимание на орехи и бобовые.
Нередко тяга к соленому и кислому одновременно возникает при проблемах с желчным пузырем или печенью, это требует обращения к специалисту.
Помидоры
Соленые помидоры — источник триптофана. Из этой кислоты в организме вырабатывается серотонин. Гормон благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и ЦНС, нормальные показатели свертываемости крови.
Он участвует в работе периферической нервной системы, помогает при депрессии, перепадах настроения и психических расстройствах.
Читайте также:
Соленая рыба
Желание съесть кусочек соленой рыбы, селедки говорит о недостатке калия, йода, натрия или хлора. Такое происходит из-за длительных болезней или недостаточного питания. Дефицит йода может стать причиной нарушения мозговой активности и работы щитовидной железы. В этом случае возникает не только тяга к рыбе, но и к морской капусте.
Соленый арахис
Людям, которым постоянно хочется соленого арахиса, не хватает витамина В. Вместе с обезвоживанием это может сигнализировать, например, о злоупотреблении спиртным. Часто дефицит витамина В наблюдается у людей, которые живут в мегаполисах или после курса приема препаратов из группы антибиотиков.
Сало
Пристрастие к соленому салу свидетельствует о недостатке в организме жиров. Повышенную потребность в этом продукте испытывают люди, сидящие на диете, с дефицитом жировой прослойки или ее переизбытком, при недостаче жирорастворимых витаминов.
Видео: почему хочется солененького – взгляд врачей
Что будет при постоянном переедании соленого
Чрезмерное употребление соли вызывает повышение артериального давления, развитие диареи, спазмы в желудке, тошноту и рвоту. Появляются отеки, велик риск сердечной недостаточности и развития стенокардии и инфаркта. При нехватке кальция может развиваться остеопороз и астма. Постоянное употребление соли ведет к высокой вероятности возникновения рака желудка.
Частые вопросы
Чего не хватает в организме если хочется есть соль?
Хочется соленого Указывает не только на беременность, но и на обезвоживание — на то, что в организме не хватает натрия и кремния. Хлорид натрия участвует в передаче нервных импульсов и регулирует поступление и отток жидкости из организма, а кремний необходим для здорового роста волос, ногтей и кожи.
Почему хочется соленой воды?
Обезвоживание – если вашему организму не хватает воды, вам может хотеться именно “соленого”. Есть и другие признаки такого состояния: перепады настроения, сильная жажда, раздражительность, головокружение, холодная и влажная кожа, спазмы и судороги мышц, уменьшение количества мочи, учащенный пульс.
Что нужно есть если хочется соленого?
Нужно съесть продукты с высоким белковым содержанием: это орехи и бобовые. Захотелось ГАЗИРОВКИ ИЛИ ЖИРНОГО — необходим кальций. Восполнить его можно с помощью шпината, салата, изюма, моркови, кольраби, орехов, репы, брокколи, кунжутных семечек.
Когда не хватает соли?
Дефицит соли может привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям, нарушениям пищеварения и сердечно-сосудистой деятельности, спазмам гладкой мускулатуры, остеопорозу, анорексии. При хронической нехватке составляющих соль ионов, как и других макроэлементов в организме, возможен смертельный исход.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если вам постоянно хочется солёного, обратите внимание на свой режим питания. Возможно, ваш организм испытывает недостаток в каких-то важных минералах, таких как натрий или хлорид, и поэтому вы постоянно хотите есть солёное.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Попробуйте включить в свой рацион более здоровые и натуральные источники соли, такие как морская соль или минеральные добавки, вместо обычной столовой соли. Это поможет удовлетворить ваше желание солёного, но при этом обеспечит организм полезными минералами.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои эмоциональные состояния. Желание есть солёное иногда может быть связано с эмоциональным стрессом или беспокойством. Попробуйте найти альтернативные способы справиться со стрессом, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.
