Пяточная шпора: симптомы и лечение в домашних условиях

Боли в пятке могут быть вызваны разными причинами, и одна из них – развитие пяточной шпоры, или плантарного фасциита. Заболевание сопровождается разрастанием костной ткани и воспалением.

Боль появляется из-за постоянной травматизации тканей, окружающих кость. О факторах, провоцирующих образование пяточной шпоры, симптомах и лечении фасциита рассказано далее.

Что это за болезнь?

Пяточная шпора – это разрастание костной ткани в виде шипа в зоне бугра кости пятки или около ахиллова сухожилия. Чаще всего патология выявляется у людей среднего и пожилого возраста, причем у женщин предрасположенность выше.

Фасция подошвы (сухожильная пластина – апоневроз) крепится к плюсневым костям и пяточному бугру, обеспечивая поддержку свода стопы. Когда человек стоит, на нее приходится давление половины веса всего тела, при этом ткани в области прикрепления апоневроза испытывают максимальную нагрузку.

Со временем здесь могут появляться микроповреждения, которые обычно регенерируют самостоятельно. Но постоянная нагрузка и ряд других факторов приводят к воспалению и болях в пятке, на фоне этого образуются костные краевые выросты, или остеофиты, и развивается пяточная шпора.

Причины пяточной шпоры:

• плоскостопие и другие факторы, увеличивающие нагрузку на пятку, например, интенсивные занятия спортом;
• возрастные изменения кости;
• избыточный вес;
• травмы стопы и их осложнения;
• повреждение нервных волокон;
• ревматизм;
• заболевания сосудов ног;
• подагра
  ;
• артрит.

Симптомы пяточной шпоры

Основной симптом пяточной шпоры – сильная боль при ходьбе и любом давлении на пятку. Она вызвана воздействием костного выроста на прилегающие к нему ткани. Выраженность боли зависит не столько от размеров разрастания, сколько от его локализации.

Чем ближе находится шпора к нервным окончаниям, тем интенсивнее болезненные ощущения, даже при незначительных размерах выроста.

На первых этапах боль появляется при ходьбе и давлении на пятку, а в дальнейшем возникает и без какого-либо воздействия на пораженное место. Это связано с тем, что по мере прогрессирования болезни в травмированных тканях, которые частично рубцуются, накапливаются нерастворимые соли кальция. Они раздражают ткани и провоцируют или усиливают воспалительный процесс в них.

На начальной стадии пяточной шпоры боль возникает резко при опоре на пятку, и особенно сильна она утром после подъема или после любого продолжительного неподвижного отдыха.

Это симптом назван стартовой болью, которая при ходьбе в течение дня немного утихает, а вечером, в результате длительной нагрузки и накопления усталости вновь усиливается.

Из-за болезненных ощущений изменяется походка — при ходьбе человек пытается непроизвольно опираться на пятку так, чтобы уменьшить интенсивность боли. Центр тяжести при этом чаще всего смещается к краю стопы, из-за чего со временем развивается поперечное плоскостопие. Особенно заметно походка изменяется, если пяточные шпоры присутствуют на обеих ногах.

Боль в пятке не всегда выступает признаком фасциита и может появляться в случае синдрома Рейтера, ревматоидного артрита и
болезни Бехтерева
. Поэтому важно посетить ортопеда, хирурга, ревматолога и пройти полное обследование. Поставить точный диагноз позволяют лабораторные анализы крови и мочи, рентгеновский снимок стопы и ультразвуковое обследование.

Мнение врача:

Пяточная шпора – это заболевание, вызванное избыточным нагрузкой на стопу, что приводит к образованию остеофитов на пяточной кости. Симптомы включают в себя острую боль в области пятки, усиливающуюся при ходьбе или стоянии. Врачи рекомендуют следующие методы лечения в домашних условиях: регулярные упражнения для растяжения связок и мышц стопы, использование ортопедической обуви, а также применение холодных компрессов для снятия воспаления. Важно также избегать длительной нагрузки на больную ногу и обратиться к врачу для назначения индивидуального плана лечения.

Пяточная шпора. Симптомы и лечение пяточной шпоры. Как вылечить шпору в домашних условиях

Лечение пяточной шпоры — препараты и методики

Выбор средств лечения пяточной шпоры определяется стадией поражения. При этом могут использоваться:

• медикаментозная терапия;
• физиотерапия;
• хирургическое вмешательство;
• вспомогательные средства народной медицины.

Медикаменты

Препараты для лечения пяточной шпоры:

1. НПВС — перорально, в виде инъекций или вводимые путем фонофореза (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен).
2. Местные средства, оказывающие противовоспалительное действие — гели, пластыри, кремы, мази. Могут быть как нестероидными противовоспалительными, так и гормональными (Гидрокортизон, Индометацин, Диклофенак, Вольтарен).
3. Местные анестетики — показаны для купирования боли, или так называемой блокады пяточной шпоры (Новокаин, Бетаметазон). Из глюкокортикоидов с этой целью также применяется Дипроспан — вводится однократно в пораженную область.

Физиотерапия

Кроме лечебной гимнастики и массажа уменьшить боль и улучшить движение крови и лимфы в стопе помогают такие физиотерапевтические процедуры:

• облучение ультрафиолетом;
• электрофорез с йодидом калия или Новокаином;
• магнитотерапия;
• терапия электрическим полем высоких частот (УВЧ-лечение);
• лечебные ванны для ног.

Также следует регулярно использовать специальные ортопедические стельки. При пяточной шпоре они фиксируют стопу, и пятка при этом находится в несколько приподнятом положении, что уменьшает интенсивность болевых ощущений.

Хирургическое вмешательство

Показанием к проведению операции являются неэффективность медикаментозного лечения и выраженные боли. Хирургическое лечение дает стопроцентный результат, но к удалению шпоры прибегают в самых крайних случаях.

В большинстве своем пяточная шпора успешно лечится без операции.

Интересные факты

1. Пяточная шпора может быть вызвана не только плоскостопием и избыточным весом, но и ношением неудобной обуви, травмами стопы и чрезмерными физическими нагрузками.

2. Боль при пяточной шпоре обычно усиливается утром после сна или длительного сидения, а также после физической активности.

3. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях может включать в себя использование ортопедических стелек, массаж стоп, лечебную гимнастику и применение народных средств, таких как компрессы с яблочным уксусом или ванночки с солью и содой.

Эффективное лечение пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях применяют разные способы, но ими не следует заменять медикаментозную терапию, назначенную доктором. В качестве дополнительных средств эффективны следующие:

• Прогревание пятки раствором бишофита, которым нужно смочить марлю, приложить его на ночь и снять утром, тщательно смыв с кожи остатки компресса. Курс составляет 10-15 процедур.
• Горячие ванночки с морской или поваренной солью из расчета 3 ст. л. на литр воды. Процедура проводится ежедневно перед сном в течение 25-30 минут. Ноги после не мыть, кожу вытереть насухо и надеть на всю ночь махровые или шерстяные носки.
• Йод при пяточной шпоре также эффективен. Для лечения утром и вечером на пятку нужно наносить йодную сеточку. Также полезно делать горячие ванночки с йодом и пищевой содой.
• Перед сном после распаривания ног можно накладывать компресс с медицинской желчью. Средством смазывают пятку и закрывают ее пищевой пленкой. Курс проводят, пока не наступит облегчение.
• В течение трех недель можно делать марлевый компресс со смесью из порошка мумие (2 таблетки), настойки сабельника (4 ч. л.) и свиного или гусиного жира (1/2 ст. л.). Мазь наносят каждый день на 3-4 часа.

В народном лечении пяточной шпоры часто используют бальзам с золотым усом, ванночки со скипидаром (3 ст. л. на 5 л воды) или отваром таких трав, как полынь, просвирник, крапива и репейник, взятых в равных частях, (2 ст. л. смеси на 2 л воды).

Прогноз

При пяточной шпоре прогноз благоприятный, если лечение начато вовремя и назначено специалистом. Длительное развитие фасциита не только приносит в повседневную жизнь ощутимый дискомфорт и боль, порой с необходимостью соблюдать постельный режим до 3-4 месяцев и дольше, но и чревато такими осложнениями, как повреждение нервных волокон, снижение подвижности, откалывание остеофита.

Опыт других людей

Пяточная шпора – распространенное заболевание, вызванное избыточным нагрузкой на стопу. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, часто делятся опытом лечения в домашних условиях. Многие отмечают, что регулярные упражнения для стопы, массаж и применение холодных компрессов помогают снять боль и воспаление. Также рекомендуется обувь с поддержкой и ортопедические стельки. Но важно помнить, что перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений.

Лечение пяточной шпоры. Когда уже ничего не помогает…

Профилактические меры

Профилактика пяточной шпоры состоит в следующем:

• борьба с лишним весом и активный образ жизни;
• недопущение чрезмерных нагрузок на стопы;
• своевременная терапия патологий позвоночника и суставов;
• профилактика плоскостопия, а при его наличии ношение ортопедических стелек и обуви;
• обращение к специалисту при первых подозрениях на пяточную шпору.

Частые вопросы

Как узнать что у меня шпора на пятке?

жгучая, пронзительная боль в пятке,очаг боли находится глубоко, прямо перед пяткой и чаще с внутренней стороны пятки,боль острее проявляется утром и в конце утомительного дня,боль усиливается при длительном стоянии, сидении,Ещё

Как снять боль при пяточной шпоре в домашних условиях?

Можно использовать компрессы с листьями лопуха и подорожника, мази с мумие, примочки с нашатырем и скипидаром. Специальные подпяточники уменьшают боль при пяточной шпоре, способствуя правильному положению всей стопы и пятки в частности.

Чем быстро вылечить шпору?

Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.

Что рассасывает шпору?

Лечение пяточной шпоры Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, место гели и мази, обладающие противовоспалительным и рассасывающим эффектом, фонофорез с гидрокортизоном, криотерапия. Хороший и стойкий эффект даёт однократное введение дипроспана местно.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При наличии пяточной шпоры рекомендуется носить удобную обувь с хорошей поддержкой подъема стопы и амортизацией пятки, чтобы снизить нагрузку на пятку и уменьшить болевые ощущения.

СОВЕТ №2

Для снятия боли и воспаления можно применять холодные компрессы на пятку, а также делать массаж и упражнения для растяжения и укрепления мышц стопы.

СОВЕТ №3

Важно обратить внимание на свой вес, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на стопу и может усугубить симптомы пяточной шпоры. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут снизить нагрузку на стопу.