Время кормления грудью — это, безусловно, период сомнений. Каждая женщина тщательно пересматривает свой рацион, убирая из него потенциально опасные для малыша продукты. В списке желательных к употреблению присутствует укроп, практически не имеющий противопоказаний.
Кормящая мама и зелень укропа
Любая зелень содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, без которых нашему организму приходится очень трудно. Одной из самых доступных трав является укроп, есть его в сложный для женщин период грудного вскармливания просто необходимо. Нужно только всегда помнить о разумных пределах и правилах употребления.
Укроп незаменим в пищеварительных процессах, особенно при употреблении мяса. Обратите внимание на жителей Кавказа, знатоков приготовления мясных блюд. Все они сервируют стол обилием разнообразной зелени.
Укроп — одна из самых полезных и доступных трав в России
Состав и полезные свойства растения
У многих к укропу отношение, как к сорняку, легко вырастающему на огородной грядке и придающему салатам и супам приятный чуть пряный аромат. Однако он содержит в себе многие витамины и минералы, активно применяется в медицине для лечения многих заболеваний.
Кормящим мамам укроп нужно есть с целью поддержать иммунитет после родов и вернуть жизненные силы своему организму.Употреблять зелень лучше в свежем виде, но это необязательное правило — после термической обработки или заморозки большая часть ценных свойств укропа сохраняется.
Таблица: польза укропа для человека
| Витамины и минералы, входящее в состав укропа | Описание и свойства |
| Витамин А | Отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. |
| Бета-каротин | Является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. |
| Витамин С | Участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости дёсен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров. |
| Витамин Е | Обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желёз, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. |
| Калий | Участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления. |
| Кальций | Является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза. |
| Магний | Недостаток магния приводит к повышению риска развития гипертонии, болезней сердца. |
| Фосфор | Необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту. |
| Марганец | Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена. |
| Медь | Входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани. |
Видео: укроп — лучшее средство для укрепления здоровья
Противопоказания
Несмотря на безвредность зелени, при употреблении укропа нужно не забывать о некоторых ограничениях. Его нельзя много есть людям, которые:
- страдают хронической гипотонией. Одним из свойств укропа является расширение кровеносных сосудов, что при пониженном давлении может вызвать упадок сил, слабость;
- склонны к аллергии. Крайне редко встречается индивидуальная непереносимость укропа.
При склонности к аллергии специалисты советуют молодым мамам пробовать зелень на десятый день после родов.Начинать необходимо с небольшой порции, внимательно наблюдая за реакцией своего организма и малыша на приправу.
Воздержитесь от переедания укропа если знаете, что у вас пониженное артериальное давление
Мнение врача:
Укроп давно известен своими полезными свойствами, включая способность снижать вздутие и колики у грудничков. Врачи подтверждают, что укроп содержит вещество, способствующее расслаблению мышц кишечника, что может помочь при коликах. Кроме того, укроп может стимулировать лактацию у кормящих матерей благодаря своим гормональным свойствам. Однако, как и с любым продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед его употреблением, особенно в период грудного вскармливания.
Семена укропа при грудном вскармливании
Кроме непосредственно зелени, в пищу можно употреблять и семена укропа. Они также обладают различными полезными свойствами, помогают маме повысить лактацию, а малышу избавиться от кишечных коликов. С их помощью можно:
- нормализовать повышенное артериальное давление, кровоток (входящие в состав семян вещества расширяют сосуды);
- стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы (положительно влияют на сократительный статус сердечной мышцы);
- справиться с бессонницей, нервной возбудимостью (оказывают седативный эффект на центральную нервную систему);
- облегчить метеоризм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта (формируют полезную микрофлору кишечника, нейтрализуют гнилостные процессы, оказывают спазмолитическое действие);
- вывести шлаки и токсины (обладают мочегонным свойством, препятствуют воспалительным процессам в органах мочеполовой системы);
- вылечить кашель, бронхит (разжижают мокроту, способствуя её выведению из верхних дыхательных путей).
Семена укропа для повышения лактации
В настоящее время фармацевтический рынок представлен множеством препаратов, повышающих лактацию. Однако даже в сравнительно недалёком прошлом такого изобилия не было, а проблемы с обилием молока у некоторых женщин присутствовали. В народной медицине с этим боролись при помощи настоя семян укропа. Многие врачи также рекомендуют обратить внимание на данное средство.
Конечно, химические препараты действуют быстро и эффективно, лечение травами нужно проводить систематически и на протяжении более длительного времени, но оно оказывает мягкое воздействие без вреда для организма, что немаловажно для кормящей мамы.
Семена укропа — очень ценный продукт для кормящей мамы
Приготовить укропный настой легко:
- столовую ложку семян насыпать в ёмкость;
- залить стаканом кипятка;
- настаивать 1 час.
После остывания укропную водичку пьют небольшими порциями (одна столовая ложка) в течение дня.
Укропная водичка от коликов у детей
Настой укропных семян способен снизить метеоризм. Колики у ребёнка часто не связаны с рационом мамы, они появляются, пока окончательно не сформируется кишечная флора малыша. Некоторые педиатры советуют избегать медикаментозных препаратов в младенческом возрасте и поить кроху укропной водой, которую готовят из семян фенхеля (аптечного укропа). Её можно принимать и маме, она безопасна и не вызывает побочных явлений.
Укропная вода продаётся в аптеках и представляет собой жидкий экстракт фенхеля в стеклянной бутылочке
Готовится настой так же как и для взрослого человека, отличается только насыщенностью:
- чайную ложку семян насыпать в ёмкость;
- залить стаканом кипятка;
- настаивать 1 час.
После остывания детям рекомендуется давать по 15 капель жидкости до и после кормления.
Видео: укропная водичка для новорождённых
Интересные факты
- Укроп содержит эфирное масло, которое обладает спазмолитическим действием. Оно помогает расслабить гладкую мускулатуру кишечника и уменьшить колики у младенцев.
- Укроп также содержит флавоноиды, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Они помогают защитить клетки организма от повреждения и улучшить пищеварение.
- Укроп может повышать лактацию у кормящих матерей. Это связано с тем, что эфирное масло укропа стимулирует выработку пролактина, гормона, который отвечает за производство молока.
Опыт других людей
Укроп давно известен своими полезными свойствами. Многие родители утверждают, что укроп помогает справиться с коликами у младенцев и стимулирует лактацию у кормящих матерей. Однако, важно помнить, что каждый ребенок и каждая мама уникальны, и реакция на укроп может быть разной. Всегда стоит консультироваться с врачом перед использованием укропа в качестве средства для борьбы с коликами или для увеличения лактации.
Отзывы женщин об укропной водичке
Эту укропную водичку отдала мне знакомая, когда я ещё была беременной. В принципе, умею делать её сама из сухих семян укропа, но взяла, мало ли, думаю, может пригодится. Долго она у меня стояла. Колики у малыша были, но не настолько серьёзные, чтобы прибегать к лекарственным средствам. А тут, ближе к трём месяцам начались проблемы с пищеварением, и каждый вечер в кишечнике скапливались газы, которые из-за отсутствия стула по нескольку дней плохо выходили, причиняя малышу сильную боль. Вот и решила я на деле испробовать аптечную укропную водичку, всё равно стоит пылится, авось и поможет. Плюс, мне сказали, что она помогает улучшить перистальтику кишечника, может и сынок какать нормально будет…, а вдруг. Давала по инструкции вечерами, во время колик и днём — для профилактики. За все разы использования не обнаружила никакого эффекта, абсолютно никакого. Газы лучше не отходили, пищеварение никак не изменилось, в общем, всё осталось на своих местах, к сожалению. Я храню открытые бутылочки лекарств (в пределах срока годности), которые помогают деткам, а это пришлось выкинуть, потому как только место занимает в домашней аптечке. Я верю, что она кому-то помогает. Быть может, когда нет проблем с пищеварением, которые были у моего малыша, от простых колик она и эффективна. Но, если бы я пришла в аптеку покупать специально средство от вздутия у детей, то точно взяла бы что-то другое. Поэтому и рекомендовать не буду.
Наверное, многие, если не сказать почти всё, у кого в семье появляются маленькие детки, сталкиваются с проблемой коликов в животике. И мы не стали исключением, но бессонные ночи устраивали нам только старшие сын и дочка, а вот с самой младшенькой мы уже, как говорится, набрались немного опыта, и вот нам скоро уже полгодика, и моя малышка ни разу не закатывала нам концертов в виде плача, истерик по ночам… А всё благодаря тому, что уже почти с первого дня я стала давать ей укропную водичку по 3 раза в день. Это нам посоветовала педиатр при первом патронаже на дом.
Я не смогла пить сИЁ (очень неприятный аромат).
Вот укроп может и неплохо для лактации, а ребёнку моему была вода укропная всё равно.
Настаивала укропную воду самостоятельно (чайная ложка семян на стакан кипятка), пила постоянно, ребёнку давала. С лактацией проблем не было. От коликов средство не помогло, также как не помогли различные медикаменты, прописываемые педиатром.
Укроп — приятная во всех отношениях зелень. Её легко вырастить (как на огородной грядке, так и на подоконнике), круглогодично и сравнительно недорого можно купить в магазине. Укроп едят в свежем виде, сушат и замораживают без сильной потери полезных свойств, активно применяют в косметологических целях, кулинарии и лечении многих болезней. Кладезь витаминов и минералов этой травы помогает кормящим мамам повысить лактацию, а их малюткам избавиться от коликов.
Частые вопросы
Как правильно давать укропную водичку новорожденному при грудном вскармливании?
Вода укропная дается детям 3-6 раз в день. Дозировка укропной воды – 1 столовая ложка раствора в один прием (1-2 капли на столовую ложку). Для новорожденных укропная вода подмешивается в грудное сцеженное молоко или смесь для кормления. Укропную воду для новорожденных назначают после 2х недельного возраста.
Можно ли есть укроп при грудном вскармливании?
Для профилактики анемии рекомендуется назначать до 60 мг железа в сутки, включая в рацион кормящей матери про¬дукты, богатые этим микроэлементом (печень, бобовые, гема¬тоген, гречка, зеленый салат, шпинат, укроп, петрушку). Пищу следует употреблять за 20 – 30 мин до кормления ребенка грудью.
Когда давать укропную воду до или после кормления?
Приготовленный раствор принимать внутрь детям первого года жизни по 10 капель (0,5 мл) перед каждым кормлением.
Как пить семена укропа для лактации?
Семена укропа для лактации Для отвара берут 1 столовую ложку семян, заливают литром кипятка и 5-7 минут варят на медленном огне или водяной бане. Отфильтрованный и остуженный напиток нужно пить 5-6 раз в день за час до кормления.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте укроп в свой рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы избежать возможных аллергических реакций.
СОВЕТ №2
Используйте укроп в виде чая или настойки для улучшения пищеварения и снижения риска коликов у младенцев.
СОВЕТ №3
Убедитесь, что укроп не взаимодействует с какими-либо медикаментами, которые вы принимаете, и проконсультируйтесь с врачом перед его использованием в качестве лактагога.
