Фолиевая кислота: для чего нужна женщинам во время планирования беременности и вынашивания плода

Организм женщины — сложная система, где работа всех органов чётко спланирована. Однако для правильного функционирования в кровь должны регулярно попадать витамины и минералы. Одним из главных женских элементов считается фолиевая кислота или В9. Её также называют витамином беременности. Современные врачи настаивают, что наличие этого полезного компонента в организме будущей мамы должно быть в достаточном количестве ещё до зачатия. А во время вынашивания плода он играет важную роль в формировании и развитии органов и систем будущего младенца.

Роль фолиевой кислоты в организме человека

Здоровье человека зависит от многих факторов. В первую очередь люди заботятся о своём иммунитете. Не зря медики настаивают на полноценном и сбалансированном питании для детей и взрослых, ведь именно с пищей в кровь поступают все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы. Однако учёные доказали, что большое количество полезных веществ теряется во время процесса приготовления пищи, поэтому некоторым людям (не только взрослым, но и детям) врач может рекомендовать принимать В9 в таблетированной форме.

Стоит знать, что при длительном хранении продуктов, богатых витамином В9, особенно на солнечном свету, теряется около 50% фолиевой кислоты. А во время приготовления блюда разрушается почти 90% витамина от его первоначального содержания в сыром продукте питания.

Для восполнения недостатка фолиевой кислоты необходимо принимать специальные препараты, содержащие витамин в своём составе

Фолиевая кислота считается водорастворимым витамином и впервые была выделена из листьев шпината в далёком 1941году, а уже через пять лет в 1945 году учёные смогли синтезировать этот важный элемент химическим способом. Именно его мы получаем, принимая таблетки. Ещё совсем недавно считалось, что В9 — исключительно женский витамин, однако сегодня современная медицина обращает внимание, что фолиевой кислоты в достаточном количестве должна присутствовать и в организме мужского пола.Медики объясняют, что фолиевая кислота влияет на многие процессы в организме, поэтому является необходимым веществом и для женщин, и для мужчин:

• витамин В9 важен для полноценной работы иммунных сил организма, а также ЦНС (центральной нервной системы);
• отвечает за усвоение аминокислот и белков;
• способствует правильной работе кровеносной системы: участвует в процессах кроветворения;
• улучшает работу органов ЖКТ: помогает защитить организм от отравления, а также улучшает аппетит;
• выполняет роль посредника: помогает усваиваться в организме другим витаминам и минералам;
  
  

  Очень часто фолиевую кислоту назначают одновременно с витамином Е, В12, С и железом.

• играет одну из главных ролей в образовании ДНК и РНК клеток, которые несут наследственную информацию;
• помогает предотвратить развитие атеросклероза;
• важна для работы мозга;
• в составе комплексной терапии В9 назначают для лечения заболеваний сердечной мышцы и сосудов.

Нехватка этого витамина характеризуется следующими симптомами:

• плохой сон: неспокойный или частые ночи без сна;
• отсутствие аппетита, что влечёт за собой резкую потерю веса;
• быстрая утомляемость: даже утром, проспав всю ночь, человек не чувствует себя отдохнувшим;
• головная боль: в некоторых случаях наблюдается мигрень;
• раздражительность, депрессивные состояния;
• развитие железодефицитной анемии.

Врачи рекомендуют употреблять больше свежих овощей и фруктов, именно в них большой запас фолиевой кислоты

Для полноценного поступления фолиевой кислоты медики рекомендуют употреблять в пищу блюда и продукты питания, которые богаты этим витамином.

В холодное время года, когда остро ощущается дефицит свежих фруктов и овощей, многие специалисты советуют принимать курсово препараты, содержащие витамин В9. Отличным вариантом являются комплексы витаминов и полезных микроэлементов, разработанные специально в зависимости от потребностей взрослых и детей младше 12 лет.

Таблица: продукты, насыщенные витамином В9

Видео: доктор о пользе витамина В9

Мнение врача:

Фолиевая кислота играет важную роль в поддержании здоровья женщин во время планирования беременности и вынашивания плода. Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту задолго до зачатия, так как она способствует предотвращению дефектов нейральной трубки у плода. Этот витамин также помогает снизить риск преждевременных родов и низкого веса новорожденного. Поэтому женщинам, планирующим беременность, важно включить фолиевую кислоту в свой рацион или принимать специальные витаминные комплексы, согласно рекомендациям врача.

🧬 Для чего нужна фолиева кислота при беременности?

Почему врачи назначают женщинам её приём

Современная медицина рекомендует семьям ответственно подходить к вопросу рождения ребёнка. Именно поэтому сегодня существуют специальные центры планирования семьи, куда пара может обратиться при необходимости. Даже если у женщины и мужчины нет никаких проблем со здоровьем, консультация с доктором обязательна. Не все знают, что недостаток некоторых витаминов и минералов, в частности, фолиевой кислоты, часто приводит к патологиям в развитии плода.

Не стоит самостоятельно принимать решение о приёме таблеток. Ведь только доктор проведёт обследование, оценит анамнез, и на основании полученных результатов назначит необходимый препарат, дозировку и максимальное время применения.

Витамин В9 при планировании беременности

Сегодня медики придерживаются мнения, что начинать принимать медикаменты с содержанием витамина В9 нужно минимум за три месяца до начала планирования беременности, а лучше увеличить эту цифру до полугода. Не стоит бояться, что за это время возможно избыточное накопление вещества в организме. Этого не произойдёт, ведь В9 усваивается только в том количестве, которое необходимо на данном этапе, остатки выводятся из организма сразу же. Именно поэтому к моменту оплодотворения в крови не должно быть дефицита этого элемента, чтобы не спровоцировать различные проблемы не только с вынашиванием беременности, но и со здоровьем будущего сына или дочери.

Как только пара решает родить младенца, врачи назначают женщинам В9, чтобы избежать следующих последствий:

• В9 участвует в процессах синтезирования кислот, которые играют главную роль в формировании яйцеклетки без дефектов. Если яйцеклетка сформировалась с наличием патологий, её оплодотворение либо вообще не произойдёт, либо чревато нездоровым эмбрионом;
• при недостатке этого витамина возможна частичная или полная отслойка плаценты в первые недели после зачатия;
• для уменьшения риска развития анемии у женщины. При анемии различной степени, развивается гипоксия плода (недостаточное поступление к малышу кислорода). Вследствие этого возможна задержка в развитии будущего малыша или внутриутробная смерть.
• потеря аппетита у женщины. Это значит, что будущая мама будет плохо питаться, а значит недополучать необходимые полезные элементы вместе с пищей;
• чрезмерная раздражительность и нервные расстройства. Эмоциональное состояние может повлиять и на процесс зачатия. В некоторых случаях женщины, которые находятся в депрессии, не могут забеременеть, но стоит наладить эмоциональный фон, всё получается само собой.

Были проведены исследования, которые выявили, что фолиевая кислота способствует зачатию ребёнка. Учёные выявили, что у женщин, которые длительное время пили таблетки витамина В9, увеличилась фертильность — способность женщины забеременеть.

Перед планированием беременности рекомендуется посетить врача вместе с мужем

Не стоит думать, что только женщине необходимо готовиться к рождению крохи. За здоровье потомства несут ответственность и мать, и отец. Поэтому и будущему отцу просто необходим приём фолатов, потому что:

• в несколько раз повышаются шансы родить здорового мальчика или девочку;
• увеличивается подвижность мужских клеток, а также возрастает способность сперматозоида оплодотворить яйцеклетку;
• в несколько раз снижается количество сперматозоидов, несущих неправильный хромосомный набор.

Стоит обратить внимание, что витамин В9 намного хуже усваивается у курящих мужчин, а также тех, кто злоупотребляет алкоголем. Именно поэтому медики рекомендуют отказаться от вредных привычек хотя бы на несколько месяцев периода планирования и до самого зачатия.

Важность фолатов во время беременности

Акушеры-гинекологи не перестают обращать внимание, что приём фолиевой кислоты обязателен и во время ожидания крохи, чтобы избежать дефектов и патологий развития плода. Недостаток в организме беременной женщины витамина В9 может привести к серьёзным отклонениям у плода:

• проблемы с умственным развитием: у малышей после рождения часто диагностируют задержку психического и речевого развития;
• грыжа мозга — выпирание полости черепа вследствие дефекта, сформировавшегося на этапе формирования органов плода;
• пороки развития сердечной мышцы;
• дефекты развития нервной трубки плода, вследствие чего диагностируют патологии позвоночника, спинного мозга и другие;
  
  

  Серьёзным пороком, который может возникнуть у плода вследствие дефицита фолиевой кислоты, является анэнцефалия — отсутствие полностью или частично полушарий головного мозга. Это прямое показание к прерыванию беременности.

• замирание плода на ранних сроках (обычно в первые двенадцать недель), выкидыш;
• заячья губа — аномалия, при которой верхняя губа младенца разделена на две части.

Даже при сбалансированном и полноценном питании в организм женщины не будет поступать достаточное количество фолиевой кислоты: необходимо принимать и специальные препараты с витамином В9

Некоторые женщины полностью отказывают от приёма медикаментозных препаратов, в том числе и витаминных комплексов, во время вынашивания плода, обуславливая это тем, чтобы не навредить крохе. Однако такое решение подвергает риску здоровье будущего младенца. Согласно исследованию, до 80% патологий развития нервной системы происходит из-за недостатка фолиевой кислоты в первые двенадцать недель беременности.

Правила приёма витамина В9

Необходимое количество витамина В9 в каждом конкретном случае определяется индивидуально. Перед планирование зачатия достаточная дозировка витамина В9 составляет 400 мкг, но с момента зарождения в организме новой жизни эта цифра увеличивается до 600–800 мкг в сутки. С началом второго триместра доктор может уменьшить дозу снова до 400 мкг в зависимости от индивидуальных потребностей будущей матери.

Интересно знать, что фолиевая кислота — витамин, который не производится организмом. Т.е. пополнить его запасы женщина может только употребляя в пищу продукты, богатые В9 и принимая специальные медикаментозные препараты.

Таблетки принимают независимо от приёма пищи, запивая достаточным количеством воды. Монопрепараты фолиевой кислоты выпускаются разными фирмами и представляют собой маленькие таблетки жёлтого цвета, которые легко проглотить.

Отцу на этапе планирования зачатия младенца достаточно принимать по 400 мкг витамина В9 ежедневно.

Однако если в семье будущего отца или матери раньше были случаи патологии нервной трубки, доза может быть увеличена до 2 мг в сутки. Бывают ситуации, когда семейная пара уже имеет ребёнка с такой патологией. Тогда для предотвращения повторения ситуации доктор рекомендует женщине принимать до 4 мг В9 ежедневно, отцу также увеличивают дозу фолиевой кислоты индивидуально.

Видео: фолиевая кислота во время беременности

Когда в других случаях может потребоваться приём витамина В9

Однако не только планирующие беременность и женщины в положении нуждаются в приёме фолиевой кислоты. И мужчины, и леди должны принимать профилактическую или лечебную дозу препарата (в зависимости от причины, врач индивидуально подбирает дозировку и время применения препарата) в следующих случаях:

• болезни кишечника и органов ЖКТ: синдром раздражённого кишечника, болезнь Крона, язвенный колит;
  
  

  Специалисты выяснили, что при длительном дефиците фолиевой кислоты возможно развитие рака прямой кишки.

• женщинам, которые принимают оральные контрацептивы;
• люди, которые курят и часто злоупотребляют алкоголем;
• во время лечения при приёме мочегонных препаратов.

Детям также назначают приём фолиевой кислоты: грудничкам в дозировке 40–60 мкг, ребятам постарше в зависимости от возраста — 100–200 мкг. Витамин рекомендуется принимать для укрепления иммунитета в сезон простуд, нормального кроветворения, работы мозга и нервной системы. Обычно малышам медики назначают препарат в составе мультивитаминного комплекса.

Витамишки Мульти содержат в своём составе фолиевую кислоту

Интересные факты

1. Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, играет важную роль в производстве и поддержании здоровых клеток, включая клетки плода. Она помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника и анэнцефалия, которые могут возникнуть в первые недели беременности, часто до того, как женщина узнает, что она беременна.
2. Фолиевая кислота также необходима для роста и развития плода, включая формирование мозга, позвоночника и других органов. Она помогает предотвратить преждевременные роды и низкий вес при рождении, а также снижает риск выкидыша.
3. Фолиевая кислота также важна для здоровья матери во время беременности. Она помогает предотвратить анемию, которая может возникнуть из-за увеличения объема крови во время беременности. Анемия может привести к усталости, одышке и другим проблемам со здоровьем.

👉 Фолиевая кислота – когда, кому и зачем?

Самые известные препараты для женщин, содержащие вещество

На фармакологическом рынке представлено огромное разнообразие лекарственных средств, содержащих в своём составе фолиевую кислоту. Это и монопрепараты, и мультивитаминные комплексы:

• Фолио — небольшие таблетки белого цвета по 150 штук в упаковке, содержащие в своём составе помимо витамина В9 ещё и йод — также очень важный элемент во время планирования беременности и во время вынашивания плода. Очень часто именно Фолио назначают врачи за 3 месяца до зачатия и в первые двенадцать недель;
• Фолиевая кислота — отличается высоким качеством и очень бюджетной ценой;
• Фолацин — содержит увеличенную дозу фолиевой кислоты и применяется только по назначению врача в случае, когда у пары высокий риск рождения младенца с дефектами нервной трубки;
• поливитаминные комплексы: Элевит Пронаталь, Витрум пренатал, Мульти-табс перинатал — специальные препараты для предупреждения и восполнения дефицита витаминов и минералов в период беременности.

Таблица: сравнительная характеристика препаратов витамина В9

Фотогалерея: препараты, в составе которых есть фолиевая кислота

Мульти-табс перинатал специально разработан для женщин, которые ждут малыша

Фолацин содержит в составе большую дозу витамина В9

Элевит пронаталь содержит в составе 800 мкг фолиевой кислоты

Витрум пренатал — комплекс витаминов и минералов для будущей мамы

Фолиевая кислота — бюджетный и качественный препарат

Опыт других людей

Фолиевая кислота играет важную роль в здоровье женщин в период планирования беременности и беременности. Многие женщины отмечают, что употребление фолиевой кислоты помогло им избежать проблем с развитием плода и родами. Она способствует нормальному развитию плода, уменьшает риск возникновения дефектов трубчатого нервного замыкания у ребенка. Люди отмечают, что регулярное употребление фолиевой кислоты в период планирования беременности и беременности способствует здоровому развитию плода и общему благополучию матери и ребенка.

Фолиевая кислота при планировании беременности. Доза и последствия передозировки фолиевой кислоты.

Для чего нужно её пить: отзывы мам и беременных

Всем назначают и польза от неё велика! Она участвует в формировании нервной трубки у зародыша и является профилактикой врождённых пороков развития мозга.

И я пила,правда моя гинеколог назначила препарат Фолибер это фолиевая кислота + витамин В12,пила недели с 4–5 до 16. Врач сказала для развития центральной нервной системы плода.

Мне врач советовал ещё на стадии планирования фолиевую кислоту пить. И где-то до 4 месяца беременности я её пила.

А мы пропили курс вместе с мужем до беременности, потом как все случилось я ещё до 19 недель пила без перерыва. Очень хороший витамин, а главное самый доступный и полезный.

Всем приветик! Препарат Фолиевая кислота мне назначили, когда я была беременна, пришла становиться на учёт, и мне сразу назначили фолиевую кислоту и витамин Е. Сказали, чтобы я принимала его аж до шестнадцатой недели, после чего мне сразу гинеколог сказал, чтобы я потом начала принимать витамины Элевит.

Фолька продаётся в разных упаковках. Есть и в небольших пластиковых баночках, а есть вот в таких небольших пластинках. Я покупала и такие, и такие. Вот у меня остались таблетки фолиевой кислоты торговой марки «Витамины». Пластинка обычная по структуре, но по размеру небольшая.

Проглотить эту витаминку не составляет труда, ведь она достаточно небольшая. Я даже особо вкуса не успевала почувствовать. Стоили эти витамины не очень дорого, но о сегодняшней цене я ничего вам сказать не могу. Они не вызвали у меня никаких побочных эффектов, никаких недомоганий или аллергии. С ребёнком тоже всё в порядке и сейчас, и во время беременности мне не говорили, что с ним что-то не так. То есть можно сделать вывод, что, конечно, она нужна беременным и не только. И я вам её советую.

Фолиевая кислота — обязательный витамин, который рекомендуется принимать ещё на этапе планирования беременности, а также во время ожидания младенца. Медики советуют препараты с В9 не только будущим мамам, но и отцам, чтобы предотвратить возможные риски патологий у плода. Специалисты предупреждают, что во время беременности с пищей поступает недостаточное количество полезных элементов, поэтому без применения медикаментозных лекарственных средств не обойтись. Не стоит пренебрегать советами доктора: если вам назначили принимать фолиевую кислоту — обязательно следуйте предложенной врачом схеме. От этого зависит здоровье и жизнь вашего будущего малыша.

Частые вопросы

Как фолиевая кислота влияет на зачатие ребенка?

Во-первых, витамин В9 увеличивает шансы на наступление беременности за счет повышения оплодотворяющей способности спермы. Фолиевая кислота способствует улучшению сперматогенеза – процесса образования и созревания мужских половых клеток.

Как правильно пить фолиевую кислоту чтобы забеременеть?

Специалисты советуют при подготовке к беременности принимать фолиевую кислоту за 3 месяца до предполагаемого зачатия и во время всего первого триместра. Особенно велика роль фолацина в течение первых шести недель. В этот период потребности беременной женщины в витамине возрастают в два раза.

Зачем пить фолиевую кислоту при подготовке к беременности?

Для чего нужна фолиевая кислота, и где она содержится? У половины женщин присутствует дефицит витамина B9. Исследования показали, что прием фолиевой к-ты при планировании беременности в рекомендованной врачом дозировке в течение 3-4 месяцев до зачатия позволяет на 80 % снизить риск врожденных пороков развития у плода.

Как влияет фолиевая кислота на плод?

Этот компонент необходим для нормального созревания мегалобластов и формирования нормобластов. Фолиевая кислота необходима при беременности, потому что играет важную роль в формировании нервной трубки плода, что необходимо для нормального развития плаценты.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом планирования беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема фолиевой кислоты. Врач поможет подобрать оптимальную дозу и расскажет о сроках начала приема.

СОВЕТ №2

Помимо приема фолиевой кислоты, следите за своим рационом, включая в него продукты, богатые этим витамином, такие как зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобы и орехи.

СОВЕТ №3

Не забывайте принимать фолиевую кислоту в течение всей беременности, так как она играет важную роль в формировании нервной системы плода и уменьшает риск развития врожденных аномалий.