Вопрос о детях рано или поздно возникает у любой пары. Если вы приняли решение завести ребёнка, то необходимо выполнить определённые условия, чтобы процесс зачатия прошёл с максимальной эффективностью, принёс радость и завершился появлением малыша.
Оптимальное время зачатия
После принятия решения о зачатии ребёнка обратите внимание на своё здоровье. Если явных проблем не наблюдается, то можно приступать к делу. Но для начала следует дождаться благоприятного периода, когда организм женщины будет готов к зачатию.
Рассчитаем овуляцию
Наиболее благоприятным периодом, когда организм женщины созрел для беременности, является время овуляции. Овуляция — это один из этапов менструального цикла, в течение которого происходит созревание яйцеклетки, т.е. её подготовка к оплодотворению.
Менструальный цикл женщины отсчитывается с первого дня месячных. Для созревания яйцеклетке нужно две недели. Таким образом, если цикл женщины длится двадцать восемь дней, то овуляция наступает на четырнадцатый день. В этот период яйцеклетка готова к встрече со сперматозоидом, делению и размножению. Если встречи не произошло, через две недели она выйдет в виде менструации. Начнётся созревание новой яйцеклетки, ожидающей зачатия.
Оплодотворённая яйцеклетка, продвигаясь по фаллопиевой трубе, закрепляется в эндометрии матки, что свидетельствует о наступлении беременности
В реальной жизни дело обстоит несколько сложнее. Не у всех женщин цикл регулярный, не в каждом из них происходит овуляция.Сложность и в том, что процесс созревания яйцеклетки может быть сдвинут в ту или другую сторону цикла.
Определять день овуляции можно по-разному:
- календарным методом;
- методом наблюдений;
- с помощью измерения температуры;
- с помощью теста;
- с помощью УЗИ.
Календарный метод
Расчёт даты овуляции календарным методом построен на ведении записей о времени начала и окончания менструации в течение года (как минимум).После сбора данных вычисляются самый длинный и самый короткий циклы. Далее рассчитывается наиболее благоприятное время для зачатия: из самого короткого цикла вычитается восемнадцать, а из самого длинного — одиннадцать. Дни от первой и до второй цифры будут называться фертильным периодом. Метод работает в случае регулярного и точного цикла женщины.
Читайте также:
С помощью календарного метода можно расчитать дни овуляции
Метод наблюдений
Время овуляции можно определить, наблюдая за своим телом. Если женщина умеет прислушиваться к собственному организму, она может заметить следующие изменения:
- выделения стали более обильными и поменяли цвет (прозрачные с желтоватым оттенком, напоминают куриный белок);
- появились тянущие или схватывающие боли в животе, расстройство стула и повышенный метеоризм;
- появились набухающие болезненные ощущения в груди, повысилась чувствительность сосков;
- возросло желание близости;
- на ощупь можно определить, что шейка матки немного размякла и приоткрылась;
- произошло обострение органов чувств (обоняния и вкуса), возникло странное желание съесть «что-нибудь эдакое».
Измерение базальной температуры
Данный метод подходит женщинам со стабильным циклом. Довольно достоверным способом для определения овуляции является измерение базальной температуры, т.е. температуры в прямой кишке сразу после пробуждения (в состоянии покоя). Для получения точного результата необходимо измерять температуру одним и тем же градусником, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Продолжительность процедуры должна составлять от пяти до десяти минут.
Месячный цикл женщины делится на три фазы:
- фолликулярную. Это период роста яйцеклетки в фолликуле, который длится от начала менструации до овуляции;
- овуляцию. Это самая короткая фаза цикла. Фертильный период — отрезок времени, когда зачатие наиболее вероятно. Он длится двое суток с момента начала овуляции. Однако существует высокая вероятность встречи яйцеклетки и сперматозоида в маточной трубе, т.к. продолжительность жизни сперматозоидов в организме женщины может достигать пяти или даже семи дней. Поэтому фертильным периодом можно считать отрезок времени, начинающийся за четыре или пять дней до овуляции и заканчивающийся через три или четыре дня после её наступления;
- лютеиновую или фазу жёлтого тела. Такие названия связаны с выработкой в этот период гормона лютеина в организме женщины и ростом из разорвавшегося фолликула так называемого жёлтого тела — накопителя жиров и определённых веществ для подготовки к беременности. Эта фаза продолжается до начала менструации.
Все эти фазы характеризуются различными показателями температуры в организме женщины. Чтобы отследить их, нужно регулярно измерять температуру в прямой кишке.
Фолликулярная фаза характеризуется относительно высокой температурой в период менструации и её последующим снижением. Затем следует резкий скачок вверх, температура переходит отметку в тридцать семь градусов. Это говорит о том, что овуляция произошла, и яйцеклетка готова к оплодотворению.Во время лютеинового периода держится высокая температура, которая постепенно снижается перед наступлением очерёдной менструации. Если снижения не произошло, то есть вероятность наступления беременности.
Например, цикл женщины составляет двадцать восемь дней. После месячных её температура постепенно снижается: по утрам градусник показывает 36,6 оС. На четырнадцатый день результат оказывается равен 36,4 оС. С большой долей вероятности это и есть начало овуляции. Далее температура поднимается выше отметки 37 оС, что означает наступление лютеиновой фазы. Фертильным периодом в этом случае будет период с десятого по семнадцатый день цикла.
Для наглядности изменения температуры следует строить график. Женщине, собирающейся стать мамой, необходимо фиксировать данные в течение трёх месяцев (как минимум). Тогда картина станет понятной, и уже с большей достоверностью можно будет предполагать наступление овуляции в следующем месяце.
По графику можно увидеть резкое падение температуры во время овуляции и её последующий подъём
Женщине со сбитым циклом будет труднее предсказать дату появления овуляции в следующем месяце.
Определение овуляции с помощью теста
Тест построен на измерении содержания в моче лютоинезирующего гормона (ЛГ). Его концентрация максимальна за сутки до овуляции. Для большей точности проводить тест нужно в одно и то же время. Метод прост в использовании, а единственным недостатком можно назвать его высокую стоимость.
УЗИ
Такой метод достоверен и нагляден, но отнимает время и деньги, т.к. женщина вынуждена проводить исследование до восьми раз в месяц. Однако затратность УЗИ оправдана в случаях, когда необходимо выяснить причины бесплодия и отследить выход фолликула в динамике.
Беременность после родов
В большинстве случаев лактация подавляет способность женщины забеременеть, т.к. для выработки молока нужен гормон пролактин, угнетающий функцию яичников.Если мама полностью отказывается от грудного вскармливания и, уже будучи в роддоме, ребёнок переходит на смесь, то организм женщины может оправиться от родов приблизительно за два месяца, и спустя это время месячные будут приходить в дородовом режиме.
Лактация, как правило, подавляет способность женщины забеременеть
У кормящих мам по-разному происходит восстановление менструальной функции, которое зависит от частоты прикладывания малыша к груди и особенностей организма женщины. У некоторых месячный цикл не может войти в норму, пока ребёнок хоть немного потребляет молоко, у других полное восстановление цикла происходит за два или три месяца.
Необходимо не пускать этот процесс на самотёк и убедиться в появлении менструации. Некоторые женщины на время забывают о средствах контрацепции, считая, что месячные ещё не восстановлены. Организм же в это время возвращается в дородовую форму, и наступает неожиданная беременность.
Моя подруга и я родили первенцев с разницей в четыре дня. Мы обе кормили своих малышей по требованию, не давая никакого прикорма до наступления шести месяцев. Мой организм восстановил свои функции через семь месяцев, как только сын стал есть что-то, кроме молока, а подруга через три месяца после родов оказалась снова беременной. Для неё это было большим удивлением, и теперь она мама погодок.
Если было кесарево
Если роды проходили с помощью кесарева сечения, забеременеть сразу не выйдет, ведь на два месяца после родов назначается половой покой. Через два-три месяца беременность может легко наступить, особенно если не кормить грудью.
-
Читайте также:
Мамы, чьи дети появились на свет путём кесарева сечения, должны с особой тщательностью следить за состоянием своего организма и восстановлением женского цикла. Новому малышу будет трудно удержаться в матке, которая не растянута, не в тонусе и имеет шов. Рубец после кесарева сечения не готов к растяжению как минимум в течение года после родов.
Мнение врача:
“Забеременеть легко: советы и способы быстрого зачатия ребёнка” – это важная тема, которая требует внимания и ответов от профессионалов. Врачи подчеркивают, что здоровый образ жизни, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут положительно влиять на возможность зачатия. Они также рекомендуют обратить внимание на психологическое состояние, поскольку стресс и негативные эмоции могут оказывать негативное влияние на репродуктивное здоровье. Врачи советуют обратиться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций и поддержки в этом важном процессе.
Причины, мешающие зачатию
Даже если оба родителя здоровы, беременность может сразу не наступить. Существуют факторы, вызывающие сбой в работе организма, даже если он давно готов к репродуктивной функции. Причины могут крыться в обоих будущих родителях.
Женские причины
Факторы, по которым беременность не наступает, можно разделить на:
- психологические;
- физиологические;
- связанные с неправильным образом жизни.
Психологический настрой
Для женщины на первый план выходят психологические причины. Будущие мамы нередко зацикливаются на будущей беременности, что приводит к обратному результату. Как правило, беременность не наступает до тех пор, пока женщина не расслабится и не начнёт просто наслаждаться жизнью.
Все мои беременности наступали в тот момент, когда я вообще не думала о детях. С первой вышло даже смешно. Мы с мужем семь лет безуспешно пытались стать родителями. Постоянные мысли о неудаче, слёзы и стресс стали частью нашей жизни. А потом мы купили квартиру и стали делать в ней ремонт. Одновременно с этим мы делали ремонт на старом месте жительства. У меня началась важная сессия. Кроме того, я ещё и работала. Словом, нам с мужем стало абсолютно не до ребёнка! И в это время, что-то почувствовав, я решила сделать тест, а потом прибежала к будущему отцу с радостной новостью. Его реакция была ожидаемой: «Ну почему именно сейчас?!» Конечно, на самом деле он был рад. Но нам действительно помогло просто отвлечься.
Женская физиология
К физиологическим причинам относятся различные заболевания, мешающие наступлению беременности. В основном такие заболевания касаются созревания яйцеклетки и возможности её закрепления в матке:
- поликистоз яичников;
- эндометриоз;
- миома;
- фиброма;
- воспалительные процессы в фаллопиевых трубах.
К физиологическим факторам также можно отнести:
- возраст;
- комплекцию;
- гормональный дисбаланс.
Оптимальным возрастом для рождения детей принято считать возраст с девятнадцати до двадцати семи лет.При этом комплекция будущей мамы также имеет значение.
Лишние килограммы (свыше десяти) и недобор веса будут сводить на нет усилия по зачатию. Если девушке не хватает трёх-четырёх килограмм, ей будет сложнее забеременеть. Дело в том, что при недостатке веса наблюдаются сбои в цикле овуляции из-за пониженного уровня гормона прогестерона. Избыточный вес также приводит к гормональным сбоям в работе организма.
Гормональный дисбаланс может быть вызван различными причинами. Помимо отклонений от нормы веса, в список входят:
- нарушения в работе щитовидной железы;
- нарушения в работе яичников;
- частые депрессии и стрессы;
- перенесённые инфекционные заболевания;
- перенесённые гинекологические заболевания;
- преждевременная менопауза;
- хирургические операции в области живота, аборты;
- генетический сбой;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- дефицит йода в организме;
- неправильный образ жизни.
При гормональном дисбалансе происходят сбои в работе репродуктивной системы. Нарушение менструального цикла, снижение полового влечения, неправильная работа яичников, отсутствие овуляции — всё это может быть вызвано гормональным сбоем организма. Если серьёзные причины такого сбоя (например, генетические болезни) диагностировать довольно сложно, то нарушения гормонального фона, связанные с образом жизни, легко исправить, начав внимательнее относиться к питанию, сну и своему эмоциональному состоянию.
-
Читайте также:
Факторы, влияющие на беременность, связанные с неправильным образом жизни:
- стресс;
- питание;
- приём лекарств;
- вредные привычки;
- чрезмерные занятия спортом;
- малое потребление жидкости.
Все эти причины в той или иной мере влияют на фертильность женщины. Например, многие лекарства подавляют овуляцию, а потребление кофе и усиленные силовые нагрузки снижают возможность забеременеть.
Малое потребление жидкости ведёт к снижению количества цервикальной смазки во влагалище. Это, в свою очередь, препятствует достижению сперматозоидами цели. Казалось бы, такая незначительная причина, но она может привести к серьёзным последствиям.
Мужские причины
Причины, затрудняющие возникновение беременности, могут быть обратимыми и необратимыми.
К необратимым причинам могут относиться, например, инфекционные заболевания, перенесённые мужчиной в детстве. Осложнения от них проявляются в виде нарушения репродуктивной функции организма, выработки спермы плохого качества и последующего бесплодия.
Болезни, способные вызвать бесплодие у мужчин:
- различные заболевания, передающиеся половым путём (гонорея, герпес, сифилис, хламидиоз и другие);
- эпидемический паротит;
- различные воспалительные процессы;
- врождённые аномалии развития;
- различные интоксикации;
- сахарный диабет;
- гормональный сбой;
- травмы и операции на репродуктивных органах;
- генетическая предрасположенность.
В целом все болезни, вызывающие бесплодие у мужчин, связаны с выработкой и выходом спермы, а также с её качеством.Основными проблемами, связанными с семенной жидкостью, врачи называют:
- малое количество сперматозоидов;
- неправильное строение мужских половых клеток;
- их малоподвижность или хаотичное движение.
Помимо конкретных нарушений в работе репродуктивной системы мужчин, приводящих к бесплодию, существуют такие причины, которые, на первый взгляд, не являются опасными. Однако они влияют на качество спермы. Список этих факторов довольно внушительный:
- сидячая работа;
- перегрев или переохлаждение половых органов;
- малоподвижный образ жизни в целом;
- тесное и узкое нижнее бельё;
- постоянные стрессы;
- вредные производственные факторы;
- профессиональный велоспорт;
- вредные привычки.
Ко вредным производственным факторам относятся:
- ионизирующее излучение;
- работа при повышенных температурах;
- работа при вибрациях;
- работа с вредными химикатами;
- работа с электромагнитным излучением.
Такие вредные привычки, как алкоголь, курение и чрезмерное увлечение компьютерными играми (сидячий образ жизни), резко снижают потенциал сперматозоидов.
Если в постель регулярно брать ноутбук, беременность может не наступить
Учёные доказали, что электромагнитное излучение оказывает негативное воздействие на здоровье будущего отца. Сперматозоиды теряют подвижность, даже если мужчина работает за ноутбуком всего тридцать минут, но держит его у себя на коленях в паховой зоне.
Интересные факты
- Зачатие ребенка в течение 24 часов после овуляции увеличивает вероятность беременности на 20%.Овуляция обычно происходит за 14 дней до начала менструации, поэтому отслеживание овуляции может помочь вам определить наиболее благоприятное время для зачатия.
- Регулярный секс увеличивает вероятность беременности.Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем больше у вас шансов забеременеть. Старайтесь заниматься сексом хотя бы через день, а лучше каждый день, в течение недели, предшествующей овуляции.
- Определенные позы при сексе могут увеличить вероятность зачатия.Некоторые позы, такие как поза “миссионера” и поза “собачки”, позволяют сперме легче достичь шейки матки.
Стопроцентное зачатие
Зачатие ребёнка — довольно естественный процесс. Если у пары нет проблем со здоровьем и она придерживается здорового активного образа жизни, то для ненаступления беременности просто нет причин. Статистика говорит, что у 60% семей планируемая беременность наступает в течение полугода, у 80% — в течение года, а у 90% — в течение двух лет. Безусловно, хочется повысить свои шансы и для этого можно прибегнуть к различным способам.
Врачи рекомендуют
Если спросить у врача, что следует предпринять, чтобы семья пополнилась как можно быстрее, он предложит сдать анализы, т.к. необходимо определить следующие показатели:
- группы крови будущих родителей;
- резус-факторы будущих родителей (для подготовки к резус-конфликту матери и ребёнка);
- отсутствие заболеваний, передающихся половым путём (ЗПП);
- гормональный фон;
- наследственность (посетить генетика).
Гормоны, которые стоит проверить будущей маме:
- эстрадиол;
- фолликулостимулирующий гормон (ФСГ);
- прогестерон;
- лютеинезирующий гормон (ЛГ);
- тестостерон;
- гормоны щитовидной железы;
- пролактин;
- антимюллеров гормон;
- DHEA-S.
Будущему папе нелишним будет сдать кровь на такие гормоны, как:
- ФСГ;
- ЛГ;
- эстрадиол;
- пролактин;
- тестостерон.
Если супруги старше тридцати пяти лет, цикл женщины нерегулярный, присутствует снижение либидо и перепады эмоционального состояния, эти анализы помогут выяснить причину возможного бесплодия. После расшифровки результатов врач назначит гормональную терапию, которая приведёт к беременности. Для женщины эта терапия делится на:
- стимулирующую овуляцию;
- стимулирующую удачный выход яйцеклетки;
- помогающую яйцеклетке закрепиться в матке.
В зависимости от проблемы могут быть назначены препараты, замещающие недостающие гормоны. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.Гормональные препараты — серьёзные лекарства, которые можно принимать только под контролем врача. При самолечении есть большая вероятность нанести организму непоправимый ущерб.
Если вы нашли хорошего врача, то это, безусловно, повысит шансы на успех, так как работа в тандеме всегда более эффективна.
Важно выбрать врача, который вызовет расположение и доверие будущих родителей. Например, гинеколог, которая вела мои беременности, при знакомстве просто поразила нас с мужем. Первое, что она спросила, хожу ли я в церковь. Дальше она улыбнулась и произнесла: «Расслабься, у меня беременеют все!» Мой муж был в приятном шоке от такого подхода. Позже он признался, что после её слов сразу осознал, что всё у нас получится.
Таблетки «для беременности»
Будущим родителям следует заранее (в идеале за полгода) готовиться к зачатию малыша. Для этого желательно избавиться от стресса и заняться здоровым образом жизни.
Витамины
Помимо правильного питания, в рацион женщины стоит добавить дополнительные витаминно-минеральные комплексы. Они в обязательном порядке должны включать в себя такие витамины, как Е, А, С, D, К, а также фолиевую кислоту.
Врачи часто рекомендуют начинать принимать витамины для беременных. Это могут быть такие витаминные комплексы, как Алфавит Мамино здоровье, Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал. Они способствуют накоплению в организме беременной женщины полезных веществ, которые обеспечат малыша всем, что необходимо для его правильного роста и формирования.
Эти витамины способствуют стимуляции эндокринной и половой систем организма, тем самым подготавливая их к быстрому зачатию. Важно при этом слушать свой организм, так как без видимых причин на те или иные витаминные комплексы может возникать аллергия или непереносимость.
Так, например, я в своё время столкнулась с непереносимостью витаминов Компливит Мама. Тошнило, болел живот и голова после первого приёма, но я не сразу догадалась, что дело было в таблетках, и продолжила их принимать в течение нескольких дней. На третьи сутки я уловила связь между употреблением витаминов и последующим ухудшением состояния и прекратила приём. При смене комплекса проблемы исчезли.
Врачи часто рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных, например, Алфавит Мамино здоровье
Существует мнение, что излишнее употребление синтетических витаминов приводит к последующим проблемам со здоровьем у ребёнка. Его сторонники утверждают, что рост числа аллергиков и детей с дерматитами связан с комплексами витаминов, которые мама принимала во время беременности, и настаивают на том, что все витамины можно получить из здоровой пищи. Противники парируют, что это не доказано.
Как и всем, Элевит прописали во время беременности. Моя гинеколог советовала пить их и после родов хотя бы пару месяцев. Столько я и пропила: ровно 2 месяца после родов. И, знаете, моё общее самочувствие было неплохое.
С тех пор, а прошло уже 1,5 года, я не пила никакие витамины. И вот недавно начала пить новый комплекс. Стала хорошо и бодро себя чувствовать. И вспомнила эти ощущения, примерно так же было во время приёма Элевита. Да, пока пьёшь витамины, хорошее самочувствие воспринимается как само собой разумеющееся. И только когда я пропила витамины через промежуток времени, поняла, что в нашей жизни точно надо их пить.
Во время приёма Элевита я была беременна, потом кормила грудью. И всё равно чувствовала себя хорошо! К слову, тогда я перепробовала много комплексов. На Компливит нещадно болела голова, Витрум не подошёл (тошнило), ещё какие-то простые пила, но там было мало минералов. ИМХО, Элевит в своём сегменте лучшие.
Всю первую беременность пила Витрум. Ребёнок родился 3900. Всё детство мы страдали атопическим дерматитом, а сейчас обнаружилась аллергия на шерсть кошки. Моя теперешняя врач подтвердила: по её наблюдениям так оно и есть, дети рождаются крупными и страдают потом дерматитами-дерматозами. Там лошадиные дозы витаминов. Например, витамин А, его там столько, что столько может ребёнку и не нужно, а мы пьём. Витамины пить не рекомендовала, сказала, что если уж хотите, то пейте лучше Компливит Триместрум. Говорит, кроме йодомарина и курантила, ничего лучше пить не надо. И я так и поступлю в этот раз.
Мужчинам также стоит подкрепиться витаминами. Для улучшения качества спермы наиболее эффективными являются А, С и Е. Полезным будет потребление селена, цинка и фолиевой кислоты, а также L-каротина и коэнзима Q. Их можно получать из пищи (овощей, фруктов и зелени) или специальных витаминных комплексов, например, Спематона или СпермаПланта.
Лекарственные препараты
Чтобы попытки забеременеть закончились успехом, можно применять и различные лекарственные средства.
Врач может назначить Дюфастон. Этот препарат помогает восполнить недостаток прогестерона (гормона беременности) в организме за счёт его синтетического аналога. Благодаря этому гормону оплодотворённая яйцеклетка закрепляется в матке, и беременная матка начинает расти. Именно прогестерон создаёт благоприятную среду для яйцеклетки после овуляции, он отвечает за прекращение месячных на время беременности и помогает при вынашивании малыша.
Аналогом Дюфастона является Утрожестан, который также позволяет восполнить дефицит прогестерона. Преимущество данного препарата в том, что он имеет в своём составе натуральный прогестерон.
В состав Утрожестана входит натуральный, а не синтетический прогестерон
Ещё один препарат, помогающий забеременеть, — Клостилбегит. Принцип его действия направлен на усиленную стимуляцию овуляции. Его прописывают женщинам, у которых вообще нет овуляции.Обычно уже после первого курса приёма препарата происходит успешное зачатие. Принимается под строгим контролем врача и строго в назначенные дни цикла. При его приёме обязателен мониторинг фолликулов с помощью УЗИ.
Иноферт — препарат, помогающий женщине восстановить менструальный цикл и оздоровить яйцеклетки. На территории РФ данный препарат считается биодобавкой, а не лекарственным средством. Он помогает при поликистозе яичников и нерегулярном цикле. Принимать препарат могут и мужчины, которым он также пойдёт на пользу.
Иноферт помогает восстановить менструальный цикл и оздоровить яйцеклетки
У всех вышеперечисленных препаратов имеются противопоказания и возможные осложнения. Применять их можно только после консультации у врача.
Повернуться, потянуться
Чтобы беременность наступила с большой вероятностью, важно и то, в каком положении будет находиться пара во время процесса зачатия. Поза должна быть как можно проще и удобнее для обоих. С точки зрения физиологии, нужна позиция, позволяющая сперме как можно дольше оставаться внутри женщины.
Важно, чтобы женщина во время близости могла расслабиться и даже релаксировать. Не стоит пользоваться в это время никакими смазками и лубрикантами, т.к. они могут создать среду, вредную для сперматозоидов.
Выбранные позы должны обеспечить максимальное проникновение:
- «Ложки». Поза на боку предполагает, что партнёры лежат, словно ложки, которые сложили в посудный ящик. Женщина прижата спиной к животу мужчины и у него есть возможность обнять её. Возможно, поза не обеспечит максимального проникновения, зато позволит паре после близости спокойно полежать на боку, увеличивая шансы на беременность;
- миссионерская позиция. Может быть обыкновенной или с согнутыми ногами женщины. Так контакт будет ещё более глубоким;
- «Догги стайл». Коленно-локтевая поза позволяет сперматозоидам легко достигнуть цели. Женщина стоит на коленях, опустив голову, мужчина находится сзади;
- «Берёзка». Это не только упражнение из гимнастики. Мужчина, стоя на коленях, поддерживает партнёршу, которая лежит при этом на спине, подняв ноги вверх. Ноги женщина может положить мужчине на плечи, а может упереться ими партнёру в грудь. Под поясницу можно подложить подушки или руки. Если в такой позе трудно быть продолжительное время, то стоит принять её после завершения, чтобы помочь семенной жидкости затечь поглубже.
Всё это нужно делать регулярно и в правильные дни цикла.Недопустимо никакое употребление кофе, сигарет или алкогольных напитков после процесса.
После близости женщине не следует сразу подмываться. Лучше полежать ещё полчаса, подложив под бёдра подушку. Можно даже уснуть: так организм расслабится ещё больше и позволит сперматозоидам проникнуть глубже.
Народные рецепты быстрого зачатия
Существуют народные рецепты, позволяющие сократить количество попыток успешного зачатия. В основном они сводятся к оздоровлению женского или мужского организма с помощью отваров трав.
Такие средства вряд ли смогут помочь при явном бесплодии с установленной причиной. Но часто бывает так, что врачи не видят препятствий для беременности, но она, тем не менее, не наступает.
Рассмотрим перечень растений, помогающих наступлению беременности.
Таблица: растения, помогающие восстановить репродуктивное здоровье
| Название растения | Кому помогает | Как помогает | Как принимать |
| Шалфей | женщинам и мужчинам |
Содержит фитогормон, похожий на женские половые гормоны. У мужчин повышает активность сперматозоидов |
Отвар: одна столовая ложка на стакан воды, настоять час в тёмном месте. Пить два раза в сутки по столовой ложке. Курс — месяц. Нельзя принимать при менструации. |
| Боровая матка | женщинам | Восстанавливает менструальный цикл, укрепляя женское половое здоровье | Отвар: две столовые ложки на пол-литра кипятка, настоять полчаса. Принимать по столовой ложке перед каждым приёмом пищи. |
| Красная щётка | женщинам | Восстанавливает женское половое здоровье | Отвар: столовую ложку корней залить стаканом кипятка, затем поставить на водяную баню на пятнадцать минут. Принимать один месяц по столовой ложке перед приёмами пищи. |
| Подорожник | мужчинам | Увеличивает активность сперматозоидов | Отвар: одну столовую ложку семян залить стаканом кипятка, поставить на паровую баню на десять минут. Пить два раза в сутки по две столовые ложки. |
| Тыква | женщинам | Регулирует гормональный баланс организма | Добавлять в ежедневный рацион, можно на завтрак, обед и ужин, пить тыквенный сок и грызть семечки. |
| Адамов корень | мужчинам | улучшает качество спермы | Отвар: две чайные ложки травы залить стаканом кипятка, настоять, принимать три раза в день по столовой ложке. Сырьё должно быть только из аптеки (в связи с его ядовитостью). |
| Боярышник | мужчинам | улучшает качество спермы | Отвар: одну столовую ложку цветков или плодов залить стаканом кипятка. Принимать по половине стакана три раза в день. |
| Спорыш | женщинам и мужчинам | повышает фертильность | Отвар: одну столовую ложку залить одним стаканом кипятка, настоять на паровой бане двадцать минут. Настоять час, процедить. Принимать за полчаса до еды четыре раза в день по две столовые ложки. Женщинам нельзя принимать во время менструации. |
| Облепиха | женщинам | повышает фертильность | Пить сок из плодов, принимать масло из плодов облепихи. |
Следует помнить, что лекарственные травы могут вызывать аллергические реакции.Некоторые не верят в их эффективность, так как они не помогают сразу. Для получения результата травы следует принимать курсами, продолжительность каждого — месяц (как минимум).
Другие способы быстрой беременности
Для быстрого наступления беременности все средства хороши. Почему бы не рассмотреть альтернативные методы.
Йога и полезные асаны
Существуют различные асаны для укрепления тела и гармонизации организма. Позы йоги помогают улучшать кровоток в органах малого таза, выполняют непрямой массаж внутренних органов и способствуют улучшению гормонального баланса как женщины, так и мужчины.
К позам, помогающим повысить фертильность организма, относятся:
- поза бабочки (Баддха Конасана)):
- сесть, желательно на ровную поверхность;
- соединить ступни ног, широко раздвинув колени;
- спина ровная, макушка стремится к потолку;
- руки обхватывают стопы;
- находиться в таком положении от двадцати секунд;
Поза бабочки помогает правильной работе яичников женщины
- поза моста (Сету Бандхасана):
- лежа на спине, согнуть ноги, поставив их как можно ближе к тазу;
- на выдохе поднять копчик вверх;
- бёдра и стопы поставить параллельно друг другу;
- лопатки прижать к спине, подбородок упереть в яремную впадину;
- бёдра толкнуть вверх, колени строго надо пятками;
- руками обхватить щиколотки (можно просто прижать к полу);
Поза моста восстанавливает эндокринную систему организма
- поза кобры (Бхуджангасана):
- лечь на пол лицом вниз, ноги вытянуты, стопы вместе;
- на выдохе прижать ладони к полу, поставив их на уровне груди;
- поднимать туловище вверх до уровня лобковой кости;
- подбородок устремить вверх, вес тела распределить между стопами и ладонями;
- находиться в положении около двадцати секунд, затем мягко опуститься на пол, согнув руки в локтях;
- повторить два-три раза.
Поза кобры увеличивает кровоток в матке и яичниках, а у мужчин улучшает потенцию
В любом случае мягкая физическая нагрузка полезна для организма. По данным исследований учёных Гарварда, у женщин, занимающихся йогой регулярно, беременность наступает в три раза быстрее.
Видео: йога для успешного зачатия
Различные виды массажа
Кроме йоги, можно попробовать массаж. Существуют специальные техники, помогающие при гормональной разбалансировке. Это может быть точечный массаж, массаж органов малого таза, гинекологический массаж или массаж матки.
Массаж матки — эффективный метод повышения результативности зачатия.Однако его нельзя выполнять при:
- эрозии;
- повышенной температуре тела;
- опухоли яичников;
- воспалительных и инфекционных процессах в организме;
- патологиях в кишечном отделе, особенно в нижней части;
- при врождённых аномалиях положения матки.
Делать подобный массаж может только опытный специалист — гинеколог или массажист, прошедший курс специального обучения.
Отпуск, как способ удачного зачатия
Этот способ призван разгрузить пару от психологического напряжения. Отличным решением часто становится поездка к морю или просто туда, куда вы давно мечтали. Прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, комфортный психологический климат, отвлечение от мыслей об овуляции и фертильности — самые эффективные методы, способствующие быстрому зачатию.
Опыт других людей
“Забеременеть легко: советы и способы быстрого зачатия ребёнка” – это тема, которая вызывает большой интерес у многих людей. Многие родители делятся своими историями успеха и советами о том, как им удалось быстро зачать ребенка. Они подчеркивают важность здорового образа жизни, регулярного употребления фолиевой кислоты, правильного питания и отказа от вредных привычек. Также они рекомендуют обращаться к специалистам за консультацией и следовать их рекомендациям. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подошло одному, может не подойти другому.
Если беременность не наступает
Если пара старается больше года, а беременность так и не наступает, стоит серьёзно подойти к вопросу здоровья и пройти тщательное медицинское обследование. Скорее всего, врач поставит диагноз первичное бесплодие. Не стоит паниковать, нужно выяснить причину сбоя и попытаться её устранить.
Поход к врачу
Не стоит впадать в панику и ещё больше зацикливаться на ожидании беременности. Лучше начать поиск хорошей клиники и внушающего доверие врача.
Именно врач поможет определить действительную причину.Это может занять длительное время, придётся пройти полное обследование и сдать необходимые анализы, но в итоге это будет стоить того.
В городе, где мы жили, когда решили обзавестись детьми, все гинекологи махнули на меня рукой. Даже заведующая консультацией выдала справку с примерно такой формулировкой: «Мы не знаем, что у вас и как это лечить, можете ехать на все четыре стороны и выяснять причину, где хотите!» Мы не отчаялись, а продолжили поиски хорошего врача, и нашли. Правда, жила она в другом городе, и на консультацию к ней приходилось ехать километров сто, но не прошло и года, как моя беременность стала реальностью.
Не стоит отчаиваться и слушать советы других людей, предлагающих от всех болезней «корешки», которыми они сами лечатся.
Одна из наших бабушек, устав дожидаться правнуков, искренне посоветовала нам с мужем развестись и найти себе другую пару. Наверное, она имела в виду какую-то физиологическую несовместимость, но объяснить не смогла. Хорошо, что мы её не послушались.
ЭКО
Если врач, которому вы доверяете, в результате всех проведённых анализов и исследований, решит, что забеременеть естественным путём не выйдет, это тоже не повод впадать в депрессию. Медицина не стоит на месте, можно воспользоваться способом экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).
У ЭКО также есть показания и противопоказания. Перед его проведением необходимо пройти специальные обследования. В нашей стране ЭКО бесплатное, согласно постановлению Правительства РФ от 7 декабря 2017 г. №1492 «О Программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2018 год и на плановый период 2019 и 2020 годов».В этом году квоты на эту процедуру увеличили и убрали возрастные рамки. Теперь процедурой ЭКО могут воспользоваться женщины, не сумевшие зачать ребёнка в течение года. А если они старше тридцати пяти лет, то срок, выделенный на безрезультатные зачатия, сводится к полугоду.
Девочка или мальчик
Многим парам хочется узнать способы, при которых с большой вероятностью может получиться мальчик или девочка. Существует масса методик, основанных на подсчёте возраста родителей, новизне крови, лунных циклах, биоритмах и нумерологии. Все они не доказаны, но работают с большей или меньшей вероятностью.
Существует методика определения пола по овуляции. Доказано, что сперматозоиды, несущие хромосомы будущей девочки, медлительны, но живучи, поэтому близость должна состояться дня за три до овуляции. Если же пара хочет зачать мальчика, то стараться надо непосредственно в день овуляции.
Для планирования ребёнка определённого пола существует множество способов, ни один из которых не даёт точной гарантии
Моя подруга была уверена, что употребление в пищу тех или иных продуктов способно определить пол будущего ребёнка. Примерно месяца за два до запланированного зачатия она посадила мужа и себя на специальную диету, которая, по её мнению, должна была помочь зачать мальчика. Подруга досыта кормила мужа блинами, омлетами, бананами и всевозможными сырами, утверждая, что это приведёт к рождению сына. Что интересно, у них действительно родился мальчик.
Отзывы о беременности
Для абсолютно здоровой пары норма — это год. У моих подруг приблизительно 6–8 мес. ушло на это. У моей мамы чуть-чуть больше года. Мой вам, поверьте, очень действенный совет — не думайте об этом и всё гораздо быстрее получится.
С сыном решили, что если один раз не предохранимся, то ничего не будет — не сработало. С дочкой муж сказал: «Если один раз — то ничего». Когда я напомнила, что с сыном не сработало, ответ был: «Снаряд два раза в одно место не попадает» Зато теперь реально хотим третьего, и УВЫ! Так что всему своё время!
Катюша, очень вас понимаю, мы тоже очень долго пытались, проверялись, никаких проблем не было обнаружено, но и забеременеть не получалось… Я так поняла, это комплексный подход нужен — то есть и хороший отдых, и спорт, и никаких вредных привычек, муж принимал СпермаПлант, старался не перегреваться и поменьше сидеть за компьютером (это излучение очень вредное), так что через некоторое время наших стараний получилось и забеременеть, и родить здоровую дочурку ))) Сил вам! )
Близость мужчины и женщины любящих друг друга — это таинство. Близость, приводящая к зачатию будущего ребёнка — таинство вдвойне. Любите друг друга и не торопите события. Как говорится, всё бывает вовремя для тех, кто умеет ждать.
Частые вопросы
Какой самый эффективный способ забеременеть?
Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней предшествующие овуляции и непосредственно день овуляции. Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции.
Что нужно делать чтобы забеременеть сразу после акта?
Некоторые специалисты склоняются к мнению, что лучшей позой является миссионерская, а другие говорят, что чтобы быстрее зачать ребенка нужно просто полежать после полового акта, а не вставать сразу. Сперматозоидам нужно 10‑15 минут, чтобы проникнуть в матку.
Сколько нужно лежать после полового акта чтобы забеременеть?
Например, время разжижения спермы 20 минут, поэтому лежать после секса женщине надо не менее 40-60 минут. Если время разжижения спермы 55 минут, то не менее 1 часа 20 минут.
Как быстро получается зачать ребенка?
Нормальный срок для наступления желанной беременности при регулярном сексе без контрацепции — 6-12 месяцев. Зачать ребенка с первого раза получается очень редко.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни: ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
СОВЕТ №2
Следите за своим циклом: изучите свой менструальный цикл, определите дни овуляции и планируйте близость в эти дни, чтобы увеличить шансы на зачатие.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу: если у вас возникают затруднения с зачатием, обратитесь к специалисту для профессиональной консультации и возможного лечения.
